7 talo dhakhtar oo ku saabsan sida loo cabbo khamriga habeenka sanadka cusub oo aan la sakhraamin

Fasaxyada sanadka cusub dhaqan ahaan waxay ku lug leeyihiin xaflado taxane ah iyo cabitaan culus. Waxaan kala hadalnay Dmitry Vashkin, dhakhtarka madaxa ee Marshak Clinic, sida loo raaxaysto oo aan waxyeello u geysan caafimaadkaaga inta lagu jiro fasaxyada jiilaalka. Khabiirka ayaa si naxariis leh uga jawaabay su'aalahayaga.

Sidee loo bilaabo Habeenka Sannadka Cusub oo aan la sakhraamin ka hor saacadda ugu horreysa ee qaylo-dhaanta?

Tan ugu muhiimsan, ha cabbin calool madhan. Cuntooyinka fudud iyo miraha 2-3 saacadood ka hor bilowga iidda ayaa kaa caawin doona inaad iska ilaaliso sakhraan degdeg ah. Ku billow cabitaannada leh heerka ugu hooseeya oo u gudub kuwa xooggan si tartiib tartiib ah, adoo xakameynaya xaaladdaada. Haddii ay suurtagal tahay, u bax hawada cusub, wax badan u dhaqaaq. Soo iibso cabitaano tayo leh adiga oo aan u hoggaansamin rabitaanka raqiisnimada xayaysiinta. Xulashada ugu habboon ee miyir-qabka ah waa inaad cabto hal cabitaan habeenkii oo dhan iyo kabashooyin yaryar, adigoon iloobin cunto fudud.

Sideen loo gelin qulqulka oo aad ku qaadato fasaxyada jiilaalka faa'iido leh?

Xulashada ugu fiicani waa in aan la cabbin gabi ahaanba, haddii doorashadani aanay ku habboonayn, qorshee usbuuca wiigga si shirarka asxaabta ay u beddelaan maalmo nasasho dhammaystiran oo khamri ah. Isboortiga, dukaameysiga iyo fasaxyada carruurta waxay u baahan yihiin fiiro gaar ah, xaflado kala duwan oo leh dhaqdhaqaaqyo bannaanka, siiya jirka waqti uu ku soo kabsado. Naftaada ha keenin qaybta cisbitaalka oo ha u gudbin dhakhaatiirta ku takhasusay daroogada.

Sidee si dhakhso ah loogu bogsadaa subaxda ka dib sanadka cusub?

Nasasho iyo nasasho badan Ku bixi qaybta hore ee maalinta sariirta, hurdo kugu filan, ha ku martiqaadin martida subaxdii hana ku degdegin inaad dhammayso dhammaan saladhyada aanad wakhti u helin inaad habeenkii isku daydo. Haddii madaxaagu ku xanuunsado, calool xanuun iyo harraad ayaa kaa soo kaxeeya sariirta ilaa jikada, ha ku degdegin inaad cunto saladh iyo hilib dufan leh. Cab casiirka, compotes miro engegan, pickles dabiiciga ah oo aan khal, shaaha dhirta. Socod gaaban ku samee beerta ama agagaarka guriga, hel hawo cusub. Haddii fiidkii xaaladdu aanay soo roonayn, waxaan ku talinayaa inaad la tashato dhakhtar, lallabbo iyo madax-xanuun waxay calaamad u noqon kartaa sunta jidhka oo leh aalkolo tayo hoose leh.

Sida loo cabbo aalkolada maalmaha ciidaha, oo leh dhaawaca ugu yar ee caafimaadka?

Ha bilaabin dabaaldega calool madhan. Dadka intooda badan ma cunaan ilaa galaaska koowaad, isla markiiba ku shub labaad oo kaliya ka dibna bilaabaan inay wax cunaan. Markaa aad bay u fududahay in la sakhraamo. Ku bilow salad khudaar khafiif ah, khudaar. Rooti kasta ka dib, ha ilaawin inaad cunto fudud cunto oo ha beddelin cabbitaannada khamriga ah. Way fiicantahay in la doorto mid, laakiin tayo sare leh oo ku raaxayso tayada alaabta, oo ha ku faanin qadarka khamriga ee aad cabto. Cun kalluunka, hilibka aan baruurta lahayn, ha ku tiirsanaan dharka majones. Amino acids oo ku jira muuska, liinta, waxay kordhiyaan hoormoonka farxadda, iyo niyadda ayaa si dabiici ah u soo raysa, iyada oo aan khamrigu xanaaqin. Raadso madadaalo iyo raaxaysi isgaarsiineed, ha ku darin dhalada.

Gardaro sakhraan ah ayaa ka soo muuqday shirkadda, maxaa la sameeyaa kiiskan?

Qofka ugu naxariista iyo macaan ee nolosha caadiga ah, xaalad sakhraan ah, wuxuu noqon karaa mid dagaal badan oo farageliya kuwa kale ee kale. Haddii ay suurtogal tahay, deji isaga oo ha u oggolaan inuu cabbo mar dambe. Haddi ay suurtogal tahay, ka kaxee qofka rabshada sameeyey shirkadda iyo carruurta, jiifi isaga ama tagsi u wac. Haddii hababkani aysan ku caawin, oo aad aragto khatar toos ah dadka kale, wac booliiska isla markiiba, ha filanin dhibaato.

Sidee buu qof aan wax cabbin ah ugu raaxaysan karaa shirkadda khamriga?

Waxa ugu weyni maaha in diirada la saaro. Cab cabitaannada, biyaha, kor u qaad muraayadaha qof kasta oo miiska jooga, dheh rootiga rootiga. Habeenka sanadka cusub waa maalin fasax u ah qof walba mana aha inaad ka quusato madadaalada sababtoo ah ma cabbin khamriga. Faa'iidooyinkaaga ayaa ah inaad isku dayi karto dhammaan suxuunta la kariyey oo aad qiimeyso dhadhankooda, ka qaybqaado dhammaan tartamada iyo madadaalada, la hadal dadka xiisaha leh oo aad xasuusato waxa sheekadu ku saabsan tahay maalinta xigta. Hadii aad hore ula qabsatay khamriga oo aanad hubin in aad iska caabin karto, waxa fiican in aanad naftaada ka cadhaysiin oo aad door bidayso shirkad ka buuq yar oo aan cabin oo aamusan.

Waa maxay daawooyinka aad isku hubayso si aad naftaada uga badbaadiso sumowga khamriga?

Enzymes si loo hagaajiyo dheefshiidka ka kooban pankreatitin, dhuxusha firfircoon, biyaha macdanta, diyaarinta ka kooban succinic acid. Ka dib markii aad cabto dhawr kiniin oo dhuxul ah iid ka hor, waxa aad hoos u dhigi doontaa sakhradda jidhka, ma sakhraansan doontid wakhti dheer oo waxaad awoodi doontaa inaad is-xakamayso. Haddii aad si xad dhaaf ah u cunto oo aad dareento calool-xannuun, cab enzymes iskuna day inaadan cunin cunto culus maalinta oo dhan, isku koob cabitaanada aan khamriga ahayn iyo biyo nadiif ah.

Ugu dambeyntii, waxaan rabaa inaan akhristayaasha Alkofan iyo kuwa ay jecel yihiin u rajeeyo caafimaad, xiriir iyo diirimaad! Ku naso faa'iido iyo raynrayn!