9 odhaah oo raggu ma adkaysan karaan

Haddii aad hore u sheegtay hal mar, dadaal oo dib ha u odhan. Sababtoo ah daaweeyayaasha qoysku waxay ka barteen macaamiishooda in kuwani yihiin erayada cabsida leh ee aad waligaa ka maqli karto lamaanahaaga.

1. "Hagaag, waxaa fiicnaan lahayd inaan naftayda sameeyo"

Tilmaamaha Pro: Haddii aad weydiiso nin inuu hagaajiyo tuubada-ama kaliya aad weydiiso inuu u yeero qof si uu u hagaajiyo tubada-ha isaga qudhiisu sameeyo.

"Xitaa haddii lammaanahaagu uu illoobay inuu tan sameeyo dhawr jeer, fursadaha waxay si dhab ah u rabaan inay ku caawiyaan," ayay tiri Ann Crowley, cilmi-nafsiga qoyska ee Austin. - Ha badbaadiyo wejiga, ha odhan: "Hagaag, waxaa fiicnaan lahayd inaan naftayda sameeyo." Tani waa odhaah aad u xun. Ninku, waxay ka dhigan tahay inaadan u malayn inuu awood u leeyahay inuu wax sameeyo, oo aadan u baahnayn isaga.

2. "Waan qiyaasi karay..."

Erayadan xunxun uma noqon doonaan dhiirigelin inuu ku dhaqaaqo, sababtoo ah waxaad dalbanaysaa wax aan macquul ahayn.

"Haweenku waxay naftooda badbaadin doonaan waqti badan iyo neerfayaasha haddii ay kaliya u adkaystaan ​​xaqiiqda ah in ragga ay ku xun yihiin akhrinta inta u dhaxaysa khadadka oo aanay samaynin fikrado," ayuu yidhi Ryan Howes, oo ah cilmi-nafsiga kiliinikada ee Pasadena. “Ma loo samayn tan, dibna uma tababari kartid. Kaliya si toos ah ugu sheeg waxaad ka rabto isaga.

3. "Waxaan u baahanahay inaan wada hadalno"

Ma jiro erayo kale oo awood u leh in ay ku abuuraan argagax badan qalbiga nin sida tan aan waxyeello lahayn, jaleecada hore, weedha. Tani waa calaamad muujinaysa wadahadal dhab ah, cabashooyin iyo dhaleecayn.

Ma garanaysaa wuxuu samayn doono? "Wuxuu u malayn doonaa inuu khasaaray oo wuxuu isku dayi doonaa inuu cararo," ayay tiri Marcia Berger, oo ah daaweeyaha qoyska. "Laakin tani waa ka soo horjeeda wixii aad rabteen inaad wada fariisataan oo aad wada hadashaan."

4. "Nin noqo!"

Dantaada iyo tiisaba ha u isticmaalin erayadaas. Kani waa weerar qallafsan oo lagu hayo haybtiisa, iyadoo la is weydiinayo ragannimadiisa iyo ka tirsanaanshaha qabiil weyn oo ka kooban macdan qodayaal, ilaaliyayaal, wax-dhisayaal iyo halabuurayaal.

5. “Iska nadiifi naftaada. Anigu hooyadaa ma ahi!

Hal-abuur samee oo hel hab aad u khiyaano badan oo aad ku qanciso inuu wax dhigo meeshooda ama qashinka. Isagoo sheegaya inuu weli u baahan yahay hooyadiis, adiga, adigoon ogeyn, waxaad gaari kartaa meesha - si aad u xasuusiso sida uu ugu fiicnaaday iyada.

6. "Ma la baxaysaa saaxiibbadaa mar kale?"

Ha u arkin inay khatar ku tahay guurkaaga, Howes ayaa leh. Dabcan, mararka qaarkood in kubbadda cagta la aado ragga ayaa ah uun faa'iido u leh cabitaan wanaagsan, laakiin inta badan ragga, la kulanka saaxiibada ayaa ah meel lagu wada sheekeysto si siman, fikrado isdhaafsi iyo calaamadahooda wiilal ee awoodda iyo heerka.

Xisbiyada bachelor-ka noocan oo kale ah ayaa adigana kuu leh gunno. Mararka qaarkood, ka dib markaad dhegaysato dhammaan sheekooyinka asxaabtooda, lammaanahaagu wuxuu soo gebogebeeyay inuu yahay nin wanaagsan. Xidhiidhka ragga qaniga ah ee noocaas ah ayaa ka dhigaya inuu u xiisay shirkaddaada.

8. "Ma u malaynaysaa inay qurux badan tahay?"

Waxaad gelinaysaa xaalad aadan ka bixin karin jawaab sax ah. Dabeecadda ragga waa sida in ay had iyo jeer calaamadeeyaan gabadha ugu soo jiidashada badan. Waxaa laga yaabaa, kiiskan, wuxuu horeyba u xusay naftiisa. Oo hadda waa inuu go'aansadaa sida loo isku daro laba hadal oo isku mid ah - in gabadhu ay qurux badan tahay oo uu ku jecel yahay, ma aha iyada.

9. "Alla maxaa caloosha ah!"

Waxaad u baahan tahay inaad ka taxadirto isbeddellada muuqaalkiisa, maadaama raggu aysan lahayn caado ah inay naftooda ku majaajiloodaan, annaga oo naga duwan. Wax walba uma baahna in la sheego, mararka qaarkood way fududahay in si toos ah ficil loo galo. Tanina waa uun xaaladdu. Aad bay faa'iido badan u yeelan doontaa haddii ay dhacdo in aad wada joogtaan beerta mid ka mid ah maalmaha soo socda oo aad saacado kooban halkaas ku qaadato, oo maalmaha fasaxa ah aad hesho baaskiilo oo aad lugayso.