Da'da Oggolaanshaha: Sida looga ilaaliyo dhallintaada xadgudubka galmada

Aasaaska badbaadada galmada ubadka waxaa bara waalidiintu. Sheeko qarsoodi ah, su'aalo xasaasi ah, faallooyin waqtiyeysan ayaa kaa caawin doona inaad u sharaxdo inantaada ama wiilkaaga waxa xuduudaha shakhsi ahaaneed ay yihiin, waxa aan u ogolaanayn kuwa kale inay ku sameeyaan adiga iyo jidhkaaga, iyo sida aad u daryeesho naftaada xaaladaha khatarta ah.

Warqadan "khiyaanada" ee loogu talagalay waalidiinta ayaa kaa caawin doonta inaad mawduucyada xasaasiga ah u wajahdo maskax caafimaad qabta oo aad kala hadasho carruurtaada qodobada ugu muhiimsan.

1. taabo ciyaaraha

Si ka duwan sida dadka waaweyn, dhallinyaradu kama xishoonayaan inay isku dharbaaxaan, dharbaaxaan madaxa dhabarka, ama sanka ay isku qabtaan. Waxa kale oo jira doorashooyin aad u daran: laadadka ama garaaca xubnaha taranka ee wiilashu isweydaarsadaan, dhirbaaxo ay "ku calaamadiyaan" dareenka ay u qabaan gabdhaha.

Waa lagama maarmaan in ilmahaagu aanu oggolaan taabashadan oo kale oo uu ka sooco dharbaaxada caadiga ah ee saaxiibtinimo.

Marka carruurta la weydiiyo ciyaarahan, badanaa wiilashu waxay yiraahdaan waxay u sameeyaan sababtoo ah gabdhaha ayaa jecel. Laakiin habluhu, haddii aad si gaar ah u waydiiso, waxaad ku tidhaahdaa ma garanayaan dharbaaxada qodobka shanaad oo ammaan ah.

Marka aad daawato ciyaarahan oo kale, ha uga tagin faallo la'aan. Tani ma aha ikhtiyaar marka aad dhihi karto: «Wiilasha waa wiilal», tani waxay durbaba bilow u tahay cayda galmada.

2. Isku-kalsoonaanta dhalinyarada

Gabdho badan oo da'doodu u dhaxayso 16-18 jir ayaa sheegaya inay neceb yihiin jirkooda.

Markay caruurteenu yaraayeen, waxaan inta badan u sheegi jirnay sida cajiibka ah. Sababaha qaar, waxaan joojinaa samaynta tan marka ay gaadhaan qaan-gaarnimada.

Laakiin waa inta lagu jiro xilliga carruurta dugsiga ay aad ula kulmaan cagajuglaynta, ka sokow, da'da yar, bilaabo inuu ka welwelo isbeddelka muuqaalkiisa. Waqtigan xaadirka ah, wuxuu dhab ahaantii dareemaa harraad aqoonsi, ha ka dhigin mid u nugul jacaylka beenta ah.

Waqtigan xaadirka ah ma noqon doonto wax aan macquul ahayn in la xasuusiyo kurayga sida uu u karti, naxariis badan yahay, u xoog badan yahay. Haddii uu dhallintu kugu soo dhex galiyo erayada: “Hooyo! Aniga qudhaydu waa garanayaa, ”ha u oggolaan inay ku joojiso, tani waa calaamad hubaal ah inuu jecel yahay.

3. Waa waqtigii la bilaabi lahaa wada hadal ku saabsan micnaha ogolaanshaha galmada.

Dhammaanteen waan fiicanahay marka ay timaaddo ka hadalka ku saabsan inaad wakhtigaaga galmo ku qaadato, caabuqyada galmada la isku qaadsiiyo, iyo galmo badbaado leh. Laakiin qaar badan kuma dhicin inay la bilaabaan wada sheekeysi ku saabsan galmada ilmahooda iyaga oo wata su'aalo aan macquul ahayn.

• Sideed u fahmi kartaa in wiilku ku jecel yahay?
• Ma qiyaasi kartaa inuu hadda rabo inuu ku dhunkado?

Bar ilmahaaga inuu garto waxa uu damacsan yahay, inuu si sax ah u akhriyo shucuurta.

Ilmahaagu wuxuu u baahan yahay inuu ogaado in jeesjees fudud uu gaari karo heer ay ku adkaan karto wiilku inuu naftiisa xakameeyo. Dhallinta Maraykanka, weedha "Miyaan ku dhunkan karaa?" Waxa uu si dhab ah u noqday caado, ubadka waxa uu u baahan yahay in loo sharaxo in kelmadda "haa" oo kaliya ay la macno tahay ogolaansho.

Waxaa muhiim ah in gabdhuhu ay u sheegaan in aysan ka cabsanin inay ku xumeeyaan diidmadooda oo ay xaq u leeyihiin inay yiraahdaan "maya" haddii aysan jeclayn wax.

4. Bar in ay kaga hadlaan jacaylka luqad qiimo leh.

Sheeko dheer oo ku saabsan wiilasha taleefanka, ka wadahadla gabdhaha ugu quruxda badan - waxaas oo dhan waa dhacdo caadi u ah ardayda dugsiga sare.

Haddi aad maqasho in ilmahaagu uu leeyahay waxyaabo ay ka mid yihiin "badhidu way wanaagsan tahay," ku dar, "Tani ma waxay ku saabsan tahay gabadha si fiican u garaacda gitaarka?" Xitaa haddii ilmuhu iska indhatiro hadalka, wuxuu maqli doonaa erayadaada, oo waxay xasuusin doonaan inaad ka hadli karto jacaylka iyo naxariista si sharaf leh.

5. Awoodda hormoonnada

U sheeg ilmahaaga in mararka qaarkood rabitaankeena uu naga fiicnaan karo. Dabcan, dareenka xishoodka ama xanaaqa oo dhan, tusaale ahaan, waxay si buuxda nagu qabsan karaan da 'kasta. Laakin waxa ay ku jirtaa dhalinyarada in hormoonnada ay door weyn ka ciyaaraan. Sidaa darteed, ogaanshaha tan, waxaa fiican inaadan xaaladda u qaadin meel ka baxsan.

Waxaad dareemi kartaa jahawareer, ma fahmi kartid waxaad dareemeyso, waxaad la kulmi kartaa dhowr dareemo iska soo horjeeda, tanina waxay ku dhacdaa qof kasta, dhalinyaro iyo dad waaweynba.

Ilmuhu wuxuu u baahan yahay inuu kaa maqlo, wax kasta oo ay tahay, wuu iman karaa oo kuu sheegi karaa waxa isaga dhibaya. Laakiin rabitaankiisa iyo qaab-dhismeedkooda, habka uu u muujiyo shucuurtiisa, wuxuu horeyba masuul uga yahay naftiisa.

6. Kala hadal isaga oo ku saabsan xafladaha

Badana waxay dhacdaa in waalidiintu ay ku fekeraan: qoyskeena ma cabbaan ama ma isticmaalaan daroogo, ilmuhu wuxuu nuugi jiray caruurnimadiisa. Maya, waxaad u baahan tahay inaad u caddayso kurayga inaadan rabin inuu tan sameeyo.

Xilligan waa marka ay dhallinyaradu bilaabaan xafladda, waxaadna u baahan tahay inaad kala hadasho ilmaha dhammaan khataraha ka hor. Waxaa laga yaabaa in uu ka filayo isgaarsiin dhinacyada oo uusan weli qiyaasin qaababka daran ee ay isu muujin karto. Waydii ilmahaaga su'aalo toos ah ka hor wakhtiga:

• Sidee ku ogaan kartaa inaad qamri kugu filan lahayd?
• Maxaad sameyn doontaa haddii aad aragto in saaxiibkaa uu cabbay oo uusan keligiis guriga ku soo laaban karin? (U sheeg inuu ku soo wici karo wakhti kasta oo aad ka qaadi doonto).
• Sidee bay dabeecaddaadu isu beddeshaa markaad wax cabto? (Ama kala hadal sida kuwa uu garanayo u dhaqmaan xaaladdan).
• Ma is difaaci kartaa haddii qof kuugu dhow oo gobolkan ku nool uu gardaro galo?
• Sidee ku ogaan kartaa inaad badbaado leedahay haddii aad dhunkato/ rabto inaad la samayso qof wax cabbay?

U sharax ilmahaaga, si kasta oo ay u dhawdahay, in qofka sakhraansan aanu noqon wax galmo ama rabshad. U sheeg in uu mar walba welwel muujinayo oo uu daryeelo saaxiibkiis haddii uu arko in uu wax badan cabbay oo uusan keligiis xamili karin.

7. Ka digtoonow waxaad tidhaahdo

Ka digtoonow sida aad ugala hadasho rabshadaha qoyska dhexdiisa. Ilmuhu waa inaanu kaa maqal odhaahyada "Eeddeeda ayay tahay sababta ay halkaas u tagtay."

Dhibbanuhu waligiis kama masuula rabshada.

8. Kadib marka ilmahaagu uu xidhiidh la leeyahay, kala hadal wax ku saabsan galmada.

Ha u malayn in sidan oo kale dhallintu ay hore u soo galeen qaan-gaarnimada oo ay mas'uul ka yihiin wax walba laftiisa. Isagu hadda wuu bilaabay, sida dhammaanteen, waxa laga yaabaa inuu qabo su'aalo badan.

Haddii aad u fiirsato oo aad dareento, raadso hab aad ku bilowdo wada hadal ku saabsan mowduucyo isaga ku farxay. Tusaale ahaan, ku saabsan cidda ka talisa lammaanaha, halka xudduudaha shakhsiyadu ay been yihiin, waxa loo baahan yahay in si daacad ah loo sheego lammaanaha iyo waxa kale.

Ilmahaaga bar in aanu noqon mid jidhkiisa u kuur gala.