AHA (alfa-hydroxyacids). Magacan hoostiisa waxaa lagu soo ururiyaa asiidhyada khudradda dabiiciga ah - oo ay ku jiraan citric, glycolic, lactic iyo malic acids, iyo sidoo kale gluconolactone - kuwaas oo lagu daray kiriimyada quruxda si loo hagaajiyo muuqaalka maqaarka gaboobay. Isticmaalka maalinlaha ah, waxay dardar gelinayaan habka dabiiciga ah ee ka-baxa waxayna gacan ka geystaan ​​dib u soo kabashada maqaarka.^{7, 8, 9} Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in si loo gaaro natiijooyin la taaban karo, waxaad u baahan tahay ugu yaraan 8% AHA alaabta iyo sidoo kale pH inta u dhaxaysa 3,5 iyo 5 (si loo nuugo si fiican). Heerka ka-baxa sidaas darteed waxay kuxirantahay diiradda AHA ee alaabta iyo pH-keeda. Si kastaba ha ahaatee, badi alaabooyinka laga soo iibsado, si kastaba ha ahaatee, waxaa ku jira xaddi yar oo AHA ah iyo saameyntooda muuqaalka maqaarku waa mid xadidan. Ogsoonow in isticmaalka alaabada maqaarka ee ay ku jiraan uruurinta AHA ee ka sarreeya 10% (ilaa 70%) ayaa kaliya lagu sameeyaa talada xirfadle. AHA-yada alaabooyinka quruxda badan ee ganacsiga waa synthetic, laakiin alaabooyin badan oo dabiici ah ayaa laga sameeyay asiidh miro dhab ah.

Dhibaatooyinka ay keento. Si taxaddar leh u isticmaal: waxyeellooyinku waxay noqon karaan kuwo halis ah welina waa la baarayaa. AHAs waa asiidh, oo sidaas darteed xanaaqa, waxayna keeni kartaa barar, midab, finan, cuncun iyo dhiig-bax iyo sidoo kale barar xad-dhaaf ah iyo casaan daran; Sidaa darteed waa lagama maarmaan in marka hore lagu tijaabiyo badeecada gobol yar. Intaa waxaa dheer, waxay kordhiyaan sawir-qaadid maqaarka, kaas oo u baahan isticmaalka muraayadaha qorraxda ee waxtarka leh si joogto ah (xusuusnow: muddada dheer, kor u qaadista sawir-qaadista waxay u horseedi kartaa kansarka maqaarka). Marka loo eego daraasad horudhac ah oo ay samaysay Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka, sawir-qaadashadu waxay ku soo noqon doontaa caadi usbuuc ka dib joojinta daaweynta.¹⁰

 DHEA (déhydroepiandosterone). 280 dadka da'doodu u dhaxayso 60 iyo 79 kuwaas oo isticmaalay DHEA maalin kasta muddo hal sano ah (qiyaas: 50 mg), cilmi-baarayaashu waxay arkeen hoos u dhigista sifooyinka qaarkood ee gabowga, gaar ahaan maqaarka (gaar ahaan haweenka): korodhka wax soo saarka sebum, si ka sii fiican fuuq-baxa iyo midabaynta oo hagaagtay.¹⁶

Dhibaatooyinka ay keento. DHEA weli wax yar ayaa la yaqaan oo waxay soo bandhigtaa khataraha. Eeg faylkayaga DHEA

 Retinol Ereygan sayniseed waxa uu tilmaamayaa molecules-ka dabiiciga ah ee fitamiin A. Inta badan cilmi-baadhistu waxa ay diiradda saartaa qaabka firfircoon ee Retinol (fiiri retinoic acid, kor). Daraasad ayaa soo jeedinaysa in Retinol ay kiciso samaynta kolajka ee maqaarka (ka dib markaad marso kareemka 1% fitamiin A muddo todoba maalmood ah).¹¹ Si kastaba ha ahaatee, kiriimyada quruxda ee aan farmashiyaha laga iibsan karin waxaa ku jira xaddi yar oo Retinol ah, marka loo eego suntiisa sare (eeg mawduucan fitamiin A); Natiijooyinka ku saabsan laalaabyada iyo astaamaha kale ee gabowga waa dhab, laakiin daruuri waa yar yihiin. Waxyeellooyinka soo raaca ayaa weli suurtagal ah. Daraasad ayaa tilmaantay in qaabkan dabiiciga ah ee fiitamiin A uu ka cadhaysi yar yahay maqaarka marka loo eego asalkiisa, retinoic acid.¹²

 Shaah cagaaran. Waxaan ognahay faa'iidooyinka shaaha cagaaran (camellia sinensis) in aan cabno, laakiin qaar ka mid ah alaabooyinka quruxda ayaa sidoo kale bixiya wax soo saarka si loo isticmaalo jirka. Iyada oo ku saleysan indho-indheynta sayniska ee hordhaca ah, waxay u muuqataa in polyphenols-ka ay ku jiraan ay ka hortagi karaan waxyeellada fallaadhaha UVB ee dadka maqaarka cad.¹³

 Faytamiin C ee codsiga jirka. Diyaargarowga jirka oo ka kooban 5% ilaa 10% fitamiin C ayaa u muuqda inuu hagaajiyo muuqaalka maqaarka. Dhowr tijaabo oo saddex bilood ah oo bukaan-socod ah oo leh placebo, kooxo yaryar, cilmi-baarayaashu waxay awoodeen inay cabbiraan isbeddellada: yaraynta laalaabyada, hagaajinta midabka iyo midabka maqaarka.¹⁴ Cilmi-baaris kale ayaa qiyaasi karta horumarka kolajka.¹⁵

 Faytamiin E ee codsiga jirka. Badeecooyin badan oo qurux badan ayaa ka kooban fitamiin E, laakiin cilmi baaris ku saabsan waxtarkooda daaweynta ama ka hortagga gabowga maqaarka waa mid aan dhammaad lahayn (in kasta oo sheegashooyinka).¹⁷ Intaa waxaa dheer, fitamiin E wuxuu keeni karaa xasaasiyad maqaarka.

 Acupuncture. Daawo dhaqameedka Shiinaha, waxaa jira daawayn lagu kicinayo tamarta taasoo ilaalinaysa tamarta unugyada. Farsamooyinka gaarka ah ayaa sidoo kale loogu talagalay in lagu dhimo khadadka wanaagsan iyo xitaa xadadka muujinta, laakiin sidoo kale xaaladaha kale ee maqaarka. In ka yar oo lagu calaamadeeyay waxqabadyo caafimaad, waxoogaa horumar ah ayaa soo muuqda laba ama saddex fadhi ka dib; daaweyn dhamaystiran waxay socotaa 10 ilaa 12 kalfadhi, ka dib markaa waa lagama maarmaan in la isticmaalo daaweynta dayactirka. Iyadoo ku xiran shuruudaha qofka, dhakhaatiirtu waxay kiciyaan natiijooyin dhowr ah oo acupuncture ah: kicinta xubnaha qaarkood, korodhka wareegga dhiigga ee gobolka ay khusayso, korodhka tamarta Yin kaas oo qoyan, nasashada murqaha kuwaas oo foosha ay sababto qayb wanaagsan oo laalaab ah. Marka laga reebo qaar ka mid ah, daaweyntan ma keenaan waxyeelo.

 Duubista Waad ku mahadsan tahay alaabada aadka u yar ee xoqan ama asiidhyada dabiiciga ah ama kiimikaad (AHA, BHA, glycolic acid, iwm.), daawayntani waxay xoraynaysaa maqaarka unugyada dhintay, taas oo kordhisa cusboonaysiinta unugyada. Alaabooyinka aad adigu dalbato ama kuwa loo isticmaalo hab-dhaqannada quruxda waa kuwo is barbar dhig ah. Isbeddelka muuqaalka maqaarku waa mid yar oo ku meel gaar ah.

 Nafaqeeyayaasha. Maqaarka qallalan ma keeno laalaab, kaliya waxay ka dhigtaa iyaga mid la dareemo. Moisturizes ma daaweeyaan laalaabkii (marka laga reebo kuwa ay ku jiraan maaddooyinka kor ku xusan), laakiin waxay ka dhigaan maqaarka mid si ku meel gaar ah u muuqda oo door muhiim ah ka ciyaara ilaalinta maqaarka. Kareemada iyo kareemka waxaa ku jira dhammaan noocyada alaabooyinka dabiiciga ah - sida yam, soy, coenzyme Q10, sinjibiil ama algae - kuwaas oo saameyn faa'iido leh ku yeelan kara maqaarka, laakiin hadda ma jirto sabab loo rumaysto inay wax ka beddeli karaan qaab-dhismeedkeeda. Wixii macluumaad dheeraad ah, eeg xaashida maqaarka engegan.

 Liin dhanaan. Waxaa laga yaabaa, sida laga soo xigtay ilo qaar, in codsiga joogtada ah ee dhowr dhibcood oo casiir liin ah oo ku yaal dhibcaha lentigo senile ay hoos u dhigto iyaga oo xitaa ka dhigto inay baaba'aan. Ma garanayno wax cilmi baadhis ah oo arrintan saamaynaya.

 Massage Duuggu wuxuu caawiyaa soo celinta fuuq-baxa dabiiciga ah ee maqaarka waxayna sii daayaan sunta habka lymfatic. Intaa waxaa dheer, wax-is-daba-marinnada qaarkood ayaa loogu talagalay in lagu nasiyo murqaha wajiga oo la yareeyo laalaabyada. Saameyntu waa cimri gaaban, laakiin barnaamijka joogtada ah ee duugista wejiga ayaa kaa caawin kara in maqaarka uu si fiican u eego.

 Daaweynta wajiga. Daawaynta wajiga oo dhamaystiran ee salon qurxinta sida caadiga ah waxaa ka mid ah dib-u-saarid, maaskaro fuuq-baxa iyo duugista wajiga, saddex daweyn oo faa'iido u leh maqaarka, inkastoo saameyntoodu ay yar tahay oo ku meel gaar ah. Ka digtoonow qallafiyeyaasha aadka u xooggan kuwaas oo keeni kara dhibaatooyin.

 Kaabayaasha fiitamiinka. Waqtigaan, lama aaminsan yahay in qaadashada fiitamiinada ay bixiso faa'iidooyin badan oo maqaarka ah, sababtoo ah jidhku wuxuu u qoondeeyaa oo kaliya qadar go'an oo fitamiino ah maqaarka, iyada oo aan loo eegin qadarka la nuugay.¹⁸