Karkari qadar yar oo biyo ah, inta aad cabbi karto markiiba, maadaama dhadhamintu aanay qof walba dhadhamin.
Waxaad ku dari kartaa dhawr kiniin oo fitamiin C ah oo la jajabiyey ama liin dhanaan si aad u kordhiso ashitada biyaha, laakiin tani waa ikhtiyaari. Shub boqoshaada la jarjarey oo ha isku kari ilaa 15 daqiiqo kulayl yar. Cadaadis, iska tuur boqoshaada, ka tag dareeraha. Duuli maraq agaric waa diyaar!
Fiiro gaar ah 1: Marka la karkariyo, waxaa xiiso leh in la ilaaliyo, iyo, ugu muhiimsan, dhegayso dhawaaqyada ka soo baxa maraq. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad si fiican ula qabsato khibrada oo aad abuurto jawi sax ah.
Xusuusin 2: Saddexda daqiiqo ee ugu dambeeya ee karkarinta, waxaad ku dari kartaa bac shaaha maraq si aad u disho dhadhanka boqoshaada. Kuwa jecel shaaha macaan, waxaad ku dari kartaa sonkor. Laakiin tan oo dhan waxaa loogu talagalay hiwaayadda.
Duul shaaha agaric
Ku daadi agaric duqsi ilaa 12-15 daqiiqo biyo karkaraya ku jira tarmuuska, ka dib markaad shiido. Sifee oo cab calool madhan.