Anona

Description

Dad badan ayaa ka xishooda midhahan muuqaalkiisa aan caadiga ahayn, laakiin dhanka kale annona waa casiir, macaan - waa farxad kuleylaha dhabta ah.

Midhahani waxay u eg yihiin geedo doog ah oo cagaar ah, qaar badanina way ka xishoodaan si hufan sababtoo ah muuqaalkeeda qariibka ah. Oo waa wax aan waxtar lahayn: annona (ama guanabana, tufaax labeen dhanaan) waa miro kuleyl ah oo macaan oo xitaa lagu qiimeeyo astaamaha dawooyinka.

Waxaa jira in ka badan boqol nooc oo geedkan ah, wuxuu ku baxa inta badan Bartamaha iyo Koonfurta Ameerika, iyo sidoo kale Afrika. Annona sidoo kale waxay ku koray Israa'iil, aadna ugu guuleysatay.

Midhaha annona Israa’iil badiyaa waa cagaar ama huruud, maqaarku waa dhuuban yahay, qaabkuna inta badan waa oval. Cabbiradu way kala duwan yihiin - dukaamada badanaa tufaax weyn, laakiin moshavs waxaad ka heli kartaa miraha culeyskoodu yahay dhowr kiilo.

Annona waxay ka kooban tahay lobules, mid kastaana laf weyn oo aan la cuni karin gudaha. Midhaha waa casiir leh, saxarka waa jilicsan yahay, waxaa lagugula talinayaa inaad ku qaboojiso.

• Biyaha 84.72 g
• Karbohaydraytyada 14.83 g
• Fiyuusiga cuntada 0.1 g
• Dufan 0.17 g
• Barootiinnada 0.11 g
• Khamriga 0 g
• Kalastarol 0 mg
• Dambas 0.08 g

Sidee u egtahay

Geedku wuxuu gaari karaa dherer dhan 6 mitir, laamihiisu waa zigzag, taajkuna had iyo jeer wuu furan yahay. Caleemaha waxay leeyihiin midab cagaaran oo caajis ah, midkiiba dhererkiisu kama badna 15 sentimitir. Ubaxyada geedka sonkorta ahi waxay ubaxaan laamiyada. Mar koox koox, marna kali. Waxaa lagu kala soocey xarun madow oo casaan ah (caleenta aan badnayn) iyo caleemo jaalle ah, kuwaas oo had iyo jeer xirnaada xitaa inta lagu guda jiro pollination.

Miraha laftoodu aad bay u weyn yihiin waxayna culeyskoodu ka badan yihiin 300 garaam. Qaabku inta badan waa wareegsan yahay, laakiin marmarka qaarkood waa mid dhaadheer oo xitaa toosan. Astaamaha astaamaha tufaaxa sonkorta waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay maqaar barar ah oo midab cagaar cirro leh leh. Saxarka midhaha ayaa ah mid fiiqan, oo xasuusiya caanaha midabka leh. Uduggu waa mid wacan oo aad u dhalaalaya, sida dhadhanka oo kale. Waxaa ku jira annona gudaha abuurka dhaadheer.

Sida loo cuno Annona

Qofka aan jeclayn ee cilmiga qalaad wuxuu ku adkaan doonaa inuu fahmo sida loo cuno tufaax sonkor ah. Runtii waa wax fudud. Waa muhiim in la falo fawaakihda iyo miraha, maadaama ay yihiin kuwo aan la cuni karin, laakiin saxarka oo u muuqda mid saafi ah ayaa la cuni karaa.

Noina, sida loogu yeero Thailand, way fududahay in la jabiyo oo la jaro. Intaa waxaa dheer, waddamada Koonfur-bari Aasiya, waxay jecel yihiin inay ku daraan macmacaanka iyo is biirsaday kala duwan. Dhadhanka tufaaxa sonkorta ah ayaa si xaqiiqo ah u soo jiidan doona kuwa leh ilig macaan, maadaama ay aad ugu egtahay xabagta. Intaa waxaa dheer, annona aad ayey faa'iido u leedahay iyadoo ay ugu wacan tahay halabuurka kiimikada ee hodanka ah.

Benefit

Isku-darka tufaaxa sonkorta waxaa ku jira dhowr walxo oo gacan ka geysta hagaajinta xaaladda jirka. Midhaha waxaa sidoo kale loo isticmaalaa cuntada, maxaa yeelay waxay yareyn karaan dareenka rabitaanka cuntada.

Ascorbic acid waa walaxda ugu weyn ee ka kooban noyna mugga. Waa iyada qofka lagama maarmaanka u ah xoojinta nidaamka difaaca, maadaama ay tahay il laga helo fiitamiin C.

Halabuurka waxaa kaloo ku jira maaddada loo yaqaan (thiamine) (fiitamiin B1), oo lagama maarmaan u ah soo kabashada jirka ka dib xanuun daran. Maaddadu waxay kobcisaa dhaqdhaqaaqa maskaxda, waxay ka caawisaa sidii looga takhalusi lahaa niyad-jabka, waxay hagaajisaa xaaladda dadka maskaxda ka jiran. Waa B1 qof kasta oo la il daran hurdo la’aanta uu u baahan yahay.

Tufaaxa sonkorta ayaa sidoo kale qani ku ah riboflavin (fitamiin B2), taas oo muhiim u ah maqaarka iyo howlaha oksidheer. Waxay ku caawinaysaa jirkeenu wuxuu sameeyaa dheef-shiid kiimikaad. Maadadani waxay muhiim u tahay dadka shucuurta leh.

Waxa kale oo ku jira niacin (fiitamiin B3) tufaax sonkor ah, taas oo ay ugu mahadnaqdo maqaarka epithelium si guul leh loo cusbooneysiiyo. Maadadani waxaa lagula talinayaa dhammaan dadka sonkorowga qaba, iyo sidoo kale kuwa ay ka dhammaato cunista cuntada. B3 waxay ka saarta kolestaroolka “xun”, waxay kobcisaa dheef-shiid kiimikaad waxayna xoojisaa nidaamka wadnaha iyo xididdada.

Noina waxaa ku jira asiidhyo amino oo muhiim ah, oo ay ku jiraan lysine, oo saameeya shaqada maskaxda iyo xiidmaha. Maaddadan waxaa loo isticmaalaa ka hortagga kansarka, waxay u oggolaanaysaa jirka inuu nuugo kalsiyum, wuxuu ka yareeyaa welwelka.

Contraindications annona

Tilmaamaha isticmaalka Annona waa kuwo gaar ah. Xaqiiqdu waxay tahay in miraha ay ku jiraan tiro badan oo miraha ah, walxo kuwaas oo sababi kara sumoobo. Waa in la ogaadaa in cabitaanka tufaaxa sonkorta uu halis yahay haddii uu indhaha galo oo xitaa uu keeni karo indho-gaaban.

Sidaa darteed, dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan in aan la cunin wax ka badan 2 miro maalintii. Waxaa fiican dumarka uurka leh inay ka waantoobaan cunista miro qalaad, maadaama ay ku jiraan maadooyin badan oo kaalshiyam ah.

Sida loo doorto Annona

Doorashada tufaax wanaagsan oo sonkor ah waa sahlan tahay haddii aad si habboon u taabatid. Miraha bislaaday had iyo jeer waa jilicsan yihiin waxayna leeyihiin miisaan culus. Xaqiiqdii waa inay noqdaan midab cagaaran oo midab leh, iyo inta udhaxeysa qeybaha qaan gaarka ah, waxaad arki kartaa saxarka. Miraha bislaaday, maqaarku waa khafiif yahay oo si dhib yar ayuu ku dhaawacmay.

Keydinta Annona

Noina waxaa lagu keydin karaa qaboojiyaha, laakiin waxaa muhiim ah in la xusuusto in diirkeedu dhakhso isu beddelo madow. Si kastaba ha noqotee, luminta muuqaalka bilicsanaanta wax saameyn ah kuma yeelaneyso dhadhanka. Midhaha waxay si fiican u hayaan hantidooda waxtar leh usbuuc waxayna sii ahaanayaan kuwo gebi ahaanba la cuni karo. Waxa xiisaha lihi, miraha aan wali bislayn ayaa badiyaa loo doortaa iib, maxaa yeelay wali wey bislaanayaan xoogaa kadib.

Koraaya

Kuwa xiisaha lihi waxay doorbidaan inay guriga ku beero tufaax sonkor ah Haddii aad ka mid tahay kuwaa, xusuusnow dhowr shuruudood oo muhiim ah:

• xaqiiqda ah in noina aysan aheyn geed cagaaran, waxay ubaahantahay inay caleemo saarto jiilaalka;
• abuurka dhirta waxaa lagu beeraa xilliga jiilaalka ama durba bilowga guga;
• geed ahaan, waxaa lagama maarmaan ah in la xaddido waraabinta xilligii uu horay u soo daadiyay qaar ka mid ah caleemaha, oo markuu ka takhaluso gebi ahaanba, waraabinta waa in laga tagaa;
• abuurka ku keydi meel qabow oo mugdi ah;
• Nidaamka heerkulka raaxada leh - 25-30 darajo, sidaa darteed waxaa lagugula talinayaa inaad si toos ah ugu koraan windowsill;
• laga bilaabo xilliga abuurka abuurka ilaa xilliga midhaha, waxaad sugi doontaa qiyaastii 3 sano;
• tufaaxa sonkorta ah wuxuu ubaahanyahay manka, marka hubso inaad ruxruxdo manka oo kujirto bac yar subaxa hore, iyo waqtiga qadada, isticmaal burush khafiif ah si aad ugudarsato isla manka pistil-ka
• Annona waxay ku kori kartaa xaaladaha oomanaha iyo ciidda alkaliin xumada leh. Waxay jeceshahay iftiinka faafiya;
• noocyada ugu wanaagsan ee guryo lagu koriyo waa Muricata iyo Squamosa, iyadoo kuwii hore loo qaatay inay yihiin kuwo aan macquul ahayn.

Xaqiiqooyin xiiso leh

1. Ugu horreyntii, tufaaxa sonkorta ayaa si ballaaran loogu adeegsadaa daawada waddamada Koonfur-bari Aasiya iyo Hindiya.
2. Dhakhaatiirta Hindiya waxay ku talinayaan in saxarka la mariyo nabarrada, taas oo yareysa caabuqa oo leh saameyn bogsasho ah.
3. Saxarka ayaa sidoo kale ka caawiya gubashada.
4. Koonfurta Ameerika, tufaaxa sonkorta waxaa loo isticmaalaa in lagu yareeyo waxyeelada jirka ee cudurka duumada. Marin gaar ah ayaa laga sameeyay, taas oo yareyneysa saameynta xun ee qandhada.
5. Caleemaha geedka waxaa loo isticmaali karaa in laga sameeyo tincture lagu xoqay maqaarka si looga hortago horumarka cudurka laabotooyinka.
6. Noina waxay codsi ka heshay meelo kale. Tusaale ahaan, iniinyaheeda waxaa loo isticmaalaa in lagu sameeyo saabuun, taas oo ay ugu wacan tahay maaddooyinka saliidda oo ku badan (ilaa 50% miisaanka guud ee miraha).
7. Saliida sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa karinta.
8. Midhaha ugu waaweyn waxay ka baxaan jasiiradda Lanta.
9. Noocyo kala duwan oo tufaax tufaax ah ayaa badanaa ku lug leh daraasado kala duwan oo raadinaya daawo loogu talagalay cudurrada sida kansarka iyo cudurka Parkinson.

Annona waa miro la yaab leh, sifooyinkiisa oo aan wali si buuxda loo fahmin. Dhadhankiisu badanaa way adag tahay in la sharraxo, laakiin waxaan dhihi karnaa hubaal markii aan dhadhamiyay macmacaan noocan oo kale ah hal jeer, weligaa ma ilaawi kartid xilligan.

Shaah jilicsan oo laga sameeyay caleenta annona murikat.

Waxyaabaha ay ka kooban:

• Annona Muricata ayaa ka tagta
• Sonkor
• Biyo

Habka karinta:

1. Biyo karkari.
2. Si fiican u biyo raaci caleemaha annona muricata oo ku rid shaah ama koob nadiif ah.
3. Ku shub biyo karkaraya caleemaha, adoo isticmaalaya ugu yaraan 3 caleemo koobkiiba.
4. Xir kilyaha oo u oggolow inay soo dhigto 5-10 daqiiqo.
5. Ka qaad caleemaha.
6. Ku dar sonkor iyo liin jeex si aad u dhadhamiso.
   Shaahaani waa cabitaan raaxo leh oo raaxo leh oo ka caawin doona carruurtaada inay si fiican u seexdaan. Waxaa loo isticmaali karaa sida dejin iyo sidoo kale wuxuu leeyahay saamayn qaboojin.