Anuptaphobia waa cuqdad gaar ah oo lagu qeexo cabsida aan caqli-gal ahayn ee kalinimada, ee aan waligood helin lammaane nolosha, ama in la arko iyaga oo tagaya. Qofka qaba xanuunka 'anuptaphobia' ayaa fulin doona dhammaan xeeladaha suurtagalka ah si loo ilaaliyo ama loo abuuro xiriir hoose. teraabiyada cilminafsiyeedka waxay inta badan suurtogal ka dhigtaa in laga baxo cabsidan ay qaabeeyaan xaaladaha ka tegista iyo cadaadiska bulshada.

Qeexida auptaphobia

Anuptaphobia waa cuqdad gaar ah oo lagu qeexo cabsida aan caqli-gal ahayn ee kalinimada, ee aan waligood helin lammaane nolosha, ama in la arko iyaga oo tagaya. Cabsidan bulsheed waxay ku soo celinaysaa cabsida laga qabo in laga tago. Waa in laga soocaa autophobia, cabsida kalinimada.

Baqdinta weyn ee ka qabsashada kelinimada, ayaa inta badan auptaphobe-ku hoos u dhigayaa shuruudaha xulashada lammaanaha - soo jiidashada, heerka bulshada, xirfadaha dadka dhexdooda, iwm. - marka loo eego filashadiisa dhabta ah. Xaaladda xiriirka, taas oo ah in la yiraahdo xaqiiqda wadajirka ah, ayaa ka hormarisa tayada xiriirka. Qofka qaba xanuunka 'anuptaphobia' wuxuu u arkaa inay ka fiican tahay inaad la wadaagto shirkad xun intii kaligiis ahaan lahaa. Sida anxiolytic, lammaanuhu waxa uu dammaanad qaadayaa qofka la ildaran xanuunka anuptaphobia.

Noocyada anuptaphobia

Waxaa jira hal nooc oo ka mid ah xanuunka anuptaphobia.

Sababaha auptaphobia

Qaar ka mid ah sababaha anuptaphobia waa:

• Cadaadiska nafleyda, nafsiga ah iyo bulsheed: samaynta xidhiidho jidheed iyo maskaxeed oo ka dhexeeya bini'aadamka waa dabeecad dabiici ah. Qof kastaa wuxuu u baahan yahay xidhiidhkan dhow ee bulsheed ha badnaato ama ha yaraado si loo dhiso aasaaska amniga iyo kalsoonida. Isla marka uu qofku keligiis yahay, cadaadiska nafleyda iyo nafsiga ah ayaa kor u kici kara oo keeni kara cabsida ah in uu keli yahay. Cadaadiskan ayaa sidoo kale ka iman kara bulshada lafteeda: dad badan ayaa dareemaya in ay tahay wax aan caadi ahayn in kali la ahaado iyo in qof kastaa uu ku jiro lammaane oo uu carruur ku dhex yeesho bulshada;
• Ku-xidhnaanta sii xumaanaysa: habka ku-xidhnaanta badanaa waxa la hawlgeliyaa horraanta nolosha ilmaha. Xidhiidh ayaa ka dhex abuurma isaga iyo daryeelaha, ha ahaado waalid ama xirfadle daryeel caafimaad. Waxay si aad ah u kortaa marka dhib ama khatari jirto oo kaliya daryeelaha ayaa siin kara badbaado iyo raaxaysi dhallaanka. Dabadeed, dhallaanka qaan-gaadhka noqday waxa laga yaabaa inay yeeshaan baahi xad dhaaf ah oo ku xidhan qaraabo kale;
• Kala tagid naxdin leh inta lagu jiro caruurnimada ama furiinka waalidka: qaababka kala tagga qaarkood waxay keeni karaan cabsida kalinimada.
• Xanuunka neerfaha: horraantii 2010-meeyadii, cilmi-baarayaashu waxay muujiyeen firfircooni maskaxeed oo aan caadi ahayn ee dadka waaweyn ee nacaybka. Tani waxay khusaysaa qaybaha maskaxda ee ku lug leh aragtida iyo kor u qaadida hore ee cabsida, sida amygdala, kiliyaha hore ee cingulate, thalamus iyo insula. Sidaa darteed, dadka waaweyn ee qaba cuqdad waxay u muuqdaan inay si fudud ugu kiciyaan kicinta nacaybka iyo awooddooda ay ku xakameeyaan kacsigan waa la dhimi doonaa.

Ogaanshaha cudurka anuptaphobia

Cilad-baadhista ugu horreysa ee anuptaphobia, oo uu sameeyo dhakhtarka xaadirka ah iyada oo loo marayo sharraxaadda dhibaatada uu la kulmay bukaan-socodka laftiisa, ayaa caddayn doona ama ma caddayn doono samaynta daaweynta. Cilad-sheegiddan waxa lagu sameeyaa iyadoo lagu salaynayo shuruudaha cuqdadda gaarka ah ee Buugga Baadhista iyo Tirakoobka ee Cudurrada Maskaxda:

• Cabsidu waa inay sii jirtaa in ka badan lix bilood;
• Cabsida waa in la buunbuuniyo marka loo eego xaaladda dhabta ah, khatarta ka dhalan karta;
• Bukaan-socodka ayaa iska ilaaliya xaaladda asalka cuqdadooda bilowga ah - kiiskan xaqiiqda ah in aan xiriir la lahayn;
• Cabsida, welwelka iyo ka fogaanshiyaha ayaa sababa murugo weyn oo farageliya shaqada bulshada ama xirfadda.

Dadka ay saameysay anuptaphobia

Anuptaphobia waxay inta badan saamaysaa dadka waaweyn, ragga ama dumarka, kuwaas oo bulshadu u aragto da' weyn oo xiriir la leh.

Waxyaalaha kor u qaada anuptaphobia

Arrinka ugu weyn ee u janjeera anuptaphobia waa xaqiiqda ah in ay si gaar ah ugu hareeraysan yihiin dadka lammaanaha ah: qodobkani waxa uu xoojiyaa cadaadiska nafleyda iyo nafsiga ah ee tilmaamaya in ay caadi tahay in lammaanaha dhexdooda la joogo.

Dareen ku filnaansho la'aan

Anuptophobic-ku ma laha kalsooni naftiisa oo wuxuu dareemayaa inuu ka baxay tallaabada bulshada. Waxa uu dareemaa sida qolof madhan, isaga oo u baahan xidhiidh joogto ah iyo wehel.

Qorshayn xad dhaaf ah

Keligiis, anuptophobia waxay ku bixisaa saacado falanqaynta fariin la helay, kulan ama xaalad. Lammaane ahaan, wuxuu si joogto ah u qorsheeyaa marxaladaha nolosha lammaanaha "dhammaan": soo bandhigida waalidiinta, guurka, dhalashada, iwm.

Sida lamaane qiimo kasta

Anuptophobia wuxuu diyaar u yahay inuu sameeyo wax kasta si uu xiriir ula yeesho. Waxa uu u socdaa dhinaca kale ma aha sifooyinkiisa laakiin si uu uga gudbo cabsida uu ka qabo kalinimada, xitaa haddii ay la macno tahay ku sii jirista cilaaqaadka aan shaqaynayn.

Calaamadaha kale

• Awood la'aanta inaad waqti kaligeed ku qaadato;
• Masayr;
• Walwal ;
• Welwel;
• Dhibaatada;
• Kalinimada;
• qallafsanaan.

Daawooyinka kala duwan, ee la xidhiidha farsamooyinka nasashada, waxay suurtogal ka dhigtaa in la raadiyo sababta xanuunka anuptaphobia ka dibna la dhimo cabsida aan macquul ahayn ee guurka:

• Daaweynta Maskaxda;
• Daaweynta garashada iyo dabeecadda;
• Jahwareer;
• Farsamada Maareynta Dareenka (EFT). Farsamadani waxay isku daraysaa teraabiyada cilminafsiga iyo acupressure - cadaadiska faraha. Waxay kicisaa dhibco gaar ah oo jirka ah iyada oo ujeedadu tahay in la sii daayo xiisadaha iyo dareenka. Ujeeddadu waa in la kala saaro dhaawaca - halkan ku xiran taabashada - laga soo bilaabo raaxada la dareemayo, cabsida.
• EMDR (Feejignaanta Dhaqdhaqaaqa Indhaha)
• Fikirka maskaxda.
• Qaadashada daawooyinka niyad-jabka ayaa laga yaabaa in loo tixgeliyo inay xaddidayso argagaxa iyo welwelka.

Way adag tahay in laga hortago anofoobida. Dhanka kale, marka astaamuhu fududaadaan ama la waayo, ka hortagga soo noqoshada waa la hagaajin karaa.

• Isticmaalka farsamooyinka nasashada: farsamooyinka neefsashada, sophrology, yoga, iwm.;
• Adiga oo iska daaya in aad u baahan tahay qof kale si uu u badbaado oo naftaada ku qasbo in aad keligaa qabato hawlo faa'iido leh.