Cunnooyinka tufaaxa tufaaxa: laga jaray 5 kg 5 maalmood gudahood

Khalka tufaaxa tufaaxa ee qiyaasaha qaarkood ayaa runtii waxtar yeelan kara: ilaa xad, waxay xakameysaa dheef-shiid kiimikaadka-saldhigga waxayna hagaajisaa shaqada qarsoodiga ee caloosha. Kicinta hababka dheef -shiid kiimikaadka ee jirka, sida caadiga ah, waxay kordhisaa hufnaanta, qofku wuxuu leeyahay dareen khafiif ah. Oo haddii aad maamusho inaad lumiso saddex illaa shan kiiloogaraam toddobaadkii, markaa niyaddaadu waa hagaagtaa.

Si kastaba ha noqotee, wax walbaa maahan wax fudud oo ammaan ah "nidaamkan korantada". Khamriga tufaaxa wuxuu ka kooban yahay 7% aashito - xaqiiqdii, waxay kicisaa habsocodyada ka qayb qaata miisaanka oo yaraada. Laakiin ka sokow waxtarka, aashitadu waxay u horseedi kartaa jidhka waxyeelo aad u badan: khalkhal galinta dheelitirka aashitada iyo saldhigga, waxay dhaawacdaa xuubka caloosha, waxayna baabi'isaa dhaldhalaalka ilkaha

Waa maxay sababta khalka ciderka tufaaxa faa'iido u leeyahay?

Xaqiiqda ah in sheygan asiidhku bilaabmayo dheef-shiid kiimikaadka iyo hagaajinta hababka dheef-shiidka, waxay kaloo yareyneysaa rabitaanka cuntada: waxaad dooneysaa keegag waxyeello yar. Deegaanka asiidhku wuxuu yareeyaa tirada bakteeriyada cudurada keena iyo fungi ku jira mareenka caloosha iyo wuxuu caadi ka dhigaa microflora.

Khalka tufaaxa tufaaxa dabiiciga ah waxaa ku jira farabadan oo ka mid ah waxyaabaha raad raadinta leh: magnesium, calcium, potassium, iron, sodium. Waxa kale oo ku jira asiidhyo dabiici ah - glycolic, malic, iyo sidoo kale citric iyo acetic acids.

Khamriga tufaaxa ah sidoo kale waa wakiil weyn oo ka hortagga bararka. By the way, qaar badan oo ka mid ah “waxtarka” tufaax khal cider weli si buuxda looma fahmin: waxaa la ogyahay inay shaqeyso oo kaliya - waana taas!

Sidee loo lumiyaa miisaanka khal khalka tufaaxa ah?

Kahor intaadan bilaabin cuntada noocan oo kale ah, hubi inaad gebi ahaanba caafimaad qabto. Caqabadaha ugu waaweyn ee ka imanaya waa ka soo mareenka caloosha iyo mindhicirka. Sidaa darteed, waxaad ku yareyn kartaa miisaanka khamriga kaliya haddii aadan lahayn calool xanuun, ama boogaha caloosha ama duodenal, ama caabuq darbiyada xiidmaha. Cunnadu kuma haboona xitaa haddii aad ku xanuunsato asiidh badan, ku xanuunsata reflux (laabjeex). Miyaad la kulantay dhibaatooyin la mid ah? Hoog, cuntada khalku kuguma haboona.

Khal waa in lagu qasi karaa: 1 qaado yar 1 koob oo biyo ah. Iyo inaad ku cabto xalkan qiyaas ahaan - 30 kiilo oo miisaankeedu yahay 1 galaas oo ah "biyo khal" - tani waa sida habka miisaanka lumintu u bilaabmayo.

Waad luminkartaa culeyska muddo seddex maalmood ah: cuntada kahor waxaad ubaahantahay inaad cabto biyo khal. Isla mar ahaantaana, waxay kaa caawin doontaa buuxinta caloosha, iyo rabitaanka cuntada ma sii ahaan doono mid naxariis daran. Maalinta labaad, waxaad u baahan tahay inaad ku darto labo soo dhaweyn oo dheeri ah: subaxa iyo fiidka ka hor intaadan seexan, wadar ahaan - 1 litir. Dad badan ayaa kugula taliya cabitaanka khalka subaxdii calool madhan, laakiin waa inaadan sidan sameynin - xitaa khalka la qasi jiray wuxuu dhaawici karaa darbiyada marinka dheef-shiidka. Maalinta seddexaad ayaa laga soo dejinayaa tufaaxa: waxaad ku cabbi kartaa biyo khal khalka tufaaxa ah markasta oo aad rabto, oo lagu daro cuno 3-4 tufaax ah maalintii. Waxa ugu adag ayaa ah in la qabto maalintan gaarka ah, waa maalinta ugu “gaajaysan”.

Waxaan ku celinaynaa: xitaa haddii aad ku kalsoon tahay caafimaadkaaga, waa inaad ilaalisaa xeerarka soo socda:

• Cab khal keliya oo la qasi jiray.
• Cab khal tufaax ah oo dabiici ah (sida ugu fiican oo dhan - guriga lagu sameeyo).
• Cab khalka la qasi jiray oo keliya cuntada ka dib, sinnaba ha u samayn calool madhan.
• Qaadashada khamri kasta ka dib, luqluqashada afkaaga biyo ayaa kaa caawin doonta inaad ka fogaato dhibaatooyinka ilkaha.
• Astaamaha ugu horreeya ee naxdinta leh, jooji qaadashada Aksus oo la tasho dhakhtarka caloosha ku takhasusay.

Calaamadaha cabsida leh waxay noqon karaan xanuun ama raaxo la'aan caloosha, xanuun xanuun midigta ah ee feeraha hoostooda, calool xanuun iyo xanuun markii aad saareyso caloosha, lallabbo, cunto xumo maalintii.

Maxay u yihiin acetic iyo citric acid?

Khalka tufaaxa ama liin dhanaanta ayaa macno leh in la isticmaalo si kor loogu qaado heerka aysidhka caloosha. Tani, iyaduna, waxay gacan ka geysataa burburka cuntada.

Intaa waxaa dheer, khalku wuxuu dedejiyaa hababka dheefshiidka wuxuuna yareeyaa rabitaanka cuntada. Deegaanka acidic wuxuu yareeyaa tirada bakteeriyada pathogenic wuxuuna caadi ka dhigaa microflora. Sidoo kale, khalka tufaaxa dabiiciga ah wuxuu ka kooban yahay waxyaabo badan oo faa'iido leh. Tusaale ahaan, magnesium, calcium, potassium, iron iyo sodium. Waxa kale oo ku jira acids organic - glycolic, malic iyo, dabcan, citric iyo acetic.

Waxaa intaa dheer, khal cider tufaax ah ayaa loo arkaa wakiil aad u fiican oo ka hortagga bararka.

Cunnada khalka wax tar ma leedahay?

Qaar ka mid ah kuwa isku dayay cuntada khalka ayaa aaminsan in tani ay tahay hab cadaalad ah oo waxtar leh oo ay suurtogal tahay in la lumiyo rodolyada dheeraadka ah. Isticmaalka taxadar leh oo macquul ah oo khalka tufaaxa ah ayaa dhab ahaantii kuu ogolaanaya inaad lumiso miisaanka, khabiirku wuxuu aaminsan yahay. Waxay ka caawisaa dhimista rabitaanka cuntada iyo gubista baruurta, waxayna sidoo kale caawisaa in laga takhaluso cellulite.

Isla mar ahaantaana, uma baahnid inaad jidhkaaga u soo bandhigto xaalado walaac leh iyo xannibaadyo daran, si adag u diid cuntooyin kala duwan, gaajo, iyo xitaa aad u daal badan naftaada saacado badan oo tababar ah.

Si loo lumiyo miisaanka, khalka ayaa lagu qasi jiray biyaha qiyaasta soo socota: hal qaado oo biyo ah. Waxaad u baahan tahay inaad cabto xalalkan heerka hal galaas 30kg ee miisaanka. Taasi waa, qofka miisaankiisu yahay 60 kg wuxuu u baahan yahay inuu cabbo laba koob maalintii.

Waa maxay sababta cunnada caynkaas ah ay khatar u tahay?

Waxaad u baahan tahay inaad si aad ah uga taxadarto isticmaalka acetic iyo citric acids, gaar ahaan dhibaatooyinka mareenka caloosha iyo mindhicirka. Xaaladdan oo kale, waa inaad ka fogaataa cuntooyinka "khamriga" Oo haddii aad weli rabto inaad isku daydo, nafaqeeyaha ayaa kugula talinaya inaad biyaha ku cabto cawska. Sidoo kale, ka dib isticmaalka, waa inaad biyo raaci afkaaga, maadaama dhaldhalaalka iliggu uu si liidata uga falceliyo jawi acidic ah.

Oo waxa ugu muhiimsan. Ma jiro dawo sixir kaligeed waa sixir. Dhammaan nafaqo -yaqaanka oo bukaankooda kula taliya cunto khalka ah waxay kaloo kula taliyaan inay cunaan hilib dufan leh iyo kalluun, subag, rooti cad, keega, baastada, bariiska cad, khamriga iyo macmacaanka, oo cab biyo ku filan macdanta - ilaa 2 litir maalintii . Oo dabcan, ha ku seexan sariirta maalmahan oo dhan: socod badan, orod beerta, is -qor barkadda ama qoob -ka -ciyaarka. Saameyntu waxay noqon doontaa mid la dareemo uun!