Contents
Daryeelka jidhka: waxyaalaha la isku qurxiyo ee ku salaysan alaabta shinnida
Dad aad u yar ayaa maareeya in ay ka gudbaan dhamaadka fasaxa oo ay ku noqdaan shaqada si aan xanuun lahayn. Isbeddelka xilligu wuxuu kaloo saameyn xun ku yeeshaa caafimaadkeenna iyo quruxdeena. Si loola tacaalo tijaabooyinkan, jidhka waxaa caawin doona hababka qurxinta xilliyeed ee la doortay.
Maqaarka sida velvet
Dayrta waa wakhtiga ugu fiican ee lagu nadiifin karo maqaarkaaga. Ujeedadaas awgeed, oo la yimid diirka. Ku shub 2 tbsp. l. oatmeal 1 tbsp. l. kareem oo si tartiib ah ugu xoq cufka maqaarka wejiga 2-3 daqiiqo. Cuntadani waxaa lagula talinayaa maqaarka qalalan. Nooca dufanka leh, diirinta liinta ayaa ku habboon. Isku qas xawaashka liimiga ah iyo 1 qaado oo ah boorashka dhulka ah iyo 1 qaado shiil almond ah. Ku shub caanaha oo dhan si aad u sameyso boorash. Ku xoq wajigaaga 1-2 daqiiqo.
Alaabooyinka daryeelka maqaarka ugu fiican waa miraha xilliyeedka iyo berry. Isku qas tufaaxa la shiiday, jaallo ah, 1 qaado oo malab ah, 1 qaado oo liin ah oo mari tirada weji nadiif ah. 20 daqiiqo ka dib, wax walba waxaan ku maydhnaa biyo. Maaskaradani waxay ka dhergin doontaa maqaarka daciifay fitamiino. Ku shub biyo karkaraya gacan muggeed oo buckthorn badeed ah 5 daqiiqo. Ku xoq miraha shaandho, ku dar 2 tbsp. l. labeen dhanaan, ku xoq wejiga oo ku dhaaf 20 daqiiqo. Maaskaradani waxay si qoto dheer u soo celisaa unugyada maqaarka. Maaskaro leh subagga cambe waxay siin doontaa hadh cusub iyo xitaa wejiga. Isku qas 1 qaado oo subag cambe ah iyo saliid sisinta, kulayl biyaha qubeyska ilaa 50 °C kuna dar jaallo ah. Marso maaskarada lakab siman oo maqaarka ah oo ka saar 25 daqiiqo ka dib.
Gacmaha caajis maaha
Xagaaga kulul ka dib, gacmuhu waxay u baahan yihiin qoyaan. Isku qas qajaarka daadi leh 100 ml oo kefir ah iyo 1 tbsp oo saliid linseed ah. Maaskarada ku mari maqaarka gacmahaaga, xidho galoofyada caaga ah oo qabo nus saac.
Waxaa la caddeeyey in maqaarka gacmaha ee da'doodu ka dhaqso badan tahay maqaarka wejiga, sidaas darteed dib u soo kabashada iftiinka ma dhaawici doonto. Isku qas 2 qaado oo ah caleemaha plantain ee la qalajiyey, bagalka, calendula iyo chamomile. Ku buuxi 300 ml oo biyo karkaraya galaas, ku dabool suugo, ku adkeyso 6 saacadood oo shaandheyn. Laga soo bilaabo faleebo, waxaanu samaynaa qubeyska oo ku hay gacmaha ilaa 30 daqiiqo.
Waxyaalaha la isku qurxiyo ee ku salaysan wax soo saarka shinnida ayaa si isdaba joog ah u caddeeyey waxtarkooda. Maaskaro gacmeed oo guri lagu sameeyo maaha mid ka reeban. Ku dar 30 g oo malab ah caleen aloe oo la shiiday, 1 qaado oo saliid ah iyo dhibic saliid bambeelmo ah. Marso maaskarada gacmahaaga dhaqdhaqaaqyo duugis ah oo iska dhaq 25 daqiiqo ka dib.
Maqaarka qallafsan waxaa jilcin doona maaskaro dhir ah. Waxaan ka gudubnaa farabadan cagaarka ah iyada oo loo marayo Booqday Furimaha Dagaalka hilibka, tuujin 1 tbsp oo casiir ah, ku dar 2 tbsp oo jiis ah iyo 1 qaado oo saliid kalluunka ah. Ku xoq maaskarada maqaarka gacmaha, ku qooy galoofyada 20 daqiiqo, ku dhaq haraadiga biyo. Maaskaradan, iyo waxyaabo kale, ayaa iftiimin doona dhibcaha midabka.
Fikradaha ku saabsan quruxda ciddiyaha
Fasaxa ka dib, ciddiyaha ayaa sidoo kale u baahan in la hagaajiyo, gaar ahaan haddii ay noqdeen kuwo caajis ah oo jilicsan. Waa maxay alaabooyinka faa'iido u leh ciddiyaha? Cusbada badda ayaa si fiican isu cadeeysay. Isku qas 1 qaado oo milix ah iyo 1 qaado oo liin ah, ¼ tsp basbaaska cas iyo 2-3 dhibcood oo saliid liin ah. Maaskarada ku xoq taarikada ciddiyaha dhowr daqiiqo oo biyo ku raaci.
Khudaarta caadiga ah ee beerta ayaa saameyn faa'iido leh ku leh ciddiyaha. Baradhadu waxay cidiyahaaga ka dhigtaa mid aargoosi u koraan. Ku xoq ¼ of tuber ah hayso, ku qas 1 tbsp. l. labeen dhanaan iyo 3-4 dhibcood oo iodine ah. Codso masskan cidiyaha oo u dhaaf 20 daqiiqo. Kaabashka wuxuu ka dhigaa ciddiyaha mid adag oo siman. Karkari 3-4 caleemaha kaabajka ee 200 ml oo caano ah, ku daadi baradhada la shiiday, ku dar 1 tsp majones iyo saliidda cuntada. Ka tag maaskarada ciddiyaha 20 daqiiqo oo biyo raaci.
Mar mar u diyaari ciddiyaha inay ku qubaystaan qubayska. Kuleyl 30 ml oo saliid saytuun ah ilaa 40 ° C, ku shub 400 ml oo biyo diirran, 1 tsp oo liin ah iyo 5 dhibcood oo iodine ah. Farahaaga ku qooy qubayska ugu yaraan 15 daqiiqo. Nidaamkani wuxuu si qoto dheer u soo celinayaa dhismaha ciddiyaha.
Curyaaminta aan la celin karin
Sebtembar waa waqtiga ugu fiican ee aad timahaaga ku daalisay kulaylka qabowga aad ku diyaarin lahayd. Maxay yihiin alaabooyinka u roon timahaaga? Kuwa kale, khubarada ku takhasusay qurxinta guriga waxay u yaqaanaan bocorka. Isku qas 100 g oo ah bocorka basbaaska leh 1 tsp oo saliid burdock ah, 1 qaado oo malab ah oo ku xoq isku dhafka ka soo baxa xididdada timaha. Saamaynta kululaynta, xidho daboolka cellophane oo madaxa ku duub shukumaan. 30 daqiiqo ka dib, maaskarada waa la dhaqi karaa.
Maaskarada leh dambaska buurtu waxay leedahay saameyn dib u soo celin qoto dheer. Ku garaac blender 100 g oo berry ah, ku xoq shaandho, ku qas ukun jaallo ah iyo 2 tbsp. l. kefir. Waxaan daboolnaa maaskarada xididdada timaha waxaana ku daboolnaa cellophane iyo tuwaal. Cunto kale, cajiin miro guduudka ah likaha, ku qas 3 tbsp. l. kareem iyo 5 dhibcood oo saliid ah oregano. Waxaan u qaybineynaa maaskarada dhererka timaha oo dhan oo aan ka maydhno nus saac ka dib.
Iftiinka iyo quruxda timaha ayaa soo celin doona kareemka dhirta. Isku qas 2 qaado oo chamomile, rosemary, marjoram iyo maraq, ku shub 300 ml oo khamri cad ah oo ka tag meel mugdi ah usbuuc. Cadaadiska kareemka oo u isticmaal biyo raacida shaambada ka dib. Si tan loo sameeyo, ku qas biyo si siman.
Sida aad arki karto, dhammaan nidaamyadan guri uma baahna waqti iyo dadaal badan. U hur ugu yaraan dhowr daqiiqo maalintii iyaga, oo isla markiiba jidhku qaab buu yeelan doonaa oo wuxuu heli doonaa cod muhiim ah. Haddii aad haysatid cuntooyinka sumadda leh ee quruxda, wax nooga sheeg faallooyinka.