Buluugga ilmaha iyo niyad-jabka dhalmada ka dib: waa maxay faraqa u dhexeeya?

Imaatinka dhallaanka si aan laga soo kabsan karin ayaa nolol maalmeedka dumarka u roga-rogtaa. Waxay noqotaa hooyo, waxay la kulmeysaa mas'uuliyado cusub, isbeddel jireed iyo maskaxeed. Erayada dhallaanka-blues iyo niyad-jabka dhalmada ka dib (ama dhalmada ka dib) ayaa inta badan loo adeegsadaa tixraaca niyad-jabka iyo niyad-jabka ee ka dambeeya dhalmada. Si kastaba ha ahaatee, labadan dawladood ee nafsiga ah wax badan oo ay wadaagaan ma jiraan.

Buluugga ilmaha iyo niyad-jabka dhalmada ka dib: sababo aad u kala duwan

Buluugga ilmaha iyo niyad-jabka dhalmada ka dib ayaa ugu horreyn ku kala duwan sababahooda. ” Buluugga dhallaanku wuxuu leeyahay sabab jireed taas oo ah hoos u dhaca hoormoonka uurka,” ayay tiri Nadia Teillon, umulisada Givors (Rhône). Sidaa darteed, ” shucuurtu kor iyo hoos ayay u socotaa ", Oo waxaan ka gudubnaa qosolka oo oohinta innagoo aan garanayn sababta. Taa beddelkeeda, niyad-jabka dhalmada ka dib maaha mid jireed. "Waxay sabab u tahay luminta calaamadaha caanka ah, laakiin runtii waxay ku xiran tahay haweenka, sida niyad-jabka qof walba ku dhici kara," ayay tiri umulisadu. Badanaa, waa ururinta dhowr arrimood, sida daal badan, taageero la'aanta dadka la jecel yahay, dareenka kalinimada, ubadka oo ay adag tahay in la maareeyo ama ka duwan sidii aan u malaynaynay, kuwaas oo keena niyad-jabka. dhalmada ka dib. Tan lama sheegi doono calaamadaha niyad-jabka sida murugo badan, go'doomin, dareemo tabar-la'aan, rabitaanka cuntada nolosha oo kaa lumaya, cunto xumo., IWM

Buluugga ilmaha iyo niyad-jabka dhalmada ka dib: muddada calaamaduhu way kala duwan yihiin

Buluugga dhallaanku wuxuu badanaa dhacaa dhowrka maalmood ee ugu horreeya dhalmada ka dib waana sababta loogu naaneeso "Maalintii 3aad Syndrome". Ma darto wakhti ka bacdi waxayna socotaa dhawr maalmood oo kaliya. Dhanka kale,niyad-jabka dhalmada ka dib waxay socon kartaa muddo dheer, dhowr bilood. Waxay badanaa dhacdaa inta u dhaxaysa toddobaadka 6aad iyo 12ka bilood ka dib dhalashada ilmaha. Niyad-jabku waxa kale oo uu ka iman karaa buluugga ilmaha oo soo jiitamayey, gaar ahaan taageero la'aanta awgeed.

Niyad-jabka dhalmada ka dib wuxuu u baahan yahay dabagal maskaxeed oo dhab ah

Buluugga ilmaha iyo niyad-jabka dhalmada ka dib waxay sidoo kale ku kala duwan yihiin daaweynta ay u baahan yihiin. Sababtoo ah waxay ku xidhan tahay oo kaliya dhicitaanka hoormoonka, buluugga dhallaanka sida caadiga ah iskii ayuu u baxaa sidii uu sameeyay, maalmo ka dib, isagoo taageero ka helaya kuwa ku hareeraysan iyo nasasho. Niyad-jabka dhalmada ka dib, dhinaceeda, iskama tagi doono oo u baahan daryeel maskaxeed oo dhab ah, ama xitaa daaweyn caafimaad.

Hal shay oo caadi ah: aan suurtagal ahayn in horay loo sii saadaaliyo

Niyad-jabka dhalmada ka dib iyo buluugga dhallaanka, si kastaba ha ahaatee, waxay leeyihiin hal shay oo muhiim ah, sida ay sheegtay Nadia Teillon: hore looma sii saadaalin karo. Haddaba, halista niyad-jabka dhalmada ka dib waxay ku xidhan tahay qofka taariikhdiisa, deegaankeeda: “Bukaan go’doonsan, keligiis ah, oo la kulmaya dillaac, iwm.” », Wuxuu taxayaa umulisada. Haweenka hore ee niyad-jabka ah ayaa sidoo kale halis ugu jira. "Ma ahan imaatinka dhallaanka waxa naga dhigaya inaan niyad-jabno, ee waa macnaha guud ee ciyaarta soo geli doona." Sidoo kale, ilmaha-blues waxay ku xirnaan doontaa haweeney kasta, habka ay uga falcelin doonto dheecaanka hormoonka ee ka dambeeya dhalmada. Oo haddii qof dumar ah ay ilmo blues ama niyad-jab umusha ka dib markii ay uurkii ugu horeysay, laga yaabaa in aanay noqon kiiska labaad, iyo lid ku ah.

Niyad-jabka dhalmada ka dib iyo buluugga dhallaanka: si degdeg ah u tag la-tashi

Umulisadu waxay markaa ku talisaa "in aynaan wax badan odorosin, oo aanad u malayn inay tani si lama filaan ah noogu dhacayso. "Si kastaba ha ahaatee, isla marka ay astaamuhu soo baxaan ( murugo, weerar oohin, murugo, iwm.)," ha ka waaban inaad la hadasho kuwa kugu xeeran "oo" u tag la tashi degdeg ah ". Sababtoo ah "sida ugu dhakhsaha badan ee aan u tagno wada tashi, in ka badan waxay awood u yeelan doontaa in si fudud loo xalliyo," ayay tiri Nadia Teillon. Waxayna taladani si la mid ah u ansaxaysaa buluugga ilmaha si la mid ah niyad-jabka umusha.