Canabku waxay leeyihiin sababo badan oo wanaagsan oo ay qayb uga noqdaan cunto caafimaad leh. Waxay hodan ku tahay macdano, fiitamiinno iyo fiber. Berry iyo miraha waxa ku jira xaddi badan oo gulukoos iyo fructose ah, laakiin tani maaha sabab looga saaro dadka macaanka qaba cuntadooda. Canabku waxa ay wax u dhimi karaan isu-dheellitirka gulukoosta dhiigga, si aad tiro yar u cuni karto marka uu ku taliyo dhakhtarkaaga ama nafaqeeyaha.
Canabka cas, marka lagu daro gulukooska, waxaa ku jira xaddi badan oo fiber ah, kaas oo ka ilaaliya jirka inuu si dhakhso ah u nuugo nafaqooyinka.
Ugu dambeyntii, heerarka sonkorta dhiigga si xoog leh uma kici doonaan haddii bukaanku cuno canab. Waxaad cuni kartaa ilaa saddex xabbo oo canab ah maalin kasta - taasi waa hal adeeg oo cunto kasta ah. Ururka Sonkorowga Maraykanka.
Sonkorowga xilliga uurka
Canabka cas ee kiiskan maaha caawiye aad u wanaagsan. Way fiicnaan lahayd in la cuno qaar ka mid ah canabka leh miraha kale oo ay ku jiraan sonkor yar iyo karbohaydraytyo badan. Waxay noqon kartaa raspberries, tusaale ahaan.
Haddii aad korodho miisaan dheeraad ah inta aad uurka leedahay, waxa fiican inaad iska ilaaliso cunista canabka gabi ahaanba. Inkasta oo aanu jirin xidhiidh ka dhexeeya canabka iyo sonkorowga uurka, qaadashada karbohaydrayt sare waxay kordhin kartaa khatarta ah inuu ku dhaco sonkorowga uurka.
Maalinta aad cuni karto laga bilaabo 12 ilaa 15 canab dhexdhexaad ah, dhakhaatiirtu kuma talinayaan wax badan. Sida nooca 1 iyo nooca 2 ee sonkorowga, habka ugu fiican ayaa ah in la isku daro canabka cas, madow iyo cagaarka.
Nooca sonkorowga 1
Muddo dheer, saynisyahannadu waxay shaki ka qabeen saamaynta canabku ku leeyahay nooca 1aad ee sonkorowga. Dhawaan ayaa la ogaaday in cunista xaddi yar oo canab ah ay dhab ahaantii hoos u dhigi karto horumarka nooca 1aad ee sonkorowga. Tijaabada, dhakhaatiirtu waxay ku dareen budada canabka ah cunto kasta oo bukaanka ah. Bukaannada kooxda tijaabada ah waxay si joogto ah u yareeyeen calaamadaha cudurka macaanka. Waxay haysteen nolol tayadeedu sarreyso, way noolaayeen waqti dheer oo waxay ku sii jireen caafimaad.
Budada canabka ah waxaa laga heli karaa ganacsi ahaan waxaana lagu dari karaa cuntada iyadoo la raacayo talada dhakhtarka. Kuwa si joogto ah u isticmaala, xameetidu waxay noqotaa mid caafimaad qaba.
Nooca sonkorowga 2
Daraasado badan ayaa muujiyay in canabku hoos u dhigi karo cadaadiska dhiigga oo uu xakameeyo caabbinta insulinta. Sidaa darteed, mirahani waxay caawiyaan maaraynta nooca 2aad ee sonkorowga.
Ragga iyo dumarka khatarta ugu jira inay qaadaan nooca 2aad ee sonkorowga waxay yareyn karaan khatartan iyagoo kaashanaya canabka. Kuwa horey u qabay cudurka macaanka noocaan ah, canab waa in lagu daraa cuntada si loo yareeyo caabbinta insulin iyo xasilinta heerka sonkorta dhiigga. Waxa kale oo ay ka hortagi doontaa horumarinta noocyada kala duwan ee dhibaatooyinka soo raaca ee sonkorowga.