Waxa ugu muhiimsan ma aha in la soo ururiyo nabarka (tani waxay sii xumayn doontaa xaaladda oo mararka qaarkood waxay horseedi doontaa soo bixitaanka “nabaro” cusub). La soco naftaada oo raac dhammaan xeerarka nadaafadda shaqsiyeed: ha ku taaban wejigaaga gacmo wasakhaysan, ha isticmaalin shukumaan qof kale hana ku qurxin indhahaaga.
Guriga dhexdiisa, waxaad ku qurxin kartaa duleelka iodine, aalkolo ama cagaar dhalaalaya. Si tartiib ah ugu samee suufka. Shaciir gudaha ah ayaa sidoo kale inta badan la ilaaliyaa, laakiin kiiskan, dhaawaca xuubka xabka ee isha ayaa sababi kara.
Daaweyn dadweyne oo aad u fiican, oo qof walba laga yaabo inuu maqlay, ayaa ah in la isku dayo in malaxda laga soo saaro ukun adag oo la karkariyey. Si kastaba ha ahaatee, khubaradu waxay hubaan: hab kasta oo “diirran” waa mid wax -ku -ool ah oo keliya haddii malaxgu aanu weli soo muuqan - haddii kale hannaanka soo -kabashada ayaa sii xoogaysan doona.
Sidee kale baad ugu daaweyn kartaa shaciir guriga? Lotions laga bilaabo casiirka aloe, tincture calendula (ha iloobin inaad ku milanto biyo cad!), Faleebo geedo ah (chamomile, ubaxyo cherry shimbir ah, burooyinkeeda bjchrk ayaa fiican) ayaa caawin doona. Waxaad sidoo kale ku biyo raaci kartaa shaah madow.
Haddii aadan is-daaweynin, laakiin weli (oo aad u saxsan) la tasho dhakhtarka indhaha, wuxuu kuu qori doonaa dhibcaha indhaha ee gaarka ah. Xaaladaha qaarkood, waxaa lagama maarmaan ah in la saamayn ku yeesho aaladda elektromagnetic-ku-noqnoqoshada badan-daaweynta UHF. Marka heerkulku sarreeyo, dawooyinka ayaa loo qoraa maamulka afka. Marar dhif ah (badiyaa waxay khuseysaa shaciir gudaha ah, oo aad ugu adag in lagu daweeyo dibadda), faragelinta qalliinka ayaa loo baahan yahay.