Berkowitz L. Hababka cilmi nafsiga ee lagu xakameynayo gardarrada

Gardarada waxaa lagu xakameyn karaa xoog, ugu yaraan xaaladaha qaarkood. Iyadoo jawiga saxda ah uu jiro, bulshadu waxay yarayn kartaa dembiyada rabshadaha wata iyadoo cabsi gelinaysa dembiilayaasha iyadoo la filayo ciqaab lama huraan ah. Si kastaba ha ahaatee, xaaladahan oo kale weli lama abuurin meel kasta. Xaaladaha qaarkood, dembiilayaasha iman kara waxay ku kalsoonaadaan inay awoodi doonaan inay ka baxsadaan caddaaladda. Isla mar ahaantaana, xitaa haddii aysan u suurtagelin in ay ka fogaadaan ciqaab mudan, ka dibna cawaaqibkeeda daran waxay saameyn doontaa iyaga muddo dheer xitaa ka dib markii ay sameeyeen rabshado ka dhan ah dhibbanaha, taas oo u keentay dareen ku qanacsanaanta, iyo sida natiijadu, dhaqankooda gardarrada ah waxay heli doonaan xoojin dheeraad ah.

Sidaa darteed, isticmaalka ka hortagga oo keliya kuma filna. Dabcan, xaaladaha qaarkood, bulshadu waxay ku qasban tahay inay adeegsato xoog, laakiin isla markaa, waa inay ku dadaaltaa sidii ay u yareyn lahayd muujinta dareenka gardarrada ah ee xubnaheeda. Si taas loo sameeyo, isticmaal nidaam sixid gaar ah. Dhakhaatiirta cilminafsiyeedka ayaa soo jeediyay dhowr siyaabood oo kala duwan oo loo isticmaalo.

Catharsis: Dhimista dhiirigelinta rabshadaha leh iyada oo loo marayo cadho daran

Xeerarka dhaqameed ee anshaxu ma ogola muujinta furan ee gardarrada iyo xitaa ku raaxaysiga komishankeeda. Cadaadiska gardarrada wuxuu ka bilaabmaa dalabka waalidku inuu aamuso, ma diidin, yaan la doodin, yuusan qaylin ama faragelin. Marka xiriirka gardarada ah la xiro ama la xakameeyo cilaaqaadka qaarkood, hadday yihiin kuwo caadi ah ama mid joogto ah, dadku waxay galaan heshiisyo xaqiiqo-dhaloojin ah, oo aan daacad ahayn. Dareenka qallafsan, kaas oo muujinta miyir-qabka ah ee koorsada cilaaqaadka caadiga ah la mamnuucay, si lama filaan ah ayay isu muujinayaan qaab kale oo firfircoon oo aan la xakameynin. Marka ay soo baxaan dareenka urursan iyo kuwa qarsoon ee xanaaqa iyo cadaawadu, malaha "is-waafajinta" xiriirka ayaa si lama filaan ah u jabay (Bach & Goldberg, 1974, pp. 114-115). Eeg →

Mala-awaalka Catharsis

Cutubkani waxa uu eegi doonaa cawaaqib xumada gardarada—dabeecada loogu talagalay in lagu waxyeeleeyo qof ama shay. Gardarada waxaa lagu muujiyaa qaab aflagaado ama aflagaado jireed waxayna noqon kartaa mid dhab ah ( dharbaaxo ) ama male-awaal (toogasho mucaarid khayaali ah qoriga ay ku ciyaaraan). Waa in la fahamsan yahay in kastoo aan isticmaalayo fikradda «catharsis», ma isku dayayo inaan dalbado qaabka «hydraulic». Waxa kaliya ee aan maskaxda ku hayo waa in la yareeyo rabitaanka gardarrada, ma aha in aan soo saaro qadar mala awaal ah oo tamarta dareenka ah. Sidaa darteed, aniga iyo qaar kale oo badan (laakiin maaha dhammaan) cilmi-baarayaasha cilmi-nafsiga, fikradda catharsis waxay ka kooban tahay fikradda ah in ficil kasta oo gardarro ah uu yareeyo suurtagalnimada gardarrada soo socota. Qaybtani waxay sahamisaa su'aalaha ku saabsan in catharsis dhab ahaantii dhacdo, iyo haddii ay sidaas tahay, xaaladdee. Eeg →

Saamaynta gardarrada dhabta ah ka dib

Inkasta oo gardarrada mala-awaalka ah aysan hoos u dhigin dabeecadaha gardarrada ah (marka laga reebo marka ay ku dhejiso gardarrada niyadda wanaagsan), xaaladaha qaarkood, qaabab badan oo dhab ah oo weerar ah oo lagu qaado dembiilaha ayaa yarayn doona rabitaanka inuu waxyeello u geysto mustaqbalka. Si kastaba ha ahaatee, habka habkani waa mid aad u adag, ka hor inta aanad fahmin, waa inaad barataa qaar ka mid ah sifooyinka. Fiiri →

Horumarinta Habdhaqanka Cusub

Haddii sharraxaadda lagu soo jeediyay qaybta hore ay tahay mid sax ah, markaa dadka ka warqaba xaaladdooda kacsan ma xaddidayaan ficilkooda ilaa ay rumaystaan ​​​​in dabeecadda colaadeed ama gardarrada xaaladdu ay khaldan tahay oo ay xakameyn karaan gardarrada. Si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaadka qaarkood ma rabaan inay su'aalaan xaqa ay u leeyihiin inay weeraraan dadka kale waxayna si dhib leh isku celin karaan naftooda inay ka jawaabaan falalka kicinta ah. Si fudud u tilmaamaya ragga iyo dumarka noocaas ah gardarrooyinkooda aan la aqbali karin kuma filna. Waxay u baahan yihiin in la baro in inta badan ay ka fiican tahay saaxiibtinimada intii aan hanjabaad ahayn. Waxa kale oo ay waxtar yeelan kartaa in lagu beero xirfadaha xidhiidhka bulshada oo la baro inay xakameeyaan shucuurtooda. Eeg →

Faa'iidooyinka iskaashiga: Hagaajinta Xakamaynta Waalidka ee Carruurta Dhibban

Manhajka ugu horreeya ee aan eegi doono waxaa sameeyay Gerald Patterson, John Reid, iyo kuwa kale oo jooga Xarunta Cilmi-baarista ee Oregon ee Barashada Bulshada. Cutubka 6, oo ku saabsan horumarinta gardarrada, ayaa falanqeeyay natiijooyinka kala duwan ee ay heleen saynisyahannadan habka baaritaanka carruurta kuwaas oo muujinaya dabeecadaha bulshada ka soo horjeeda. Si kastaba ha ahaatee, sida aad xasuusan doonto, cutubkani wuxuu xoogga saaray doorka horumarinta carruurta dhibaatooyinka noocaas ah ee falalka khaldan ee waalidka. Sida laga soo xigtay cilmi-baarayaasha ka socda Machadka Oregon, xaalado badan, aabayaasha iyo hooyooyinka, sababtoo ah hababka barbaarinta aan habooneyn, laftoodu waxay gacan ka geysteen abuurista dabeecado dagaal badan caruurtooda. Tusaale ahaan, waxay inta badan u noqdeen kuwo aan ku habboonayn iskudaygooda ah inay edbiyaan habdhaqanka wiilashooda iyo gabdhahooda - waxay ahaayeen kuwo aad u jecel iyaga, had iyo jeer ma dhiirigelinayaan camalka wanaagsan, waxay soo rogeen ciqaabo aan ku filnayn khatarta dhaqan xumada. Eeg →

Dhaqdhaqaaq shucuureed oo hoos u dhacay

Inkasta oo faa'iidada barnaamijyada faragelinta habdhaqanka ee loogu talagalay qaar ka mid ah shakhsiyaadka gardarrada ah si ay u baraan in ay ku gaari karaan natiijooyinka la rabo iyaga oo iskaashanaya oo u dhaqmaya hab saaxiibtinimo iyo bulsho ahaan la ansixiyay, weli waxaa jira kuwa si joogto ah u diyaar ah inay isticmaalaan rabshadaha ugu horrayn sababtoo ah iyaga xanaaq badan iyo awood la'aanta is-xakamaynta. Hadda, tiro sii kordheysa oo ah barnaamijyada tababbarka cilmi nafsiga ayaa la sameeyay iyadoo ujeedadu tahay in la beddelo falcelinta niyadeed ee noocan ah. Eeg →

Maxaa saameyn kara dembiilayaasha xiran?

Ilaa hadda waxa aynu ka hadlaynay habab dib-u-barasho oo loo isticmaali karo oo markii horeba loo adeegsan jiray dadka aan khilaaf cad kala dhexgelin bulshada, si kale haddii loo dhigo, aan sharcigeeda ku xad-gudbin. Laakin ka warran kuwa galay dembi gacan ka hadal ah oo ku dambeeya xabsiyada? Ma la bari karaa in ay xakameeyaan rabitaankooda rabshada leh iyada oo loo marayo habab kale oo aan ahayn hanjabaad ciqaab? Eeg →

Summary

Cutubkani waxa uu falanqeynayaa hababka nafsiga ah ee aan ciqaabta lahayn ee lagu joojinayo gardarrada. Wakiilada ugu horreeya ee dugsiyada sayniska ee la tixgeliyo waxay ku doodayaan in xakamaynta xanaaqa ay tahay sababta cudurro badan oo caafimaad iyo bulsho ah. Dhakhaatiirta cilminafsiyeedka ee qabta aragtida noocaas ah waxay ku dhiirigeliyaan dadka inay si xor ah u muujiyaan dareenkooda oo ay ku gaaraan saameyn cathartic ah. Si loo falanqeeyo si ku filan aragtidan, waxaa lagama maarmaan ah in marka hore la helo fikrad cad oo ah fikradda "muujinta xorta ah ee xanaaqa", taas oo yeelan karta macnayaal kala duwan. Eeg →

Qaybta 5. Saamaynta arrimaha nafleyda ee gardarrada

Cutubka 12

U harraad nacayb iyo halaag? Dadku ma waxay leeyihiin dareen colaadeed? Waa maxay dareen? Dhaleecaynta fikradda soo jireenka ah ee dareenka. Dhaxalka iyo hormoonnada. "U dhashay in cadaabta toosi"? saamaynta ay dhaxalka ku leedahay gardarrada. Kala duwanaanshaha jinsiga ee muujinta gardarrada. Saamaynta hormoonnada. Khamriga iyo gardarada. Eeg →