Kuwa ay saamaysay waxay isku tilmaamaan inay yihiin kuwo laga tagay, nabar, suuxdin, aan awoodin inay ogaadaan in wax walba dhammaadeen, si ay u sii wataan noloshooda lamaane la'aan iyo inay dib ula xiriiraan caadooyinkooda bulsheed.

• Guud ahaan, dareenka ayaa wax laga beddelaa, raaxaysigu wuu yaraadaa ama xitaa ma jiro. Mawduucu wuxuu ku dhacaa hawo murugo leh oo welwel iyo murugo leh oo ay adkaan doonto in laga baxsado.
• Shakhsigu ma taageerayo qaacidooyinka diyaarka ah ee wehelkiisu ay dib u soo celiyaan sida ” isku day inaad naftaada mashquuliso "," ka masayr "Ama classic weyn" waxay dhaafi doontaa waqti ".
• Mawduucu wuxuu leeyahay aragti ku hafasho: wuxuu "lumiyaa cagihiisa", "neef buu qabtaa" iyo "wuxuu dareemaa inuu quusto".
• Wuxuu had iyo jeer maleeyaa dib -u -fiirinta suurtagalka ah wuxuuna umuuqdaa inuu mope -garay waagii hore. Ma qiyaaso dhacdooyinka soo socda.

Astaamahani dhammaantood way xoog badan yihiin marka dillaacu yahay mid rabshad leh oo kedis ah. Wax la mid ah haddii kala tagga aan fool ka fool loo samayn. Dhab ahaantii, si kastaba ha ahaatee, calaamadahani ma aha jacayl laakiin balwadda.

Wiilasha ayaa laga yaabaa inay si aad ah u saameeyaan gabdhaha markay kala tagaan oo ay ku adkaato inay la qabsadaan. Qiyaasaha labka (oo xoog leh, xakameeya wax walba, lama -taabtaan) waxay ku dhiirrigeliyaan inay qaataan deggenaansho dhalanteed ah, taas oo dheeraynaysa muddada cafiska.

Xilliga kala-tagga ayaa ah xilli halis ah marka la eego isticmaalka khamriga, daroogada ama daawooyinka, oo loo arko hab si dabiici ah u raalli gelinaya dhibaatada la xiriirta kala-tagga. 

Internetka iyo taleefoonnada gacanta ayaa maanta bixiya fursad ay dib ugu dhigaan falcelinta wada -hadlaha oo ay jebiyaan iyadoon la gelin khataro badan. Markaan hor joogno qof, waxaan qaadeynaa shucuurta buuxda ee murugadooda: murugo, yaab, xishood, naxdin…

Laakiin aad bay rabshad ugu tahay qofka soo hadhay. Kan dambe wuxuu maraa go'aanka isaga oo aan awoodin inuu muujiyo cadhadiisa, qadhaadhkiisa. Kala goynta shabakadaha bulshada ayaa ah hal talaabo oo kale oo ku wajahan fulaynimada: xaaladda “lammaane ahaan” ayaa si lama filaan ah isu beddeshay “keli” ama, aad u xamaasad badan, oo ah “waa wax dhib badan”, oo aan la socon lamaanaha iyo kuwa kale ee laga yaqaan.

Qaangaarka ama dhalinyarada qaangaarka ah, dareenka kelinimada, silica iyo welwelka ayaa ah in fikirka is -dilitaanku uu taaban karo ama xitaa ka badin karo. Xiriirku aad buu u fiicnaa wuxuuna quudiyay narcissism -kiisa si uu u dareemo gebi ahaanba daal. Waxba uma qalmo wax dambe, wuxuuna u maleeyaa in jaceylku qiimo lahayn. Way dhici kartaa in qofka dhallinta yari naftiisa aad ugu gardaroodo.

Qoysku aad buu muhiim u yahay inta lagu jiro dhacdadan xanuunka badan. Tani waa waqtigii la sameyn lahaa dhegeyso adigoon xukumin, isaga sii feejignaan badan, damqasho la'aan iyada oo aan la soo dhex gelin asturnaantiisa. Waxa kale oo muhiim ah in laga tanaasulo ku -habboonaanta dhallinta qaangaarka ah ee uu malaynayo. 

Intaas ka dib, kala-taggu wuxuu u muuqdaa xilli xannuunsanaaya xanuunka iyo xakameyn gaar ah oo lagu hayo nolosha shaqsiyaadka. Waxay sidoo kale suurtogal ka dhigaysaa:

• Ogow sheekooyin jacayl oo cusub iyo farxad cusub.
• Sifee rabitaankaaga.
• Soo hel xirfado isgaarsiineed oo wanaagsan, gaar ahaan adoo ku dhawaaqaya dareenkaaga.
• Weydii adduunyadaada gudaha, noqo mid dulqaad badan, “ka sii fiican” jaceyl.
• Ogow in xanuunka kala taggu uu ka gaabin karo xanuunka aan kala tagayn.

Xanuunka jaceylku wax buu dhiiri geliyaa. Dhammaan jaceylka dhaawacan waxay dareemayaan baahida loo qabo in lagu shubo wax soo saar farshaxan ama suugaaneed. Waddada sublimation -ku waxay u muuqataa inay tahay waddo baxsad oo weyneyneysa xanuunka, nooc ka mid ah raaxaysiga rafaadka, iyada oo aan daruuri yareyn xanuunka.

« Ugu dambayntii, runtii waa dhif iyo naadir in aan si wanaagsan isu dhaafno, waayo, haddii aan fiicnaan lahayn, ismaanaan dayn lahayn ", Marcel Proust, Albertine disparue (1925).

« Jacaylka marna si aad ah looma dareemo sida niyadjabkiisa, xanuunkiisa. Jacaylku waa rajada aan marna laga fileyn kan kale, halka nacaybku yahay hubsiimo. Inta u dhaxaysa labada, wejiyada sugitaanka, shakiga, rajada iyo quusta ayaa weerar ku ah mawduuca. "Didier Lauru.