La Habka Siidaynta Naaska (MLC) waa nooc ka mid ah "cilmi nafsiyeedka jirka". Waxay isticmaashaa sawirro maskaxeed iyo dhaqdhaqaaqyo ay dhiirrigelisay jimicsiga ka hortagga si ay u ogaato xiisadaha lagu keydiyo jirka, oo loo yaqaan naasaha, oo laga xoroobo si dib loogu helo dareenka ladnaanta. Laabta naaska waxaa lagu qeexaa inay tahay hub, jir ahaan iyo maskax ahaanba, oo sanado badan la dhisay si miyir la’aan ah iyada oo la is hortaagay. Tusaale ahaan, carruurnimadii hore wiilal badan baa bartay, ama ku soo gabagabeeyey, inay khalad tahay oohinta. Sida dadka waaweyn, waxay badanaa ku adkaan doontaa muujinta shucuurtooda. Si tartiib -tartiib ah, xabadka naasku wuxuu u degi doonaa si qoto dheer oo qoto dheer oo ah lakabyada muruqa, isagoo ku kaydinaya shucuurta iyo fikradaha la cadaadiyay.

Habka Siidaynta Naaska wuxuu ku salaysan yahay fikirka ah in tan muruqa iyo xusuusta unugyada wuxuu koobayaa taariikhda qofka oo dhan, inta uu le’eg yahay waayo -aragnimadiisa jidheed iyo tamartaba. Geedi socodku wuxuu u baahan yahay is dhiibid iyo u nuglaanshaha dhammaan dareenka soo baxa. Waxay ujeeddadeedu tahay markii hore in la sii daayo xiisadda, laakiin sidoo kale si loo wanaajiyo wareegga (limfaha, dhiigga, neefsashada iyo tamarta muhiimka ah), la yareeyo xanuunka lana horumariyo dabacsanaanta iyo xoogga muruqa. Waxa kale oo ay kor u qaadi lahayd hal-abuurka iyo kobcinta kalsoonida iyo isku-kalsoonaanta.

La Habka sii -daynta naaska waxay bixisaa waddo 3-tallaabo ah. Marka hore, ka warhaynta hubka muruqa iyada oo loo marayo shaqada jidhka. Marka xigta, falanqaynta shucuurta taban iyo qaababka fikirka. Ugu dambayntii, is-dhexgalka aqoonta ayaa looga golleeyahay in xididada loo siibo xadididda caqiidooyinka iyo mala-awaalka, iyada oo loo marayo muuqaal, xaalado bixiya wanaag iyo raaxo.

Kahor intaan la qaadin hab siidaynta naasaha, ka qaybgalaha ayaa la kulma shaqaalaha shaqaalaha kalfadhi gaar ah si loo go'aamiyo in habku daboolayo baahidiisa, iyo in la qiimeeyo xaalad jireed. Inta badan dhaqdhaqaaqyada ka kooban kalfadhiyada waxaa loogu dhaqmaa dabaqa sida ay u kala horreeyaan: dhaqdhaqaaqyada furitaanka, fidinta, ka dibna midaynta.

faa'iidooyinka qalabka shaqada, kuwaas oo u eg alaabta carruurtu ku ciyaarto, waxay kaa caawiyaan inay dhex galaan oo sii daayaan naasaha naaska. Kuwani waa kubbado iyo ulo, cabbirro kala duwan leh oo joogto ah, oo loo isticmaalo inta lagu jiro shaqada furitaanka si loo jebiyo laabta. Kubadaha adag waxay duugaan dhibco gaar ah, kubbadaha xumbo waxay duugaan fascia, iyo ulaha waxaa loo doorbidayaa muruqyada dheer ee jirka. Kalfadhi kasta wuxuu ku dhammaadaa waqti wadaag aan khasab ahayn halkaas oo ka-qaybgalayaashu ay ku wadaagi karaan waayo-aragnimadooda.

La MLC waxaa abuuray by Marie-Lise Labonte. Daaweeye hadal oo tababar ah, horraantii 1980 -meeyadii ayay naqshadeysay Habka Caalamiga ah ee Jirka. Waxay ku dhiirrigelisay farsamooyinkii kala duwanaa ee ay soo martay si ay nafteeda uga bogsiiso rheumatoid arthritis-ka, gaar ahaan jimicsiga ka-hortagga Thérèse Bertherat, duubista iyo habka Mézières. Habab kale ayaa iyaduna saamayn ku yeeshay, gaar ahaan fasciatherapy -ga Christian Carini, farsamada sawirka maskaxda ee Dr.^r Simonton, oo ku takhasusay kansarka, iyo sidoo kale farsamooyinka xaqiijinta fikirka, ka -fiirsashada iyo dib -u -dhalashada. Ka dib markii uu tababarray ku dhawaad ​​afartan shaqaale Habka caalamiga ah ee jirka waxayna tijaabisay farsamadeeda, waxay u jeesatay teraabiyada cilminafsiga, taas oo u horseeday inay abuurto Habka Siidaynta Naaska, oo la sameeyay 1999. Aragtideeda naaska waxay ku salaysan tahay shaqada Wilhem Reich¹ (1897-1957), dhakhtar Austrian iyo cilmi-nafsi-yaqaan, oo loo arko inuu yahay hormuudka teraabiyada cilminafsiga jirka (eeg xaashida duugista Neo-Reichian).

Aqoontayada, ma jirto cilmi -baaris cilmiyeed oo qiimeysay saameynta daaweynta ee Habka Siidaynta Naaska. Farsamadan waxaa inta badan loogu talagalay dadka doonaya inay qabtaan a geedi socodka koritaanka shaqsiyeed iyada oo a hab-nafsiyeedka jirka. Waxay saamayn waxtar leh ku yeelan kartaa caafimaadka guud iyo noocyada kala duwan ee jirrooyinka ama jirrooyinka nafsiga ah iyada oo qofka u horseedaysa inuu ogaado hab cusub oo uu ula falgalo jidhkiisa iyo inuu dhexgalo dhinacyada badan ee jiritaankiisa. Habkani wuxuu kaloo kaa caawin karaa yaraynta walaaca.

La Habka sii -daynta naaska waxaa loo samayn karaa si gaar ah ama koox ahaan, iyada oo qayb ka ah siminaaro, koorsooyin degdeg ah ama safaro abaabulan. Mawduucyo badan ayaa laga doodi karaa: caqiidooyinka, hubka waalidka, is -dhalashada, iwm. Waxqabadyadu waxay ka dhacaan Quebec iyo Bartamaha Yurub. Si aad u bilowdo habka, waxaad la tashan kartaa shaqooyinka Marie Lise Labonté ama ka qaybgeli kartaa shirarka.

Waxaa lagu talinayaa in dadka qaba xanuunnada muruqyada ay hore u wargeliyaan daryeelaha si uu isagu ama iyadu dhaqdhaqaaqyada ula jaanqaado.

Quebec gudaheeda, dhakhaatiirta habka xoreynta naasaha naaska waxaa lagu dhex ururiyaa Ururka MLC Quebec². Meel kale oo adduunka ah, ururo kala duwan ayaa kulmiya dhakhaatiir (eeg bogga rasmiga ah ee MLC).

Tababarka waxaa lagu bixiyaa wadamo dhowr ah waxaana ku jira koorsooyin kormeer iyo layliyo (eeg mareegaha MLC).

Labonte Marie Lise. Dhaqdhaqaaqa baraarugga jirka - Wuxuu ku dhashaa jirka qofka, Habka sii -deynta naasaha, Éditions de l'Homme, Canada, 2005.

Buugga waxaa ku jira DVD kuu oggolaanaya inaad adigu ku tababarto dhaqdhaqaaqa MLC.

Labonte Marie Lise. Ubucda jidhkeenna: annaga oo ka xorayneyna laab -laabtayada, Éditions de l'Homme, Canada, 2000.

Qoraagu wuxuu soo bandhigayaa aasaaska aragtiyeed iyo wax ku oolka ah ee habkeeda, isagoo ka faaloonaya safarka siddeed shaqsi oo hawshaan qaaday.

Labonte Marie Lise. Is -bogsiinta si ka duwan sidii hore ayaa suurtogal ah: sidaan uga guulaystay xanuunkayga, Éditions de l'Homme, Canada, 2001.

Markhaatiyada taariikh nololeedka, Marie Lise Labonté waxay soo bandhigaysaa farsamooyinkii ay ku tijaabisay si ay nafteeda uga bogsiiso rheumatoid arthritis -ka una horumariso Habka Siidaynta Naaska. (Daabacaadda cusub ee buuggii asalka ahaa ee la daabacay 1986.)

Sidoo kale ka eeg buugaag kale, DVD -yada iyo CD -yada websaydka MLC.

Habka sii -daynta naaska

Websaytka rasmiga ah ee MLC wuxuu soo bandhigayaa habka, layliyada qaarkood wuxuuna ka kooban yahay liisaska dhakhaatiirta.

www.methodedeliberationdescuirasses.com

MLC Association Quebec

Koox -kooxeedyo Macluumaadka habka, tababarka, liiska xirfadlayaasha.

www.mlcquebec.ca