Socodka hurdadu waa hurdo-xumo ka tirsan qoyska parasomnias. Waa xaalad dhexe oo u dhaxaysa hurdo qoto dheer iyo soo jeed. Suuxdintu waxay guud ahaan dhacdaa 3da saacadood ee ugu horreeya sariirta ka dib: ilmuhu wuxuu ka kici karaa sariirtiisa, wuxuu ku wareegi karaa guriga isagoo eegaya indho-beel, hadallo aan is-waafaqayn…. ku xiran hurdo-socod goos goos ah iyo 15 ilaa 4% si joogto ah oo leh dhowr dhacdo bishii. Inkasta oo sababaha saxda ah ee xanuunkan aan weli la aqoonsan, arrimaha qaarkood ayaa u muuqda inay door bidaan bilawga qalalka. Decryption

Saadaalinta hidde-sidaha ayaa noqon doonta qodobka ugu sarreeya. Dhab ahaantii, 80% carruurta hurda, taariikh qoys ayaa la arkay. Khatarta hurdo-socodku sidaas darteed 10 jeer ayay ka badan tahay haddii mid ka mid ah waalidiinta uu muujiyo hurdo-socod ku habboon carruurnimada. Koox cilmi-baarayaal ah oo ka socda Jaamacadda Geneva ayaa aqoonsaday hidda-wadaha cilladda keenaya. Sida laga soo xigtay daraasadda, sidayaal hidde-sidayaashan ayaa aad ugu dhow kuwa kale inay saameeyaan.

Si kastaba ha noqotee, ku dhawaad ​​​​kalabar dadka hurda-socodka ah ee la arkay ma ahan kuwa xambaarsan hidda-wadaha, sidaa darteed sababta cilladdu waxay ahayd iyaga oo asalkoodu kala duwan yahay. Arrinta dhaxalka ahi si kastaba ha ahaatee ayaa ah sababta ugu badan.

Maadaama hurdo-socodku ay ku badan yihiin carruurta marka loo eego dadka waaweyn, waxaa loo arkaa inay xiriir la leedahay korriinka maskaxda. Inta jeer ee dhacdadu waxay u egtahay inay hoos u dhacdo marka ilmuhu korayo, 80% kiisaska cilladdu waxay gebi ahaanba baabi'i doontaa qaan-gaarnimada ama qaan-gaarnimada. Kaliya 2-4% dadka qaangaarka ah ayaa la ildaran hurdo-socod. Dhakhaatiirta takhasuska leh ayaa sidaas awgeed aaminsan in ay jiraan kiciyeyaasha ku xiran korriinka maskaxda iyo isbeddelka habka hurdada xilliga koritaanka.

Cadaadiska iyo walwalka ayaa sidoo kale ka mid ah arrimaha door bida suuxdinta. Carruurta qaba xanuunkaan waxaa laga yaabaa inay sidaas yeelaan hurdo-socod wakhtiyada walaaca ama ka dib dhacdo walaac leh.

Hurdo kugu filan oo aan la seexan ama toosin inta lagu jiro habeenkii waxay kaloo kordhin kartaa halista socodka hurdada. Carruurta qaar ayaa la kulmi doona hurdo-socod ka dib marka la xakameeyo hurdo-fududaha, arrin si ku-meel-gaar ah u carqaladaysa qaabka hurdada ee ilmaha. Marka la helo xidhiidhka ka dhexeeya joojinta hurdo la'aanta iyo inta jeer ee weerarrada hurdada, waxa lagu talinayaa in si ku-meel-gaar ah loo soo celiyo hurdada. Tani waxay ka fogaan lahayd hurdo aad u qoto dheer inta lagu jiro qaybta hore ee habeenkii, taas oo kor u qaadi doonta bilawga suuxdinta.

Sababaha kale waxay u horseedi karaan tayada hurdo xumo waxayna sababi karaan hurdo-socodyo, oo ay ku jiraan:

• madax xanuun;
• hurdo la'aanta;
• xanuunka lugaha ee aan xasilloonayn (RLS);
• cudurrada faafa qaarkood oo keena qandho kulul;
• Daawooyinka dejiyaha qaarkood, kiciya ama antihistamine.

Hurdada socodka marmarka qaarkood waxaa kicin kara kaadiheysta si xad dhaaf ah u buuxsantay taasoo kala jajabisa wareegga hurdada ee ilmaha. Sidaa darteed waxaa aad loogu talinayaa in la xaddido cabbitaannada fiidkii carruurta qaba cilladda.

Waxyaabaha kale ee la yaqaan ee hurdo-socodku waxa ka mid ah:

• carruurta u nugul hurdo-socodku waxay u muuqdaan inay qabaan suuxdin badan marka ay jiraan jawi cusub ama buuq badan, gaar ahaan marka ay guurayaan ama aadayaan fasax;
• Dhaqdhaqaaq jireed oo xoogan dhamaadka maalinta ayaa sidoo kale u muuqda hurdo carqaladeeya iyo in ay ahaato asalka dhibaatooyinka;
• sidoo kale laguma talinayo in ilmaha loo bandhigo qaylada dheer ama taabashada jirka inta lagu jiro hurdada si uusan u kicin. baraaruga hurdadii.

Si loo xaddido khataraha loona yareeyo tirada dhacdooyinka, waxaa muhiim ah in la hubiyo qaab nololeed caafimaad leh iyo seexashada carruurta u nugul socodka hurdada. Halkan waxaa ah talooyinka ugu muhiimsan ee yareynaya arrimaha wax ku biiriya:

• dejiso hawl maalmeed xasilloon oo la saadaalin karo taas oo kor u qaadi doonta hurdo tayo fiican leh;
• roonow jawi deggan oo niyad sami leh, gaar ahaan dhammaadka maalinta;
• (dib) soo bandhig caado fiid ah oo nasteexo leh (sheeko, duugis nasasho, iwm.) kaas oo u oggolaanaya ilmaha inuu sii daayo xiisadaha maalinta oo kor u qaada hurdo tayo leh;
• baabi'inta ciyaaraha xiisaha leh iyo dhaqdhaqaaqa jirka ee culus dhamaadka maalinta;
• mamnuuc isticmaalka shaashadaha ugu yaraan 2 saacadood ka hor wakhtiga jiifka si kor loogu qaado hurdada iyo hurdo tayo leh ee carruurta;
• samee aJoogteynta cabbitaannada xad-dhaafka ah dhammaadka maalinta si loo ilaaliyo hurdada loogana fogaado hurdada;
• Carruurta qabta suuxdin hurdo-socod ah ka dib markay joojiyaan hurdo-sharafeedka, dib-u-soo-celinta hurdadu waxay mararka qaarkood ka caawin doontaa ka hortagga suuxdinta.