Contents
Ka-hortagga colic ee dhallaanka: fennel
Fennel dhab ahaantii waxay leedahay "alaabooyin carminative ah, kuwaas oo kor u qaada eryida gaaska, laakiin sidoo kale guryaha antispasmodic," ayay tiri Nina Bossard. Sidee looga faa'iidaystaa ilmaha, oo loo nafiso "colic" caanka ah ee ilmaha dhashay? "Faleebo leh fennel waxay caawisaa inay dejiso bararka, dejiso socodka hooseeya ee ilmaha. Qiyaasta waa in la waafajiyaa da'diisa. "
Intaa waxaa dheer, faleebada fennel, inta lagu jiro naas-nuujinta, ayaa tirinaya laba jeer! "Marka lagu daro kor u qaadida dheefshiidka ilmaha, fennel wuxuu taageeri doonaa naas nuujinta iyo nuujinta. Dr Marion Keller wuxuu qoraa dheefshiidka Calmosine, oo ka kooban gaar ahaan fennel, wuxuuna kula taliyaa in ilmaha caloosha lagu ruxo. "Waxay kaloo kaa caawin kartaa in ay dejiso oo ay ka saarto xanuunka dheefshiidka," ayuu yidhi dhakhtarka carruurta.
Si loo kala saaro: giraanta basasha ee koob
"Basashu waxa ay leedahay qayb baaruud ah oo laga helo toonta oo ka caawisa in ay saxarada iska saarto," ayay tiri naturopath Nina Bossard. Waxaa jira raad kale oo ayeeyo ah, oo aad u faraxsan, sida isku dhafka saliidda lagama maarmaanka ah ee ravintsa oo leh eucalyptus shucaac ah, si loo faafiyo rubuc saac ka hor inta uusan ilmuhu seexan. Si kastaba ha ahaatee, isku dhafkan laguma talinayo carruurta qaba neefta ama xasaasiyadda.
Si kor loogu qaado hurdada: ubax orange
Thanks to "ka-hortagga walbahaarka, dejin, sifooyin dejin yar, waxay kor u qaadaa dareenka dareenka iyo hurdada," ayay tiri Nina Bossard. "Waxa loo maamulaa faleebo leh biyo yar oo leh pipette, sida hydrosol ama sida faafinta saliidda muhiimka ah (petit grain bigarade) ka hor wakhtiga jiifka. Marion Keller waxa ay ku talinaysaa alaabta lagu iibiyo farmasiyada, fudud in la isticmaalo, ku haboon socod baradka, sida Calmosine hurdo, kaas oo aan ka heli orange ubaxa!
Si loo yareeyo xanuunka iliga: xabo
Clove waxay isku daraysaa jeermiska jeermiska iyo xanuunada, waxayna yareysaa xanuunka ilkaha ama cirridka. "Dhakhaatiirta ilkuhu kama labalabeeyaan inay ku taliyaan jeexjeexyada si ay u suuxiyaan iliga xanuunka, iyagoo sugaya inay la tashadaan!" », Xusuusin Dr Marion Keller. Si lama filaan ah, waxaan ku siin karnaa xabo si uu u ruugo ilmaha isla marka uu ilko yeesho oo uu yaqaan sida loo calaliyo isaga oo aan liqin. Dhanka kale, ma codsano saliidda lagama maarmaanka ah ee saafiga ah ee clove: waxay ka xanaajin kartaa habka dheef-shiidka. "Waa in lagu qaso saliidda cuntada ama la isticmaalo ama la isticmaalo jel ku salaysan xabo, laga bilaabo 5 bilood, ayay tiri Nina Bossard. "
Kahortagga qufaca: sharoobada toonta, iniinaha flax iyo malab
Haddii sharoobada toonta ay dejiso, nasiib wacan in carruurta ay liqaan cabitaankan qosolka leh! Khiyaamo kale, dabacsan oo sidoo kale waxtar u leh qufaca: boodh diirran oo flaxseed ah. Kuleyli mid ka mid ah biyaha iyo iniinaha linenka ilaa ay bararaan oo noqdaan jelatin. Isku darka waxaan ku dhejineynaa maro (anaga oo hubinayna in kulaylku yahay mid la qaadi karo) waxaanan marsiineynaa laabta ama dhabarka. Linen ayaa soo dejisa kulaylkuna wuxuu u shaqeeyaa sidii vasodilator kaas oo nafis, dejinaya oo dejinaya. Biyaha kulul ama shaaha thyme leh malab (sanad ka dib) ayaa sidoo kale nafis ah.
Qoraaga "Hagaha Dabeecadda Gaarka ah ee Carruurta", ed. Dhalinyaro