Sun-saarista jidhka waa mawduuc aad moodo beryahan danbe. Waxa loo yaqaan sidan ka-qaadista) dhammaan hawlaha keenaya in laga saaro alaabta dheef-shiid kiimikaad ee aan loo baahnayn iyo sunta jidhka. Way fiican tahay in lagu nadiifiyo soonka gaaban, kalyaha oo luqluqaya adigoo isticmaalaya xaddi badan oo biyo ah ama isticmaalaya geedo caan ah. Maanta waxaan soo bandhigi doonaa siyaabaha loo yaqaan ee nadiifinta jirka iyadoo la kaashanayo ubaxyada dhirta.
Sunta lagu nadiifiyo Dandelion
Ubaxa Dandelion ee caanka ah, oo loo yaqaan "dandelions", waxay leeyihiin saameyn xooggan oo ka hortag ah sunta iyo sunta. Guryaha bogsashada ee geedkan ayaa la yaqaanay wakhti aad u dheer, aad ayayna u fududahay in laga helo Dandelion ee Poland - kaliya fiiri daaqada. Si kastaba ha ahaatee, waxaan kugula talineynaa kaabis cunto oo diyaarsan, shaah iyo geedo yaryar oo lagu iibiyo farmasiyada, sababtoo ah qaadashada iyo habaynta geedaha naftaada si qaldan waxay khatar u noqon kartaa caafimaadkaaga!
Horumarinta caafimaadka iyo nadiifinta guryaha ee løvetann:
- Waxay ka kooban tahay prebiotic dabiiciga ah - inulin, kaas oo ka caawiya koritaanka bakteeriyada waxtarka leh ee habka dheefshiidka, fududaynta dheefshiidka iyo ka saarida sunta.
- Waxa kale oo ku jira walxo ka-hortagga fayraska iyo ka-hortagga bararka
- Waxay dhiiga ka nadiifisaa cusbada potassium iyo kolestaroolka khatarta ah
- Wuxuu la dagaalamaa xagjirka xorta ah wuxuuna ka kooban yahay xaddi badan oo fiitamiino ah (tusaale vitamin A, C, B)
Ku nadiifinta jidhka oo leh løvetann
Marka hore, Dandelion wuxuu wanaajiyaa shaqada beerka iyo kelyaha, tusaale ahaan xubnaha u xilsaaran inay ka saaraan sunta jirka. Kordhinta dheef-shiid kiimikaadka waxay sii kordhisaa saamaynta nadiifinta. Dandelion sidoo kale wuxuu leeyahay saameyn yar oo duraya, kaas oo saameeya shaqada kelyaha.
Ku nadiifinta jidhka violet saddex midab leh
Ubax kale oo kaa caawin kara sunta jirka waa violet-ka tricolor. Geedkani sidoo kale waa sahlan tahay in laga helo Poland, inta badan ee cawska iyo cidlada. Qaadashada faleebooyinka geedkaani waxay taageertaa shaqada kelyaha sababtoo ah waxay leedahay saameyn jeermis diuretic iyo nadiifin ah. Isla mar ahaantaana, violet-ka tricolor ayaa nidaamiya dheef-shiid kiimikaadka wuxuuna u dhaqmi karaa sidii diaphoretic.
Elderberry iyo Mullein - geedo kale oo ubax ah
Diyaargarowga dhirta ee isticmaalaya ubaxyada elderberry iyo mullein waxay sidoo kale yeelan doonaan nadiifin iyo saameyn khafiif ah. Shaqadoodu waa:
- Saamaynta antipyretic iyo diaphoretic, taas oo ay ugu mahadcelinayaan sunta laga saaro dhididka
- Saameynta bakteeriyada
- Hagaajinta shaqada xubno badan
- Ficil la filayo nadiifinta marinnada hawo-mareenka