Contents
Duubista waxaa lagu sameeyaa dhammaan goobaha HBS, laakiin habkan waa sahlan tahay in lagu sameeyo guriga. Ka-hortagga xirmooyinka qabowgu aad ayey uga yar yihiin duubabka kulul, iyo saameynta anti-cellulite waa mid la mid ah. Si aad u sameyso guriga, waxaad u baahan tahay inaad haysato duub cunto, xoqin jirka, maaddooyinka lagu sameeyo isku dhafka, dhar diiran iyo saacad waqti firaaqo ah. Waxaad samayn kartaa duubka wakhti kasta oo maalinta ah.
Mabda'a hawlgalka ee duubka qabow
Si aad u diyaarisid wax kasta oo isku dhafka ah ee anti-cellulite, isticmaal mid ka mid ah saddexda saldhig: dhoobada badda ama dhoobada, algae, saliidda cuntada. Iyo si loo diyaariyo duub qabow, saliidaha lagama maarmaanka ah iyo soosaarrada leh saameyn qaboojin ayaa lagu daraa saldhiggan - reexaanta, menthol, liin, qajaar, aloe. Mararka qaarkood khal dhexdhexaad ah ama qaxwo ayaa la isticmaalaa. Biyaha loogu talagalay diyaarinta isku dhafka had iyo jeer waa macdanta oo horay loo qaboojiyey ilaa 20-25 ° C.
Halabuurkani wuxuu abuuraa saameyn aqalka dhirta lagu koriyo ah oo maqaarka ah oo aan kuleyl lahayn, taas oo ka dhigaysa mid ammaan ah oo ku habboon dadka qaba cudurrada xididdada iyo xididdada dhiigga. Waxay cidhiidhisaa daloolada iyo xididdada dhiigga, waxay dejisaa maqaarka, waxay yareysaa cadaadiska. Waxay dhadhamisaa maqaarka, dib u soo celinta dheef-shiid kiimikaad ee unugyada, waxay yareysaa bararka. Waad ku mahadsan tahay tan, cellulite way baxaysaa. Si kastaba ha ahaatee, ha filan mucjisooyin. Duubku wuxuu siinayaa saameyn gaaban. Saamaynta muddada dheer, waxaad u baahan doontaa inaad dib u eegto cuntadaada, xalliso dhibaatooyinka caafimaadka, barato sida loo xakameeyo walbahaarka, oo aad bilowdo jimicsi.
Saamaynta duubista qabowgu waxay noqotaa mid la dareemo ka dib hababka 10-15. Inta jeer ee ugu fiican waa maalin kasta (saddex duub todobaadkii). Hal bil ka dib, koorsada ayaa joogsata (calorizer). Iyadoo ku xiran heerka cellulite, koorsada waxaa la kordhin karaa ilaa saddex bilood. Farqiga u dhexeeya koorasyadu waa 1-1. 5 bilood
Diyaarinta maqaarka duubista
Diyaarinta maqaarku waa marxaladda ugu muhiimsan ee habka, sababtoo ah waxtarka ayaa ku xiran sida aad u nadiifisay. Si aad u nadiifiso maqaarka, waxaad u baahan doontaa xoqin ku salaysan milix badda ama kafeega-cufan iyo qaybaha nadiifinta qoto dheer.
Kahor intaadan nadiifin, waxaad u baahan tahay inaad duugto meelaha dhibka ka jiro ama aad qubeysato. Tani waxay gacan ka geysaneysaa hagaajinta wareegga dhiigga iyo furitaanka daloolka. Marka hore, maqaarka waxaa lagu nadiifiyaa maro adag, ka dibna mari xoqan, si fiican u duug dhowr daqiiqo oo ku raaci biyo diirran oo socda.
Kala duwanaanshaha maqaarka ee lagu kululeeyo daaweynta biyaha ama duugista iyo qaboojinta isku dhafka ah waxay u horseedi doontaa xirmo degdeg ah daldaloolada, ciriiriga xididada iyo qulqulka dareeraha. Tani waxay kordhin doontaa adkaanta iyo barti maqaarka, ka takhalusi kuuskuus cellulite.
Kala duwanaanshaha heerkulka u dhexeeya diyaarinta maqaarka iyo codsiga isku dhafka ayaa ka soo horjeeda dadka qaba cudurrada wadnaha. Waa inay sameeyaan is-masaaj aan dagaal ahayn oo ay xoqaan halkii ay ku kululayn lahaayeen daaweynta biyaha.
Contraindications in duub qabow
Waxaa jira waxyaabo yar oo liddi ku ah duubista qabowga. Kuwaas waxaa ka mid ah cudurrada kalyaha ee daba-dheeraada (kalyaha oo hawlgab, pyelonephritis), caadada, cudurrada haweenka (endometriosis, endometritis, fibroids uterine), cudurrada kaadiheysta (cystitis), uurka.
Xaaladaha kale, waxaa lagama maarmaan ah in la xasuusto taxaddarrada badbaadada - isticmaal qaababka aan xasaasiyadda lahayn, naso inta lagu jiro habka, ha kordhin wakhtiga duubista. Saameyntu kuma xirna muddada, laakiin waxay ku xiran tahay diyaarinta saxda ah ee maqaarka iyo halabuurka. Waqtiga firfircoonida ee ficilku waa 30-50 daqiiqo.
Cuntooyinka duubka qabow ee guriga
Si aad u sameyso duub guriga, waxaad ka iibsan kartaa daawada anti-cellulite gaar ah ama diyaarso halabuurkaaga (calorizator). Waxyaabaha la isku qurxiyo waxaa ka mid ah qaababka duubista qabowga oo ay si weyn u matalaan alaabada la isku qurxiyo ee GUAM ama miisaaniyad ka badan Velinia, R-Cosmetics iyo taxanaha fayaqabka liimiga ah ee caanka ah ee Floresan.
Halabuurka loogu talagalay duubabka qabow waa sahlan tahay in lagu diyaariyo guriga. Aynu eegno qaar ka mid ah cuntooyinka fudud.
Seaweed: ku qooy caleemaha kelp biyo qabow muddo nus saac ah. Marka caleemaha jilicsan yihiin, ku shiid blender oo ku dar 20 ml oo khal cider tufaax ah oo dabiici ah.
Clay: ku qas 50 g oo ah budada buluuga ah oo leh biyo macdan oo qabow si aad u hesho xaalad kareem ah, ku dar 10 dhibcood oo saliid ah menthol.
lavender: diyaari maraq lavender ah, qabooji oo ku qas budada dhoobada buluuga ah si joogto ah kareem.
Oil: 50 ml oo saliid saytuun ah ama yicib ah, ku dar 3 dhibcood oo saliidaha lagama maarmaanka ah ee liin, bambeelmo, juniper.
Buoni: diyaari decoction caleemaha reexaanta, qabooji oo ku qas budada dhoobada buluugga ah si joogto ah labeen dhanaan.
Ka dib markaad dalbato isku dhafka, waxaad u baahan tahay inaad gashato dhar diiran ama naftaada ku dabool buste oo naso. Waa mid aan loo baahnayn in la galo dhaqdhaqaaq firfircoon.
Duubista qabow ee guriga ma aha wax adag in la fuliyo gabi ahaanba. Marka hore, hubso in aysan jirin wax iska-hor-imaad ah, ka dibna soo ururi maaddooyinka lagama maarmaanka ah oo qaado wakhti. Xusuusnow in mucjisooyinku aysan dhicin - hal habraac oo duub ah waxba ma beddeli doono, iyo hab dhammaystiran iyo koorsada habraacyadu wax badan ayay beddeli karaan.