Markaan guriga ku koobno qoyska, nolosha wadajirka ah ayaa si weyn isu beddesha… Nololo xirfadeed oo dheeraad ah uma jiraan qaar, dugsi, xannaano ama naanyo kuwa kale… Dhammaanteen waan kulannaa "maalin dhan!" marka laga reebo socodka yar ee caafimaadka, iyo dukaamaysiga degdega ah, isku dhejinta gidaarada. Si aad uga badbaado xidhitaanka qoys ahaan, halkan waxaa ah fikrado ka timid Catherine Dumonteil-Kremer *, qoraa iyo tababaraha waxbarashada rabshad la'aanta.
- Maalin kasta, isku day inaad abuurto meelo aad kaligaa ahaan doonto: isu beddel oo socod lugeeya kaligaa, qaado wakhti aad ku neefsato carruurtaada la'aantood haddii aad suurtogal tahay.
- Dhinaca dugsiga: ha ku darin welwelka aan loo baahnayn. Had iyo jeer isku day inaad ku faraxsanaato wakhtiga aad wada shaqaynayso, iyadoon la eegayn natiijada. Haddii ay suurtagal tahay, hoos u dhig waxa aad ka filayso. Xitaa 5 daqiiqo oo shaqo ah ayaa aad u fiican!
- Wada xaajoodyada, dhaqdhaqaaqyada wadajirka ah, ciyaaraha bilaashka ah, ciyaaraha guddiga sidoo kale waxay leeyihiin faa'iidooyin badan dugsiga.
- Marka aad qaadi kari waydo, barkin ku ooy, way dhimaysaa codka, wax badanna way samaynaysaa, hadday ilmadu kacdo ha soo dareerto. Waa hab aad wax u dejin kara.
- U fiirso waxa cadhadaada kicinaya, oo isku day inaad la wadaagto sheekadaada carruurnimo.
- Heesaha, qoob-ka-cayaarka inta badan ee suurtogalka ah, waxay kor u qaaddaa nolol maalmeedka.
- Hayso joornaalka hal-abuurka leh ee muddadan cajiibka ah, qof kastaa wuxuu yeelan karaa iyaga u gaar ah qoyska, waqti qaado si aad u xajiso, sawirto, u qorto, naftaada u raaxayso!
Waalidiinta qarka u saaran inay dilaan / dilaan rasaasta rasaasta, Catherine Dumonteil-Kremer waxay xasuusinaysaa nambarada xaaladaha degdegga ah:
SOS Parentalité, wicitaanku waa bilaash oo waa qarsoodi (Isniin ilaa Sabtida laga bilaabo 14pm ilaa 17pm): 0 974 763 963
Waxa kale oo jira lambarka lacag-la'aanta ah Allo Parents Baby (dhammaan kuwa haysta ilmo yar oo si joogto ah u ooya), arrinta carruurnimada iyo wadaagga. Xirfadlayaasha caruurnimada hore waxay ku jiraan adeegaaga 10 subaxnimo ilaa 13 galabnimo iyo 14 galabnimo ilaa 18 galabnimo 0 800 00 3456.
Ururka Caafimaadka Adduunka ayaa hadda daabacay talooyin ku saabsan "ilaalinta caafimaadka dhimirka" dadka xiran. Dhakhtarka maskaxda Astrid Chevance ayaa dukumentiga u turjumay Faransiiska. Mid ka mid ah talooyinka waa in la dhegeysto carruurta. Asxaabteena LCI, Astrid Chevance waxay u sharaxday in marka ay diiqad qabaan, caruurtu ay noqon karaan kuwo "ku dheggan" sababtoo ah waxay raadinayaan kalgacal. Wax badan ayay waydiiyaan waalidiinta, iyaga oo aan ku guulaysan in ay afka ka sheegaan culayskooda. Su'aalaha carruurta ee ku saabsan cudurka 'coronavirus', waxay kula talisaa "inay iska fogayn welwelkooda, laakiin liddi ku ah inay kaga hadlaan erayo fudud". Waxay sidoo kale kula talisay waalidiinta inay si joogto ah u wacaan qoyska, awoowayaasha, si ay u ilaashadaan xiriirka oo aysan la kulmin go'doon.
Forza dhammaan waalidiinta, dhammaanteen waxaan saarannahay doon isku mid ah!
* Waxay si gaar ah u tahay abuuraha maalinta rabshad la'aanta waxbarashada iyo qoraaga buugaag badan oo ku saabsan wanaagga waxbarashada. Macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan https://parentalitecreative.com/.