Cuntooyinka qani ku ah naxaasta

Copper waa curiye kiimiko ah oo ka mid ah miiska xilliyeedka ee hoos yimaada lambarka 29. Magaca Laatiinka ee Cuprum wuxuu ka yimid magaca jasiiradda Qubrus, oo loo yaqaan kaydinta cunsurkan waxtarka leh.

Magaca microelement-kan waa mid loo yaqaan qof kasta oo ka socda kursiga dugsiga. Qaar badan ayaa xasuusan doona casharrada kimisteriga iyo qaacidooyinka Cu, alaabta laga sameeyay birtan jilicsan. Laakiin waa maxay faa'iidada ay u leedahay jidhka bini'aadamka? Sidee naxaasta u saamaysaa caafimaadkeena?

Waxaa soo baxday in naxaasku uu yahay mid ka mid ah walxaha raadraaca ee lagama maarmaanka u ah qofka. Marka ay jidhka gasho, waxa lagu kaydiyaa beerka, kelyaha, murqaha, lafaha, dhiiga iyo maskaxda. Yaraanta Cuprum waxay keentaa khalkhal ku yimaada shaqada habab badan oo jidhka ah.

Marka loo eego celceliska xogta, jidhka qofka qaangaarka ah wuxuu ka kooban yahay 75 ilaa 150 mg oo naxaas ah (ka saddexaad ee ugu weyn ka dib birta iyo zinc). Inta badan walaxda waxay ku urursan tahay unugyada muruqa - qiyaastii 45 boqolkiiba, 20% kale oo ah walxaha raadraaca ayaa lagu kaydiyaa lafaha iyo beerka. Laakiin waa beerka oo loo arko inuu yahay "bakhaarka" naxaasta ah ee jirka, iyo haddii ay dhacdo xad-dhaaf ah, waa iyada tan ugu horeysa. Iyo habka, beerka uurjiifka ee haweenka uurka leh waxaa ku jira toban jeer in ka badan Cu marka loo eego beerka qofka weyn.

Baahi maalinle ah

Khubarada nafaqada ayaa go'aamiyay celceliska qaadashada naxaasta ee dadka waaweyn. Xaaladaha caadiga ah, waxay u dhexeysaa 1,5 ilaa 3 mg maalintii. Laakiin heerka caadiga ah ee carruurtu waa inuusan dhaafin 2 mg maalintii. Isla mar ahaantaana, carruurta ilaa hal sano waxay heli karaan ilaa 1 mg oo ah curiyaha raadraaca, carruurta da'doodu ka yar tahay 3 sano - wax aan ka badnayn hal milligram iyo badh. La'aanta naxaasta ayaa ah mid aan loo baahnayn haweenka uurka leh, kuwaas oo maalin kasta ay qaataan 1,5-2 mg walaxda, sababtoo ah cuprum ayaa mas'uul ka ah samaynta saxda ah ee wadnaha iyo habdhiska dareenka ee ilmaha aan dhalan.

Cilmi-baarayaasha qaarkood waxay ku qanacsan yihiin in haweenka timaha madow ay u baahan yihiin qayb ka weyn oo naxaas ah oo ka badan kuwa timaha leh. Tan waxaa lagu sharaxay xaqiiqda ah in timaha brown-Cu ay si aad ah u kharash gareyso midabaynta timaha. Isla sababtaas awgeed, timaha hore ee cirrada waxay ku badan yihiin dadka timaha madow. Cuntooyinka naxaasta ah ee sarreeya ayaa kaa caawin kara ka hortagga midab-hurid.

Kordhi heerka maalinlaha ah ee naxaasta ayaa mudan dadka leh:

• xasaasiyadda;
• lafo-beel;
• rheumatoid arthritis;
• dhiig yaraan;
• cudurka wadnaha;
• cudurka periodontal.

Faa'iidooyinka jidhka

Sida birta, naxaasta ayaa muhiim u ah ilaalinta isku-dhafka dhiigga caadiga ah. Gaar ahaan, curiyahan raadraaca ahi waxa uu ku lug leeyahay soo saarista unugyada dhiigga cas, waxa ay muhiim u tahay isku dhafka hemoglobin iyo myoglobin (protein-ku xidha oksijiinta ee laga helo wadnaha iyo murqaha kale). Waxaa intaa dheer, waxaa muhiim ah in la yiraahdo xitaa haddii ay jiraan bakhaarro bir ah oo ku filan oo ku jira jirka, abuurista hemoglobin oo aan lahayn naxaas waa wax aan macquul aheyn. Xaaladdan oo kale, waxay macno u leedahay in laga hadlo gebi ahaanba lagama maarmaanka ah ee Cu ee samaynta haemoglobin, maadaama aysan jirin curiye kiimiko ah oo fulin kara hawlaha loo xilsaaray cuprum. Sidoo kale, naxaasku waa qayb muhiim ah oo ka mid ah enzymes, kaas oo isdhexgalka saxda ah ee erythrocytes iyo leukocytes ay ku xiran tahay.

Maqnaanshaha Cu ee xididdada dhiigga waxay ka kooban tahay awoodda microelement si ay u xoojiso derbiyada xididada, iyaga oo siinaya barti iyo qaab dhismeedka saxda ah.

Xoogga waxa loogu yeero qaab-dhismeedka xididada - dahaarka gudaha ee elastin - waxay kuxirantahay maadada naxaasta ee jirka.

Naxaas la'aanteed, shaqada caadiga ah ee habka dareemayaasha iyo xubnaha neefsashada ayaa sidoo kale ah mid adag. Gaar ahaan, cuprum waa qayb muhiim ah oo ka mid ah galka myelinka kaas oo ka ilaaliya fiilooyinka dareemayaasha dhaawaca. Faa'iidada nidaamka 'endocrine' waa saameyn faa'iido leh oo ku saabsan hormoonnada qanjirka pituitary ee. Dheefshiidka, naxaasta waa lama huraan sida walaxda saamaysa soosaarka casiirka gastric. Intaa waxaa dheer, Cu waxay ka ilaalisaa xubnaha dheef-shiid kiimikaadka bararka iyo dhaawaca xuubabka.

Si wadajir ah ascorbic acid, Cu waxay awood u leedahay inay xoojiso nidaamka difaaca jirka, ka ilaaliso jirka waxyeelada fayrasyada iyo bakteeriyada. Enzymes-ka la dagaallama xagjirka xorta ah waxa kale oo ku jira qaybo naxaas ah.

Ahaanshaha qayb ka mid ah melanin, waxay saamaysaa hababka midabaynta maqaarka. Amino acid tyrosine (mas'uul ka ah midabka timaha iyo maqaarka) sidoo kale waa wax aan macquul aheyn Cu la'aanteed.

Awoodda iyo caafimaadka unugyada lafaha waxay ku xiran yihiin qadarka nafaqeynta yar ee jirka. Copper, oo gacan ka geysta soo saarista kolajka, waxay saamaysaa samaynta borotiinnada lagama maarmaanka u ah qalfoofka. Oo haddii qofku la kulmo jabka soo noqnoqda, waxay macno samaynaysaa in laga fikiro yaraanta Cu ee suurtogalka ah ee jidhka. Intaa waxaa dheer, cuprum waxay ka hortagtaa dheecaanka macdanta kale iyo walxaha raadraaca ee jirka, taas oo u adeegta sida ka hortagga lafo-jileeca waxayna ka hortagtaa horumarinta cudurrada lafaha.

Heerka gacanta, waxay taageertaa hawlaha ATP, waxay qabataa hawlaha gaadiidka, fududaynta sahayda walxaha lagama maarmaanka ah ee unug kasta oo jirka ah. Cu wuxuu ka qayb qaataa isku dhafka amino acids iyo borotiinada. Waa qayb muhiim ah oo ka mid ah samaynta kolajka iyo elastin (qaybaha muhiimka ah ee unugyada isku xiran). Waxaa la og yahay in cuprum uu mas'uul ka yahay hababka taranka iyo koritaanka jidhka.

Sida laga soo xigtay daraasadihii ugu dambeeyay, Cu waa qayb muhiim ah oo ka mid ah soo saarista endorphins - hormoonnada hagaajiya niyadda iyo dejiyaan xanuunka.

Iyo hal war wanaagsan oo kale oo ku saabsan naxaasta. Qadar ku filan oo ah walxaha yaryar ayaa ka ilaalin doona gabowga hore. Copper waa qayb ka mid ah superoxide dismutase, enzyme antioxidant ka ilaaliya unugyada burburka. Tani waxay sharxaysaa sababta cuprum loogu daray inta badan alaabta la isku qurxiyo ee ka hortagga gabowga.

Tilmaamo kale oo faa'iido leh oo naxaas ah:

• wuxuu xoojiyaa nidaamka difaaca jirka;
• waxay xoojisaa fiilooyinka habdhiska dareenka;
• waxay ka ilaalisaa horumarinta kansarka;
• waxay ka saartaa walxaha sunta ah;
• waxay kor u qaadaa dheefshiidka habboon;
• wuxuu ka qayb qaataa dib u soo kabashada unugyada;
• waxay kicisaa soo saarista insulin;
• waxay kordhisaa saamaynta antibiyootiga;
• waxay leedahay saameyn bakteeriyada;
• waxay yaraynaysaa bararka.

Copper yaraan

Yaraanta naxaasta, sida walxaha kale ee raadraaca, waxay sababtaa horumarinta noocyada kala duwan ee khalkhalgelinta shaqada nidaamyada iyo xubnaha bini'aadamka.

Laakiin waxaa muhiim ah in halkan lagu ogaado in la'aanta Cu ay ku dhowdahay wax aan macquul aheyn cunto dheellitiran. Sababta ugu badan ee yaraanta Cu waa khamriga.

Isticmaalka koobabka oo aan ku filneyn ayaa waxaa ka buuxa dhiigbax gudaha ah, heerarka kolestaroolka oo kordhay, isbeddellada cudurrada ee unugyada isku xira iyo lafaha. Jirka cunugga wuxuu inta badan ka falceliyaa yaraanta Cu ee leh dib u dhac koritaan.

Calaamadaha kale ee yaraanta Cu:

• atrophy ee muruqa wadnaha;
• maqaarka maqaarka;
• hoos u dhaca hemoglobin, dhiig-yaraan;
• Miisaanka degdega ah iyo rabitaanka cuntada;
• timaha oo daataan iyo midabka maqaarka;
• shuban biyood;
• daal joogto ah;
• cudurada viral iyo cudurada faafa oo soo noqnoqda;
• niyadda niyadjabsan;
• finan.

Naxaas xad dhaaf ah

Xaddiga xad dhaafka ah ee naxaasta ayaa suurtagal ah oo keliya haddii si xun loo isticmaalo kaabista cuntada ee synthetic. Ilaha dabiiciga ah ee walxaha raadraaca ayaa bixiya feejignaan ku filan oo ah walaxda lagama maarmaanka u ah ilaalinta hawlaha jidhka.

Jidhku si kala duwan ayuu u tilmaami karaa naxaasta xad-dhaafka ah. Caadiyan xad dhaafka Cu waxa la socda:

• timo lumis;
• muuqaalka laalaabkii hore;
• khalkhalka hurdada;
• cilladaha wareegga caadada ee haweenka;
• qandho iyo dhidid badan;
• casiraad.

Intaa waxaa dheer, saameynta sunta ah ee naxaasta ee jirka waxay keeni kartaa kelyaha oo istaaga ama gastroenteritis. Waxaa jira halis suuxdin iyo xanuun maskaxeed. Cawaaqibka ugu daran ee sumowga naxaasta waa cudurka Wilson (cudurka naxaasta).

Heerka "biochemistry" xad dhaafka naxaasta ah ayaa ka saara zinc, manganese iyo molybdenum jirka.

Copper ee cuntada

Si aad koob cunto uga hesho, uma baahnid inaad samayso cunto gaar ah - cunnadan raadraaca waxa laga helaa cuntooyin badan oo maalinle ah.

Dib u buuxinta heerka maalinlaha ah ee walaxda waxtarka leh waa sahlan tahay: kaliya iska hubi inay jiraan noocyo kala duwan oo looska, digirta iyo badarka miiska saaran. Sidoo kale, waxaa jira kayd cajiib ah oo nafaqeeyayaalka beerka (hogaamiyaha ka mid ah alaabooyinka), ukunta ukunta ceeriin, khudaar badan, miraha iyo berry. Sidoo kale, ha dayacin waxyaabaha caanaha laga sameeyo, hilibka cusub, kalluunka iyo cuntada badda. Oysters (100 gba), tusaale ahaan, waxay ka kooban yihiin 1 ilaa 8 mg oo naxaas ah, taasoo si buuxda u qancisa baahida maalinlaha ah ee qof kasta. Dhanka kale, waxaa muhiim ah in la ogaado in xoogga saarista naxaasta ee cuntooyinka badda ay si toos ah ugu xiran tahay cusubigooda.

Khudaartu waa inay fiiro gaar ah u yeeshaan dhir, soybeans, miraha sarreenka ee biqilsan, baradhada, iyo waxyaalaha rootiga laga sameeyo, door bidaan daqiiqda galley. Ilaha ugu fiican ee naxaasta waa chard, isbinaajka, kaabajka, eggplant, digir cagaaran, dabocase, saytuun, iyo lentil. Qaado miraha sisinta ah ayaa siinaya jirka ku dhawaad ​​1 mg oo naxaas ah. Sidoo kale, bocorka iyo miraha gabbaldayaha ayaa ka faa'iideysan doona. Waxa kale oo jira kayd Cu ee dhirta qaarkood (dill, basil, dhir, marjoram, oregano, geed shaaha, lobelia).

Waxa kale oo xiiso leh in biyaha caadiga ah ay sidoo kale ka kooban yihiin kaydyo naxaas ah oo cajiib ah: celcelis ahaan, litir oo dareere saafi ah ayaa awood u leh inay jidhka ku buuxiyaan ku dhawaad ​​1 mg Cu. Waxaa jira war wanaagsan oo loogu talagalay iliga macaan: shukulaatada madow waa il wanaagsan oo naxaas ah. Iyo doorashada miraha iyo berry macmacaanka, waxaa fiican in la siiyo doorbidida raspberries iyo cananaaska, kuwaas oo sidoo kale leh "deebaaji" naxaas ah.

Sida aad arki karto, si gaar ah ha u "ka welwelin" su'aasha "Waa maxay naxaasta ugu badan?". Si loo helo caadada maalinlaha ah ee lagama maarmaanka ah ee microelement faa'iido leh, waa ku filan inaad raacdo qaanuunka kaliya ee ka yimaada nafaqeeyayaalka: in la cuno si macquul ah oo dheellitiran, iyo jidhka laftiisa ayaa "soo saari doona" sida saxda ah ee ay uga maqan tahay alaabta.