Qufac

Faahfaahin guud ee cudurka

Qufaca waa falcelin difaac ah oo jirka ah, doorkeedana waxaa lagu muujiyaa nadiifinta mareenka neefta ee xabka, dhiigga, malaxda, xaakada, boodhka, qashinka cuntada.

Sababaha qufaca way kala duwanaan karaan, tusaale ahaan:

  1. 1 hypothermia;
  2. 2 jidh shisheeye oo cunaha gala;
  3. 3 neefsashada gaaska ama sunta;
  4. 4 cudur (hargab, infakshanno faayras oo daran oo neef-mareenka ah, oof-wareen, xiiq, cudurka kansarka sambabka, qaaxada, xiiqda, tracheitis, xuubka, burooyinka, xasaasiyadda);
  5. 5 cuna xanuun;
  6. 6 wada hadal aad u qiiro badan.

Si loo go'aamiyo cudur gaar ah, waxay eegaan astaamaha noocaas ah ee qufaca sida:

  • ciidan (qufac ama qufac qufac);
  • muddada (in ka yar laba toddobaad - qufac daran, laga bilaabo 2 illaa 4 toddobaad qufac ayaa loo tixgeliyaa inuu sii dheeraanayo, bil ilaa laba - qufac hoosaad ah, haddii qufacu ku xanuunsado wax ka badan laba bilood - waxaa loo kala saaraa inuu yahay mid daba-dheeraada);
  • stamp (gaaban, sonorous ah, xiiqsan, xabeeb leh, qaab "ciil", xabadka);
  • saxaro (qufac qallalan ama qoyan);
  • xaddiga iyo xaakada xaakada (xabka, serous, oo leh dhiig, malax);
  • soo noqnoqoshada iyo waqtiga muuqaalka (xilliga gu'ga-xagaaga badanaa waa qufac xasaasiyadeed, qufac habeenkii ah - oo leh neef, qufaca fiidkii badanaa waxaa la socda boronkiitada iyo oof wareenka, qufaca subaxa waxaa lagu arkaa dadka sigaarka caba).

Cunnooyinka waxtarka u leh qufaca

Asal ahaan, qufac wuxuu ku yimaadaa hargab, marka difaaca jirka uu yaraado. Sidaa darteed, doorka ugu weyn ee nafaqada marka la qufacayo waa inay gacan ka geysato kordhinta difaaca jirka, yareyso murgacashada sambabada, sambabka microbes-ka iyo fayrasyada, dib u buuxinta fiitamiin la'aanta (gaar ahaan kooxaha A, C, E), macdanta, borotiinada (tan waxaa u sabab ah Xaqiiqda ah inta lagu jiro filashada xaakada waxaa jira lumis weyn oo borotiin ah; haddii aan dib loo buuxin, ka dib yaraanshaha borotiinka ayaa soo bixi kara) Si tan loo sameeyo, bukaanku wuxuu u baahan yahay inuu cuno cuntooyin:

  1. 1 asalka xoolahaHilibka noocyada dufanku ku yar yahay, kalluunka (dufan ka fiican, omega-3 ayaa saliidayn doona cunaha, taas oo yareyn doonta cunaha xanuunka waxayna fududeyn doontaa rajada), beerka kalluunka, waxyaabaha caanaha laga sameeyo (waxay kaa caawin doontaa in ay yareyso qandhada iyo qandhada, iyo kalsiyumka ku jira. waxay kaa caawin doontaa inaad ka saarto habka bararka);
  2. 2 asalka qudaarta: digiraha, sarreenka soo baxay, miraha bocorka, ubaxa qorraxda, sisinta (iyo saliidaha), saytuunka iyo saliidda saytuunka, looska, badarka iyo badarka (bariiska, miraha la duubay, buckwheat, boorashka, qamadiga), khudaarta (yaanyada, karootada, kaabash kasta, xididdo, basal, toon, bocorka, dabocase), miraha iyo berry (mooska, miraha liinta, strawberries, raspberries, sinjibiil, cantaloupe (musky), babayga, fersken, avokado, currants, tufaax, berde, canab), geedo.

Si loo xaako xaako oo looga caawiyo inay soo baxdo, jidhku wuxuu u baahan yahay dheecaan badan. Xulashada waa in la siiyaa cabitaannada kulul: shaaha dabiiciga ah ee linden, raspberries, caanaha la karkariyey malab, kookaha. Sidoo kale, khudaarta, casiirka miraha iyo biyaha liinta ayaa waxtar yeelan doona.

Tirada cuntooyinka waa inay ahaadaan 5-6 jeer maalintii, iyo inta cabitaanka ah ee aad cabaysaa waa inay ahaadaan ugu yaraan hal litir iyo badh.

Daawada dhaqameed ee qufaca:

  • Fiidkii, jarjar hal basal oo weyn kuna saydhaa sonkor. Ka tag inaad ku shubto ilaa subaxda. Basashaan iyo juuska soo muuqda waa in la cunaa maalin gudaheed, casiirka waa in la cabbaa. Qaado dhawr maalmood ilaa ay calaamaduhu istaagaan.
  • Ka cab sharaabka ka soo baxa coltsfoot, chamomile, licorice, thyme, primrose, elecampane xididka. Waxaad ku diyaarin kartaa iskudhafyada isku dar ah geedahaas (kaliya waa inaad ku qaadataa dhammaan walxaha isku qadar ah). 200 millilitir oo biyo karkaraya ah waa in lagu shubaa 1 qaado oo ka mid ah ururinta ama geedaha, u daa si ay u noolaato 30 daqiiqo. Sifee. Hal galaas oo maraq ah waa in loo qaybiyaa saddex qiyaasood (kani waa qiyaasta daawada ee maalin kasta).
  • Cab caano la kariyey. Waad ku dari kartaa malab, biyo macdan ah (daruuri alkali), shaaha oo soodhaha ah, xamaamta, saliidda suufka, berdaha carruurta.
  • Haddii aad lumiso oo aad codka ku qabato qufaca, waxaad u baahan tahay inaad cuntid subagga kookaha oo aad shaah ku cabtid subag.
  • Si xaako u soo baxdo si dhaqso ah, waxaad u baahan tahay inaad cabto isku dar laga sameeyay sharoobada sonkorta (malab) iyo casiirka lingonberry. Waxaa jira qaaddo sharoobada ah 3-4 jeer maalintii.
  • Daaweynta qufaca wanaagsan waa dabocase. Cuntada ugu caansan: dabocase weyn ayaa la qaadaa, dusha sare ayaa laga jaray, dhexda ayaa la soo xushay wax yar, dabada ayaa la jaray. Dhex dhig malab. Badeecadaha waxaa lagu dhejiyaa galaas, waxaa loo daayaa 3-4 saacadood. Waqtigaan ka dib, malabku waa inuu dhalaalaa oo ka daadiyaa darka. Cab cabitaanka ka dhasha oo ku soo celi dabocase malab.
  • Si loo daaweeyo qufaca ilmaha, bagalka waa in loo jarjaro xaleef yaryar, oo lagu daboolo sonkor, lagu rido xaashida dubista oo la dubo 2 saacadood. Ka dib dooro qaybo dabocase ah oo iska tuur, oo ku shub casiir dhalada ah ilmahana sii shaaha shaah 4 jeer maalintii.
  • Waxaa sidoo kale jira cunto karinta loogu talagalay dadka jecel kafeega. Taabadalkeed, waad cabi kartaa chicory, galley, miro, shaciir. Kafee sida kafeega caadiga ah. Caano ayaa lagu dari karaa.
  • Haddii aad la kulanto weerarro daran oo qufac ah, waxaad u baahan tahay inaad cabto caano caano badan. Si aad u diyaariso, waxaad u baahan tahay inaad ku burburiso xoogaa qaado oo ah iniinyaha caleemaha (hore loogu kariyey biyo kulul) hoobiye. Ku shub poppy la jarjaray 200 miliil oo biyo kulul, ka tag 10-15 daqiiqo, shaandhee. Diirimaad heerkulka qolka oo cab.

Cunnooyinka halista ah ee waxyeellada u leh qufaca

  • macaan (wuxuu xakameynayaa shaqada nidaamka difaaca jirka, sonkorta qeyb ahaan waxay ku sii jirtaa derbiyada afka iyo xiiqda, taas oo gacan ka geysaneysa abuuritaanka jawi ku habboon horumarka microbes);
  • qadar badan oo milix ah (sodium ka kooban milixda miiska jikada ee caadiga ah waxay sababi kartaa xannibaad bronki);
  • kafee iyo cabitaanno aalkolo leh (waxay u horseedi karaan fuuqbax);
  • haddii ay tahay qufac ama xiiq, markaa waxaad u baahan tahay inaad ka takhalusto kuwa kiciya-xasaasiyadda: suxuunta basbaaska leh, shukulaatada, xawaashyada, cuntooyinka leh waxyaabo lagu daro cuntada oo kala duwan, marinade, qajaar, ukun, maraq hodan ah cuntada, khudaarta, cuntada degdegga ah - baradho shiidan, maraqa, baastada);
  • cunto aan dhab ahayn, siriyaal aan badnayn, buskud, buskud, buskud iyo cajiin gaaban, macmacaan macaan iyo budo (cunno aan fiicnayn ayaa xoqi kara hunguriga hunguriga, jajabkuna wuxuu kicin karaa qufac daran iyo xitaa ku mergasho).

Attention!

Maamulka mas'uul kama aha isku day kasta oo loo adeegsado macluumaadka la bixiyay, mana dammaanad qaadayo in uusan adiga shakhsi ahaan waxyeello u geysan doonin. Qalabkan looma isticmaali karo si loogu qoro daaweyn loona ogaado cudurka. Had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga takhasuska leh!

Nafaqada cudurada kale:

Leave a Reply