Qof kastaa ma garwaaqsan faa'iidooyinka cuntada vegan. Waa kuwan qaar ka mid ah xiddigaha isboortiga ee ku dhiiraday khibradan guusha.
Sixto Linares ayaa dhigay rikoorka adduunka ee triathlon-ka ugu dheer ee hal maalin ah waxa uuna sidoo kale muujiyay adkeysi aan caadi ahayn, xawaare iyo xoog dhacdooyin badan oo samafal ah. Sixto waxa uu sheegay in uu in muddo ah tijaabinayey cunto caano iyo ukun ah (Hilib ma jiro ee waxa ka mid ah caanaha iyo ukunta), laakiin hadda ma cuno beedka iyo caanaha oo waxa uu dareemaya fiicnaan.
Sixto ayaa jebisay rikoorka adduunka hal maalin oo Triathlon ah isagoo ku dabaalanayay 4.8 mayl, baaskiil ku waday 185 mayl ka dibna orday 52.4 mayl.
Judith Oakley: Vegan, horyaal iskutallaab ah iyo 3-jeer Welsh ku guuleystey ( baaskiil buur iyo cyclocross): "Kuwa doonaya inay ku guuleystaan isboortiga waa inay helaan cunto sax ah naftooda. Laakiin muxuu ereyga "sax" uga dhigan yahay macnaha guud?
Cuntada loogu talagalay Champions League waa hage aad u wanaagsan oo si cad u muujinaya sababta cunnada khudradda ay u siiso ciyaartoyda faa'iido weyn. Waan ogahay in cunnadayda vegan ay tahay sabab aad muhiim ugu ah guushayda ciyaaraha fudud.
Dr Chris Fenn, MD iyo baaskiil-wade (masaafada dheer) waa mid ka mid ah hormuudka nafaqeeyayaasha UK. Ku takhasusay cunto-siinta safarrada. Cunto loo sameeyay socdaalada adag ee Waqooyiga cirifka iyo Everest, oo ay ku jirto sida guusha ugu sareysa, socdaalka Everest 40.
"Sida nafaqeeyaha isboortiga, waxaan u sameeyay cuntooyin loogu talagalay kooxaha iskutallaabta Olombikada Britishka iyo kooxaha ski biathlon, xubnaha safarka ee North Pole iyo Everest. Shaki kuma jiro in cunnooyinka wanaagsan ee khudradda ay ku siin karaan dhammaan nafaqooyinka aad u baahan tahay caafimaadka, iyo sidoo kale in badan oo ka mid ah dhammaan karbohaydraytyada istaarjiyada muhiimka ah ee hurinaya murqahaaga. Baaskiilada masaafo-dheer ahaan, waxaan dhaqan geliyay aragtida. Cuntooyinka khudradda leh waxay jidhkayga siiyeen tamar markii ugu dambaysay ee aan ka soo gudbo Ameerika oo aan ka soo safray meel xeeb ah oo aan u socdaalay meel kale, oo aan daboolay masaafo dhan 3500 mayl, ka gudba 4 saf oo buuraley ah oo beddelaya 4 wakhti.