(Volume 28, Issue 6, pages 675-686, December 2015) saynisyahano ka socda Ururka Cunnooyinka Ingiriiska dib -u -fiirinta cilmi -baarista cuntooyinka sunta ah ee ganacsiga: farsamooyinka cilladaysan, shaybaarrada yaryar wax caddayn maayaan. Marka laga eego dhinaca fiyoolojiga, si loo baabi'iyo sunta (oo ay ku jiraan kuwa la sameeyay inta lagu jiro falcelinta gacanta ee caadiga ah), waxaan leenahay beerka, iyo sidoo kale kelyaha, maqaarka, sambabada si ay u soo baxaan. Wax casiir ah oo ka soo biqlay ma jiro, shaah geedo ah oo ka dhigaysa beerka mid si fiican u shaqeynaya; qof caafimaad qaba, si fiican bay u shaqaysaa.
Ma awoodno, dadaal dadaal ah, inaan kordhino wax soo saarka enzymes, saameyn ku yeelanno koritaanka iyo kala duwanaanta unugyada, xitaa ma beddeli karno midabka indhaha. Soo jeedinta in laga nadiifiyo beerka ama xiidmaha sunta waxay u egtahay wax aan micno lahayn. Haddii wax khaldan yihiin beerka ama kelyaha, cawaaqib xumada ayaa ka sii khatar badnaan doonta midab xun, timo caajis ah iyo lulmo.
"" Wuxuu qorayaa in rafcaannada bulshada sayniska ee soo saarayaasha alaabooyinka sunta ah si ay u sharxaan habka ficilkooda, si ay u magacaabaan oo u soo bandhigaan "sunta", ma aysan bixin wax natiijo ah.
Haa, qaarkood waxay dareemaan firfircooni badan markay bilaabaan cuntada detox. Gwyneth Paltrow ayaa kugula talinaya. Waxaa laga yaabaa in tani ay tahay saameynta ugubnimada, oo lagu daray jaangooyo badan oo la cabbiro iyo fiiro gaar ah oo xagga cuntada ah. Ama waxaa laga yaabaa inay taasi sabab u tahay qaddarka qashinka cuntada oo yaraada. Hagaag, waxaas oo dhan waxaa lagu sameyn karaa iyada oo aan la saarin sunta - micno la'aan, qaali ah, waxyeello u leh isticmaalka muddada dheer.
Elena Motova waxay ku tiirsan tahay mabaadi'da дdaawo muujinaysa (). Tani waa qaab dhaqtarka uu go'aan uga gaarayo cudurka, kahortaga, daaweynta ku saleysan cadeynta sayniska ee la heli karo ee ku saabsan waxtarkooda iyo badbaadadooda.
Daawad kasta, hab kasta oo lagu ogaanayo, wax ka-qabasho kasta oo loola jeedo ujeeddo daweyn ama kahortag waa in la darsaa si loo fahmo inay yeelan doonaan saameynta lagama maarmaanka ah, haddii ay yeelan doonaan cawaaqib xumo, hababka ugu fiicnaan doona marka la barbardhigo.
Iyada oo ku saleysan daraasadaha caafimaadka, bulshada caafimaadka adduunka waxay heshaa talooyin ah in qaab gaar ah oo daaweyn ama nidaam ah uu yahay mid waxtar leh, waxtar leh, lehna faa'iidooyin, loona tilmaamay in loo isticmaalo. Ama aan waxtar lahayn, aan waxtar lahayn, mararka qaarkood waxyeello leh, oo aan lagula talin. Ama xogtu sidaa ku qancin mayso, mararka qaarna is burineyso, waxaa lagu dabaqi karaa duruufaha qaarkood, cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay.