Magaca saxda ah ee cabbiraaddan ayaa ku hoos jira buste.. Si loo cabiro tilmaamahan, cajalad sintimitir ah ayaa la adeegsadaa naaska hoostiisa oo cabir wareegga jirka. Sawirku wuxuu muujinayaa goobta cabirka wareegga xabadka. |
Markii aad wax cabbirayso, ku dheji cajaladda cabirka sida ka muuqata sawirka midab cagaaran oo dhalaalaya.
Cabirka wareega wareega
Waa muhiim waqtiga cabirka kaliya ma ahan in laga hortago hoos u dhigida cajaladda cabirka, laakiin sidoo kale inaan la dhaafin (lakabka dufanka ayaa tan ogolaanaya).
Xarkaha xabadka ayaa noo oggolaanaya inaan ku soo gabagabeyno dastuurka (jir ahaan) qofka (inta badan sababo la xiriira arrimo la iska dhaxlo iyo in yar oo ka mid ah arrimaha dibedda ee ku dhaqmaya carruurnimada - qaab nololeedka, cudurradii hore, heerka waxqabadka bulshada, iwm.).
Go'aaminta nooca jirka
Waxaa jira saddex nooc oo jirka ah:
- isweydaarsi,
- noormhenic,
- asthenic.
Waxaa jira habab dhowr ah oo lagu qiimeeyo noocyada jirka (xisaabiyaha marka la dooranayo cuntooyinka loogu talagalay miisaanka oo yaraada, qiimeynta nooca jirka ee ay ku xiran tahay gacanta curdunka gacanta ayaa sidoo kale la tixgeliyaa - oo labada habba kaliya ma is buriyaan , laakiin, lidkeeda, dhammaystir).
Qiyaasta xuduudaha noocyada jirku waa astaamaha culeyska iyo dhererka, oo kuxiran qiimaha tirada ee sentimitir ee gunta xabadka.
Markii ugu horreysay, shuruudahan waxaa soo jeediyay Aqoonyahan MV Chernorutsky. (1925) sida ku xusan qorshaha: dhererka (cm) - miisaanka (kg) - guntiga xabadka (cm).
- Natiijada ka yar 10 ayaa caan ku ah nooca jirka ee 'hypersthenic'.
- Natiijada u dhexeysa 10 ilaa 30 waxay u dhigantaa nooca normosthenic.
- Qiimo ka weyn 30 ayaa caan ku ah nooca asthenic jirka.
2020-10-07