- Marka hore waxaad u baahan tahay inaad fahamto waxa barku yahay (markaad dhalashada, nevus). Kuwani waa cillado gaar ah oo ku dhaca korriinka maqaarka, Anna ayaa sharaxday. "Dhibcahan yaryar ee buniga ah waxay ku ururaan melanin tiro badan, midabka ka masuulka ah midabka maqaarkeena. Marka la eego saameynta ultraviolet, wax soo saarka melanin ayaa kor u kaca, waxaanan noqonnaa mid madow. Soo saarista melanin waa falcelin ka hortag ah oo jirka ka mid ah gubashada.
Burooyinka caadiga ah, yaryar, ee fidsan waa in aanay keenin walaac. Laakiin haddii ay wax ku dhacaan iyaga - waxay beddelaan midabka, kordhiyaan, markaa tani waa sabab loo booqdo takhasusle. Tusaale ahaan, ka dib markaad qorraxdu soo baxdo, waxaad ogaanaysaa in mid ka mid ah burooyinkaaga uu bararay, ka dib waxaad u baahan tahay in la hubiyo. Wax kasta oo qallafsan, waxyeello, isbeddelka midabku wuxuu u horseedi karaa cawaaqib xumo - horumarinta buro xun (melanoma).
Maxaa la sameeyaa?
Si joogto ah u baadh burooyinkaaga isbedel kasta;
Ha ku isticmaalin cadarka iyo cadarka kale xeebta. Kiimikooyinka ku jira waxyaalaha la isku qurxiyo ayaa soo jiita fallaadhaha qorraxda;
Qof kastaa wuu ogyahay, laakiin way faa'iido yeelan lahayd in lagu xasuusiyo mar kale - ka taxadar mooskaaga, sinaba ha u dillaacin, ha shanleyn, iwm.;
Haddii aad qabtid burooyin badan, oo da'doodu ay weli sii kordheyso, ka dibna qorraxdu iska yareyso, waqtiga saxda ah (kahor 12 iyo ka dib 17.00) oo isticmaalaya qalabka ilaalinta lagama maarmaanka ah. Meelaha ay burooyinku ku badan yihiin, waxaa fiican in la marsado kareem leh filter UV laba jeer;
Marka ay joogaan tiro badan oo burooyin ah, waa mid aan loo baahnayn in la isticmaalo solarium;
Ha ku jiifsanin fallaadhaha tooska ah ee qorraxda, qorraxdu u maydho marxalado, cab biyo saafi ah oo aan kaarboonaysnayn;
Haddii aad aragto finan jilicsan ka dib markaad qorraxdu soo baxdo, markaa waa inaadan isku dayin inaad ka takhalusto caano fadhi ama labeen dhanaan. Waxyaabaha caanaha laga sameeyo waxay xiraan daloolada, taasina waxay kicin kartaa horumarinta caabuqa;
Uma qalmo in lagu dhejiyo balastar u muuqda inay ka shakisan tahay xeebta - saameyn aqalka dhirta lagu koriyo ah ayaa ku dhici karta balastarka hoostiisa, taas oo si xun u saameyn karta nolosha nevus. Waa ku filan tahay kaliya inaad taxaddar yeelato oo aad qaadato dhammaan taxaddarrada lagama maarmaanka ah.