Waa maxay sababta eeyaha loogu baahan yahay in lagu socdo
Dadka qaarkiis waxay ogaadaan in barxadda hore ee bannaan ay ku filan tahay eygoodu inuu lulo oo uu dareemo farxad iyo caafimaad.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira dhowr sababood oo eeyaha loogu baahan yahay in la socdo. Eeygaaga, socodku kaliya maaha dhaqdhaqaaq jireed, laakiin sidoo kale fursad aad kula dhex-gasho eeyaha kale oo aad sahamiso ur cusub oo soo jiidasho leh oo ka baxsan guriga. Socodka ayaa sidoo kale u oggolaanaya eeyaha inay waqti badan la qaataan milkiilayaashooda.
La'aanteed dhaqdhaqaaq jireed oo ku filan, eydu waxay yeelan karaan dhibaatooyin caafimaad sida muruqyada, wadnaha, ama cudurrada dheef-shiid kiimikaadka, iyo sidoo kale dhibaatooyinka habdhaqanka.
Immisa jeer ayaad ku soconaysaa eygaaga
Waqtiga saxda ah ee eygaagu u baahan yahay waxay kuxirantahay da'diisa, tarankiisa, iyo cabbirkiisa. Daraasaduhu waxay muujinayaan in aan loo baahnayn in lagu socdo eeyaha jirran iyo kuwa da'da ah, iyo sidoo kale eeyaha yar yar, inta badan. Si kastaba ha ahaatee, dhammaan eeyaha waxay u baahan yihiin inay guriga ka baxaan ugu yaraan in muddo ah maalin kasta.
Waxaa habboon in eeyaha la socdo laba jeer maalintii 30 daqiiqo - subaxda iyo fiidkii. Haddii aadan adigu samayn karin, waxaa laga yaabaa inay habboon tahay inaad weydiisato qof qoyskaaga ah inuu ku caawiyo.
Nasiib wanaag, eeyadu had iyo jeer uma baahna socod aad u dheer. Haddii eeygaagu uu leeyahay dhibaatooyin caafimaad ama waayeel, kaliya socod 20-daqiiqo ah ayaa kugu filan.
Haddii eeygaagu uu leeyahay baahiyo gaar ah ama aanu hore ugu shaqayn, waxa haboon inaad kala tashato dhakhtarkaaga xoolaha si aad u dejiso qorshe jimicsi. Xasuusnoow sida bini'aadamka oo kale, eeydu waxay u baahan yihiin inay kululeeyaan ka hor dhaqdhaqaaqa jirka. Diirimaad ahaan, socodka fudud ee guriga ilaa beerta ayaa ku filnaan doona - halkaas eeygaaga ayaa diyaar u ah inuu ciyaaro "usha soo qaado".
Maxaa faragelin kara socodka
Waxa kale oo dhacda in eeyadu aanay ku raaxaysan socodka. Inta badan tani waxay ku dhacdaa eeyaha aan ka maqnayn is-dhexgalka markii ay ahaayeen caruur. Sidoo kale, eeyaha qaarkood ayaa laga yaabaa inay dareemaan in xadhiggu xaddidayo dhaqdhaqaaqooda oo ay dareemaan cidhiidhi la'aan tan awgeed.
Waxa kale oo xusid mudan in inkasta oo eeyo badan ay ku raaxaystaan la ciyaarista eeyaha kale, haddana ay jiraan kuwa aan jeclayn la falgalka eeyaha kale. Marka eeydu da'da, eexda ama isbeddellada jireed ayaa kobci kara kuwaas oo ka hortagaya inay la ciyaaraan eeyaha kale. Xaaladahan oo kale, eeyaha waa in aan lagu socon jardiinooyinka, laakiin meelo badan oo qarsoodi ah.
Haddii eeygaagu aanu jeclayn la dhaqanka eeyaha kale, isku day inaad habeenkii dambe lugayso. Sidan ayaad u yaraan doontaa inaad ku dhex cararto eeyaha kale iyo xayawaankaaga ayaa la kulmi doona walaac yar.
Dadka kugu xeeran ee ku socdaa waa caqabad kale oo suurtagal ah. Mararka qaarkood hab-dhaqanka eygaagu waxa uu dadka kale ka keeni karaa fal-celin taban, marka waxa muhiim ah in aad bartid eygaaga in uu ku addeeco guriga iyo dibaddaba.
Ugu dambayntii, cimiladu way kaa hor istaagi kartaa, laakiin yaanu taasi ku joojin! Waxaad sugi kartaa roobka, iyo haddii ay dhacdo kulayl xagaaga, soco eyga subaxda hore ama fiidkii dambe.
Faa'iidooyinka socodka eygu u leeyahay dadka
Sidaa darteed, faa'iidooyinka socodka eeyaha laftooda ayaa cad. Laakiin waxaa jira faa'iidooyin dadka sidoo kale!
La socodka xayawaankaaga rabaayada ah waa hab sahlan oo lagu raaxaysto oo aad wax badan u guurto. Socodku wuxuu u fiicnaan karaa caafimaadka dhimirka wuxuuna kordhin karaa xidhiidhkaaga bulsho.
Sida laga soo xigtay daraasado, socodka eygu kaliya ma kordhin karo dhaqdhaqaaqa jirka ee dadweynaha, laakiin wuxuu sidoo kale ka hortagi karaa ilaa 5% dhimashada cudurrada wadnaha iyo istaroogga iyo ilaa 10% kiisaska kansarka mindhicirka iyo naasaha.
Inta badan ee aad socotid, faa'iidooyinka badan ee aad heli doonto. Marka, miyaan la joogin waqtigii aad ku socon lahayd eygaaga?