Indho qallalan: habab dhammaystiran
Ka Hortagga | ||
Fiitamiinada A. | ||
Flax (saliid iyo iniin). | ||
Ka Hortagga
Vitamin A. Fiitamiin A-yarida waa wax aan caadi ahayn Galbeedka. Marka ay soo baxaan, si kastaba ha ahaatee, waxay horseedaan isha syndrome qalalan1.
qiyaasta
Kaalmada cuntada ee lagu taliyey ee fitamiin A waa 2 IU haweenka iyo 330 IU ragga (3 sano iyo ka weyn).
Flax (saliid iyo iniin). Cunto qani ku ah omega-3 oo laga helo saliidda flaxseed ayaa muujisay inay ka hortagto qallayl isha qalalan ee bukaanka qaba Gougerot-Sjögren syndrome2.
qiyaasta
Qaadashada 1 g ama 2 g maalintii oo kaabsal ah ayaa lagula talinayaa3.