Cuntada Ingiriisiga, 3 toddobaad, -16 kg

Miisaan luminta illaa 16 kg 3 toddobaad gudahood.

Celcelis ahaan kalori ahaan maalintii waa 660 Kcal.

In kasta oo cuntada loo yaqaanno Ingiriis, haddana lama dhihi karo waxay ka kooban tahay keliya cuntooyinka qaranka ee dalkan. Waxay noqon kartaa mid aad u xiiso badan kuwa doonaya inay lumiyaan miisaanka, iyo sabab macquul ah. Adoo ku dul fadhiya, waad iska tuuri kartaa 21 maalmood gudahood (tani waa muddadeeda) min 8 illaa 16 kg. Dabcan, waxaa habboon in laga bilaabo inta miisaanka xad-dhaafka ah ee aad markii hore lahayd. Haddii aad horeba caato u ahayd, markaa waxay u eg tahay in jaantuskani ka yaraan doono. Laakiin, sida ku xusan horumariyeyaasha cuntada, natiijadu waxay noqon doontaa xaalad kasta.

Haddii aad ku guuleysatay natiijadii la rabay si ka dhakhso badan muddada koorsada cuntada caadiga ah, waxaad ku laaban kartaa cuntadaadii caadiga ahayd adigoo ku dul fadhiya haweeney Ingiriis ah, waxaad dhahdaa, 7-10 maalmood. Laakiin, dabcan, mustaqbalka, ha ilaawin inaad si habboon oo macquul ah wax u cunto. Aynu si dhow u eegno nidaamkan.

Shuruudaha cuntada Ingiriisiga

Marka, xeerarka ugu waaweyn ee cunnada Ingiriiska waxaa ka mid ah kuwan soo socda. Waxaan cabnaa 2 litir oo biyo nadiif ah maalin walba. Waxaan leenahay casho, ugu badnaan 19 pm. Qaadashada qasabka ah ee fitamiinnada badan (xaaladdan ayaa si gaar ah muhiim u ah haddii aad go'aansato inaad miisaankaaga iska yaraato xilliga jiilaalka). Kahor intaadan seexan, qoraayaasha cuntada Ingiriisiga waxay kugula talinayaan cabitaanka qaaddo saliid saytuun ah, taas oo gacan ka geysaneysa hagaajinta shaqada caloosha waxayna ka hortagtaa dhigista dufanka xad -dhaafka ah. Iyo quraacda ka hor waxaad u baahan tahay inaad cabto galaas biyo diiran. Waxay mudan tahay in la cuno 4 jeer maalintii ka dib marka qiyaastii la hakiyo inta u dhexeysa cuntooyinka.

Talooyinka ugu muhiimsan waa kala beddelka maalmaha. Marka, ku bixi 2 maalmood oo borotiin ah, 2 - khudradda. Haddii aad rabto inaad dareento natiijada sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah, bilow jidhka laba maalmood oo gaajaysan, ka dib markaa aad si joogto ah u beddelato borotiinka iyo khudradda kor ku xusan.

Liiska cuntada Ingiriisiga

Haddii ka hor intaadan seexan aad ku xanuunsato dareen ba'an oo gaajo ah, waxaa loo oggol yahay in la cabbo galaas casiir yaanyo ah (laakiin lama iibsan dukaanka, maxaa yeelay sonkorta iyo walxaha kale ee uu mamnuucay cuntada, iyo guud ahaan walxaha waxyeellada leh, ayaa inta badan lagu daro).

Ka-hortagga cuntada Ingiriisiga

Dhakhaatiirtu si adag uguma talinayaan inay ku fadhiistaan ​​cuntadan loogu talagalay dadka xasaasiyadda ku leh ugu yaraan qaar ka mid ah alaabooyinka borotiinka, oo leh wax cudurro ah oo xiidmaha ama caloosha, waxaa jira dhibaatooyin nidaamka wadnaha iyo xididdada.

Akhlaaqda cuntada Ingiriiska

1. Waxyaabaha lagu daro nidaamka cuntada Ingiriisiga waxaa ka mid ah in miisaanka, sida caadiga ah, dhaqso u baxo. Tani waxay dhacdaa ku dhowaad maalmaha ugu horreeya, taas oo aan farxad lahayn, oo waxay siinaysaa xoog lagu hoggaansamo xeerarka cuntada ee mustaqbalka.

2. Cunnadu waa isku dheelitiran tahay. Jadwalka cuntada waxaa loo qaabeeyey hab aad adigu u badnaan inaad dareento dareen xoog leh oo gaajo ah illaa cuntadaada xigta.

3. Maadaama cuntada Ingiriisku ay ku dhowdahay caqli gal iyo nafaqo habboon (haddii aadan tixgelin siin maalmaha ugu horreeya ee gaajada), mahadsanid, haddii aad si caqli leh ugu dhowaato, sidoo kale waad hagaajin kartaa jirkaaga. Waxay kaa caawin doontaa inaad caadi u noqoto dheef-shiid kiimikaadkaaga oo aad saameyn wax ku ool ah ugu yeelato mareenka caloosha iyo mindhicirka.

4. Waxay kaloo xasilisaa cadaadiska dhiigga waxayna caadi ka dhigeysaa heerarka sonkorta dhiigga. Marka waa hubaal, tilmaamayaal caafimaad oo badan ayaa horumarin doona.

5. Cunnadu waa mid caalami ah. Oo waxay ku habboon tahay oo keliya dumarka, kuwaas oo, sidaad ogtahay, had iyo jeer ku dadaalaan dhammaystirnaanta, laakiin sidoo kale ragga doonaya inay beddelaan shaxdooda. Si kastaba ha noqotee, cuntadu waxay hodan ku tahay borotiinka, la'aanteed, malaha, ninna ma qiyaasi karo noloshiisa.

6. Sidoo kale, faa iidooyinka cunnadan waxaa ka mid ah inaysan u baahnayn wax kharash dheeraad ah. Alaabooyinka u hoggaansamaya waa kuwo miisaaniyadeed, waxaad u baahan tahay xoogaa yar oo iyaga ka mid ah, waadna ka iibsan kartaa ku dhowaad supermarket kasta.

Faa’iido darrooyinka ku jira cuntada Ingiriiska

Faa’iido darrooyinka waxaa ka mid ah xaqiiqda ah in cuntooyin badan oo caan ah laga reebay cuntada. Haddii aad rabto inaad cunto xoogaa dhadhan macaan, cuna qabatayn adag ayaa lagusoo rogaa cuntada. Sidaa darteed, cilmi-nafsi ahaan way ku adag tahay dadka qaarkood inay u hoggaansamaan nidaamkan. Laakiin waxaa xusid mudan inay adagtahay (hadaanay macquul ahayn, hadaanay macquul ahayn) inaad hesho cunto aan lahayn wax mamnuuc ah, markaa halkan adiga ayey kugu taal inaad doorato.

Aad ayey muhiim u tahay in la raaco nidaamka. Laakiin qof kastaa ma cuni karo 4 jeer maalintii (tusaale ahaan, jadwalka shaqada darteed). Had iyo jeerna suurtagal maahan in la cuno cunto fudud, sida uu qabo xeerarka nidaamka cuntada Ingiriiska.

Waa muhiim inaad fiiro gaar ah u yeelato xaqiiqda inaad u baahan tahay inaad si sax ah uga baxdo nidaamka cuntada. Haddii kale, kiilooladii lumay ayaa soo noqon kara, iyo culeys dheeri ah.

Ku soobixi cunnooyinka laga mamnuucay cuntadaada kadib koorsada cuntada si tartiib tartiib ah iyo, dabcan, ha iloobin mabaadi'da cunidda caafimaadka leh. Tani waxay gacan ka geysan doontaa in la xoojiyo natiijada la gaadhay oo lagu raaxeysto tirada cusub muddo dheer.

Dib-u-qabashada cuntada Ingiriiska

Khubaradu waxay kugula talinayaan in lagu celiyo habka cunnooyinka Ingiriisiga, iyadoon loo eegin sida wanaagsan ee natiijooyinka ay yihiin, aan ka horreyn bil iyo badh.