Walxaha ku xiran
Haddii aad muddo dheer ku riyoonaysay inaad hooyo noqoto, laakiin labada falliiq ee aad u qiimaysay ee imtixaanku si uun uma soo baxaan - hubso inaad wax walba si sax ah u samaynayso oo aad xoojinayso jidhkaaga.
Xaqiiqada casriga ahi waxay inta badan dhigtaa carqalado jidka uurka “habboon”. Dhibaatooyinka deegaanka, walbahaarka baahsan iyo laxanka daran ee nolosha ayaa inta badan saameeya shaqooyinka taranka ee jirka dheddigga, sidaa darteed qorshaynta uurka ayaa hadda noqotay xeelad dabiici ah. Markaad ku riyoonayso hooyanimada, tixgeli qodobbada ugu muhiimsan ee u diyaargarowga.
Xaaladda guud ee caafimaadka haweeneyda ayaa ah qodobka ugu cad cad ee lagu go'aamiyo rimidda guuleysata iyo horumarinta dhacdooyinka. Waddada dhaqameed ee haweeneyda qorshaynaysa inay uuraysato waxaa la dhigaa xafiisyada dhakhtarka indhaha iyo dhakhtarka dumarka. Sida caadiga ah, dhakhaatiirtaani waxay ku taliyaan inta badan tallaabooyinka dheeraadka ah. Marka la eego in cudurro lagu arki karo indhaha qaawan aan lagu arkin hooyada uurka leh, waxaa lagama maarmaan ah in la hubiyo inaysan jirin caabuqyo daba -dheeraada ee koorsada qarsoon oo lagu qiimeeyo xaaladdaada hidde -sidayaasha ku habboon.
Hagaajinta caadooyinkaaga cuntada ma aha oo kaliya baabi'inta cuntada qashinka ah, laakiin sidoo kale ku saabsan macsalaameynta cuntooyinka murugsan. Maktabado dhan ayaa la qoray kumanaan fiidyowna waa la duubay oo ku saabsan xiriirka caqliga leh ee cuntada, iyo haddii aad qabtid wax su'aalo ah oo muran dhaliya, waxaad mar walba la tashan kartaa nafaqeeyaha.
Cunto fudud oo caafimaad leh maalin kasta waa la heli karaa .
Caafimaadka jireed ee hooyada uurka leh, dhinac ama si kale, waxaa si dhow ula socda dhakhaatiirta, laakiin muhiimadda dheelitirka maskaxda inta badan waa la dhayalsadaa. Waxaan aad ula qabsanay inaan ku noolaano cadaadis joogto ah oo laga yaabo inaannaan xitaa ogaan. Dhanka kale, dhaqanka caafimaadku wuxuu muujinayaa in culayska nafsiyeed uusan kaliya saameyn xun ku yeelan karin caafimaadka hooyada iyo uurjiifka, laakiin sidoo kale uu gebi ahaanba ka hortagi karo rimidda. Taasi waa sababta dhakhtar kasta oo labaad oo qoyska ah uu hubaal u yeelan doono sheeko ku saabsan bukaan u suurtagashay inuu uur yeesho, tusaale ahaan, fasax ka dib isku dayo badan oo aan guulaysan. Waxaa jira xitaa waxa loogu yeero “dalxiisyada dhalmada” halkaas oo aad ku nasan karto jawi wacan oo raaxo leh iyadoo uu kormeerayo khabiir ku takhasusay galmada. Tani, tusaale ahaan, "Miraval" ee Tuscon (USA), safarrada badda ee Singapore, meelaha kuleylka ee Hungary iyo Croatia.
Maanta, marka qorshaynta ulakaca ah ee rimayga iyo uurku ay noqoto mid aad iyo aad muhiim u ah, taageerada ka -hortagga caafimaadka haweenku waa go'aan xog -ogaal ah oo macquul ah oo loogu talagalay waalidiinta mustaqbalka. Tan awgeed, waxaa jira habab gaar ah, sida dhismayaal aan hormoon ahayn oo ammaan ah-cytamines. Ficilka soo -saareyaashan bioregulators ee asal ahaan dabiiciga ah ayaa looga golleeyahay dib -u -soo -celinta, joogtaynta kaydka shaqaynta ee alaabta gacanta iyo kordhinta iska -caabbinta jirka ee arrimaha deegaanka ee taban.
Si loo habeeyo shaqada jirka dheddigga (oo ah, caafimaadka ugxan -sidaha), cytamine ayaa loogu talagalay … Waxay si wax ku ool ah u soo celisaa joogteynta wareegga waxayna saamayn waxtar leh ku leedahay awoodda nidaamka taranka ee haweeneyda inay si dabiici ah u uuraysato. Qalabkani kaliya maahan lagama maarmaan in la kordhiyo ilaha caafimaadka taranka, laakiin sidoo kale wuxuu caawiyaa xallinta dhibaatooyin badan oo leh cillado kala duwan.
Waa kuwee waxyaabaha saamayn taban ku yeelan kara suurtagalnimada uur qaadista?
- Hab -nololeedka fadhiidka ah.
- Cadaadiska, niyad -jabka iyo shaqo -dhaafka.
- Ka -hortagga uurka degdegga ah.
- Infekshan daba -dheeraada oo aan la daaweyn.
- Dib u dhigidda ilmo iska soo rididda iyo hawlgallada.
- Caadooyinka xun, oo ay ku jiraan caadooyinka cuntada.
- Miisaanka xad -dhaafka ah iyo miisaanka oo yaraada.
- Dhibaatooyinka hormoonnada.
Halkan waxaa ah liis tallaabooyin ah oo aad qaadi karto si aad u kordhiso fursadahaaga guusha marka aad qorshaynayso rimidda oo aad diiddo saamaynta taban.
- Yoga iyo jirdhiska.
- Nabadda maskaxda iyo wada noolaanshaha.
- Cunto caafimaad leh oo joogto ah.
- Nasasho wanaagsan.
- Ka -hortagga cudurrada raaga.
- Waxay ku taageertaa caafimaadka taranka cytamine Ovariamine.