Contents
Talooyinkayaga kaa caawin doona joogteynta dhiirigelinta oo aan "ka boodin"ilaa yoolka laga gaarayo. Waxa ugu muhiimsani waa in la jebiyo fikradaha khaldan iyo caadooyinka si aysan u shaqeyn “sidii had iyo jeer”. Waxaad isku daydaa naftaada hal isku day kale - markanna wax walba way hagaagi doonaan.
Raadi naftaada lamaane jimicsi
Iyo heshiis. Wada shaqeynta waa mid dhiiro galin leh, cudurdaarrada aad inta badan naftaada ku raaxeysatana kuma qancin karo lamaanahaaga. Sharci qadiimi ah - waa u fududahay laba inay wadada qabsadaan: haduu mid dhaco, kan kale wuu taageeri doonaa.
Go'aanso fasalkaaga
Ha isku taagin inaad “shaqeyso markaan haysto waqti,” tani waa waddo dhammaad-dhiman. Jadwal sax ah hayso oo ku dheji. Tusaale ahaan, 3 cashar asbuucii. Ugu fiicnaan - maalin kasta oo kale. Hubso in lammaanahaagu ku qanacsan yahay jadwalka.
Samee yoolal macquul ah
Ma jiri doonto natiijo la’aan hadaf la’aan. Laakiin si looga fogaado niyad jab, isla markiiba ha u jeedsan “William of our Shakespeare” haddii, marka si maldahan loo hadlo, aad wali ku cusub tahay tiyaatarka. Jebinta rikoorka marathon-ka Abebe Bikila ama luminta 20 kg oo culeys xad dhaaf ah bil gudaheed waa ujeedo aan macquul aheyn. Waxaa jiri doona niyad jab aad u weyn iyo rabitaan aan la diidi karin oo ah inaad wax walba ka tanaasusho. Waxyaabo kale ayaa ah inaad hagaajiso naftaada, inkasta oo ay suurogal tahay, natiijo, ama, dhahdo, miisaankaaga ku dhimo dhowr kiilo garaam bishii.
Dhig sharad
Sharad lagu sameeyay lammaane ayaa si fiican u dhiirrigeliya. Ayaa luminaya culeys dheeri ah, orod badan, dabbaalanaya, u wareegaya dhar hal cabbir ka yar… Dadku waxay awood u leeyihiin in badan oo xiiso leh
Ha ku tababbarin “aniga oo aan kari karin”
Waa lagama maarmaan in jimicsigu keeno farxad, oo aanu noqon shaqo adag. Xamuulku waa inuu ahaadaa mid macquul ah.
Kaarsi naftaada
Guul kasta oo aad u baahan tahay waa inaad ku amaantaa kuna abaalmarisaa naftaada. La xiray usbuucii ugu horreeyay? Weyn - hadiyad ahaan nafsadeena, waxaan iska buuxinaa spa, masaajeyn ama si kale ayaan nafteenna ugu faraxsanahay. Lagama maarmaan!
Akhriso sheekooyinka guusha
Ka dib oo dhan, ma aha oo kaliya tusaale xun waa la is qaadsiiyaa. Sheekooyinka taxanaha "Waan sameeyay" waxay siinayaan saameyn kor u qaadis weyn. Iska ilaali inaad mawduuca kala hadasho kuwa khasaaray iyo kuwa caajiska ah ee mar labaad wax walba ka tanaasulay. Waxaa jira dad badan oo hareeraha ka socda oo go'aansaday - oo helay qaabkooda. Taageeradooda ayaa adiga qiimo kuu yeelan doonta.