"Jahwareer" naaska / mujuruc, ma aha nidaam!
Waa maxay hooyada aysan maqlin in haddii ay naaska nuujinayso, soo bandhigida dhalada waxay u horseedi doontaa jahawareer naaska / ibta naaska taasoo calaamad u ah dhamaadka naaskeeda? Waxaan qaadaneynaa nasasho. Haddii ay tahay in aan maqnaano 1 saac tusaale ahaan, maaha riwaayad. Oo ma jiraan wax lagu dareemo dembi. "Khuraafaadkan ku saabsan jahawareer naasaha / mujurucyada suurtagalka ah ayaa si aan loo baahnayn u dhibaya hooyooyinka," ayay ka digtay Marie Ruffier Bourdet. Ilaa 4 ilaa 6 toddobaad, waxaa habboon in hooyada nuujinayso ay la joogto ilmaheeda intii suurtagal ah, si ay u bilawdo nuujinta wanaagsan, laakiin waxay maqnaan kartaa in yar. Ma aha oo kaliya, ilmuhu caanuhu kama dhammaan doono sababtoo ah waxa suurtogal ah in lagu siiyo inuu ku cabbo weel kale (qaado, koob…) ama xataa dhalo. Iyo wax kasta oo ka sarreeya, qasab maaha inuu diido naaska ka dib. "Soo bandhigida dhalada goor hore waxay dhib ku noqon kartaa tiro yar oo dhallaanka ah kuwaas oo soo bandhiga dabeecad dabiici ah ama shaqaynaysa taas oo saameyn ku leh nuugista sida carrabka frenulum ama cudurka reflux gastroesophageal (GERD). Marka la ogaado dhalada taas oo sahlaysa helitaanka caanaha marka la barbar dhigo naas nuujinta oo u baahan dadaal dheeri ah, waxay markaa ka dib samayn karaan "doorbid door ah iyagoo dooranaya dhalada waxyeellada naaska", ayay tidhi -she.
Quudinta dhalada muhiim maaha
Waxaa laga yaabaa inay dhacdo in socod baradka ah uu bilaabo inuu diido dhalada ama ka dib naaska naaska, uusan rabin inuu qaato dhalada. "Waa naloo xaqiijiyey, cabitaanka dhalada maaha tallaabo lagama maarmaan u ah horumarka ilmaha, ayay ka digtay Marie Ruffier Bourdet. Waxaa intaa dheer, falcelinta nuugista waxay baaba'aysaa inta u dhaxaysa 4 iyo 6 sano jir. Sideed ugu caawin kartaa ilmaha inuu weli cabo caanihiisa? Waxaa jira siyaabo badan oo kale sida, tusaale ahaan, caws. "Ilmaha 5 bilood jira wuu fahmi karaa sida loo isticmaalo cawska," ayay tidhi. Xitaa waxaa jira koobabka cawska ee gaarka ah oo u oggolaanaya cawsku inuu ku sii jiro galaaska marka ilmuhu soo jeediyo koobka. Xal kale: koobabka dhallaanka, muraayado yaryar oo la qabsaday afka kuwa yar yar si ay u laadlaadsan karaan caanaha. Muraayadahan ayaa mararka qaarkood loo adeegsadaa waaxyaha dhallaanka marka dhallaanka dhashey xilli hore aysan weli awoodin inay naaska nuujiyaan. Waxa kale oo jira 360 koob oo dabool leh oo ay tahay inaad cadaadiso si aad u cabto. "Ugu dambayntii, way fiican tahay in laga fogaado koobabka la tumayo sababtoo ah waxay ku qasbaan ilmaha inuu sameeyo dhaqdhaqaaq liddi ku ah waxa qofku sameeyo marka qofku cabbo sida inuu liqo afka furan ama uu madaxa kor u qaado," ayay raacisay.
Ilmaha naaska nuujiyey wuxuu cuni karaa jajab!
"Hooyooyin badan ayaa u maleynaya in qiyaastii 8 bilood, ay tahay inaad joojiso naas nuujinta ka hor intaanad gooyn, laakiin taasi runtii waa qalad!" Wuxuu u digay Marie Ruffier Bourdet. Laga bilaabo 6 bilood, socod baradka ah wuxuu soo jiitaa cuntooyinka waalidkiis cunaan oo yaqaan sida loo nuugo oo loo cuno qaybo, tan waxaa loo yaqaannaa liqitaan isku dhafan ama liqitaan ku meel gaar ah.
Marka uu jiro 2 iyo badh, qasab ma aha in uu garanayo sida wax loo cuno
Waxa aanu ku degdegnay in ubadkayagu uu keligiis wax u cuno laakiin waxa aanu inta badan waydiinaa in yar oo aad u badan, aad u dhakhso badan. "Si kastaba ha ahaatee, marka uu jiro 2 sano iyo bar, socod baradka ah wuxuu baranayaa meelo badan, sida isticmaalka qalabkiisa," ayay tiri Marie Ruffier Bourdet. Cunista cunto kaligaa waa maratoon aad u weyn oo tamar badan qaadata. Bilawgiina, suurtagal ma aha in cuntada oo dhan la maareeyo kaligaa”. Ha degdegin markaa. Xusuusin ahaan: guud ahaan, qiyaastii 3 sano jir, in ilmuhu bilaabo inuu si fiican u barto qalabkiisa. Inta u dhaxaysa 4 iyo 6 sano, wuxuu si tartiib tartiib ah u helayaa awood uu ku cuno cuntada oo dhan iyada oo aan caawimaad lahayn. Qiyaastii 8 jir, wuu yaqaan sida loo maamulo mindidiisa si madax-bannaan. "Si aad isaga ka caawiso waxbarashadiisa, waxaad sidoo kale siin kartaa qalab wanaagsan," ayay ku talisay. Laga bilaabo 2 sano jir, waxaa suurtagal ah in la aado gooyo leh caarad bir ah. Qabashada wanaagsan, gacanku waa inuu ahaadaa mid gaaban oo ballaaran. "
Fiidiyowga: Fikradda khabiirka: goorta la siinayo ilmahayga qaybo ka mid ah? Marie Ruffier, daaweeyaha shaqada carruurta ayaa noo sharaxday.
U guurista qaybo, ma sugno muuqaalka ilkaha ama da' gaar ah
Inta badan waxaa loo maleynayaa in si aad u bixiso qaybo, waa inaad sugto ilaa ilmuhu ka helayo ilko badan. Ama in ay tahay 8 bilood jir. "Laakin gabi ahaanba maya," ayay tiri Marie Ruffier Bourdet. Ilmuhu wuxuu ku burburin karaa cuntada jilicsan cirridka sababtoo ah muruqyada daanka ayaa aad u xoog badan. Weli way fiicantahay in la ixtiraamo shuruudo yar marka aad bilowdo inaad siiso qaybo (oo tani kuma xirna da'da laakiin waxay ku xiran tahay xirfadaha ilmo kasta): in uu aad u deggan yahay marka uu fadhiyo oo aan ahayn kaliya haddii uu yahay barkin lagu taagay. In uu madaxa u rogi karo midig iyo bidix isaga oo aan jidhkiisu dhan u wada jeedin, in uu keligiis walxo iyo cunno afka u sido oo dabcan ay gabalku soo jiitaan, marka la soo koobo waa haddii uu rabo in uu yimaado. oo qaniinyo saxankaaga. »Ugu dambayntii, waxaanu dooranaa midabyo dhalaalaya ama jilicsan si ay si fudud u jajabiso (khudradda si fiican loo kariyey, miraha bislaaday, baastada lagu shii karo calaacalaha, rootiga sida rootiga ubaxa, iwm.). Baaxadda qaybaha ayaa sidoo kale muhiim ah: qaybuhu waa inay ahaadaan kuwo waaweyn oo si fudud loo qabsan karo, taas oo ah in la sheego fikradda ah in ay ka soo baxaan gacantiisa (oo ku saabsan cabbirka farta yar ee qaangaarka) .
Waxaan u ogolaanay inuu taabto cuntada
Si dareen leh, socod baradka ah ayaa taabta cuntada, burburin doona farahiisa dhexdooda, ku kala bixin doona miiska dushiisa, dushiisa… Marka la soo koobo, waa daqiiqad tijaabo ah oo lagu dhiirigelinayo xitaa haddii uu meel kasta dhigo! "Marka uu gacanta ku hayo cunto, wuxuu diiwaangeliyaa macluumaad badan oo ku saabsan qaabka (jilicsan, jilicsan, adag) tani waxay ka caawisaa inuu fahmo in ay tahay inuu calaliyo waqti dheer ama waqti gaaban," ayay tiri Marie Ruffier Bourdet. Oo, ilmuhu wuxuu u baahan yahay inuu taabto cunto cusub ka hor inta uusan dhadhamin. Maxaa yeelay, haddii uu afka geliyo wax uusan garanayn, waxay noqon kartaa cabsi.
Waa maxay daaweeyaha shaqada? Waa xirfadle ku wehelisa carruurta iyo waalidka hawlaha ubadka (isbeddelka, ciyaaraha, dhaqdhaqaaqa, cuntada, hurdada, iwm.). Waxayna iftiiminaysaa xirfadaha dareenka dareenka ee socod baradka si ay u caawiyaan waalidiinta iyo carruurta jidka horumarka la wada siman yahay.
Kala duwanaanshaha caadiga ah: ilmuhu sidoo kale wuxuu noqon karaa ismaamul!
Waxa jira nooc ka sarreeya dhinaca kala-duwanaanshaha uu ilmuhu hoggaamiyo (DME) marka la eego madaxbannaanida ilmaha. Waxay noqon doontaa mid madaxbannaan oo DME ah (wuxuu dooranayaa waxa uu afka geliyo, tirokee, iwm.) marka la barbardhigo kala-duwanaanta caadiga ah (oo leh saafi ah) taas oo xitaa la barbar dhigo quudinta xoogga. "Tani waa been, waxay qeexaysaa Marie Ruffier Bourdet, sababtoo ah kala duwanaanta caadiga ah, ilmuhu si fiican ayuu uga qayb qaadan karaa cuntada, u keeni karaa mash ama compote afkiisa, ku taabto farahiisa ..." Waxaa jira xitaa malqacooyin gaar ah oo "qabta" Cunto si ay u fududayso isticmaalka ilmaha oo aan u baahnayn dhaqdhaqaaqyo adag ee curcurka sida kuwa summada Num Num. Oo markuu isagu rabin inuu wax cuno, wuxuu sidoo kale si fiican u yaqaan sida loo tilmaamo isagoo afka xidhaya ama madaxa rogaya! Sida cad, ma jirto hab khaldan ama sax ah oo loo sameeyo, waxa ugu muhiimsan waa in la ixtiraamo ilmahaaga iyo soo jiidashada cuntada.
Ka-hortagga khatarta neef-qabatinka: DME oo ka soo horjeeda kala-duwanaansho dhaqameed, waa maxay xalka ugu fiican?
"Waxaa jirta fikrad khaldan oo weli jirta oo ah in ilmaha shiidka ahi ay aad ugu dhowdahay inuu ku mergado markuu cunno qaybo. Tani waa khalad!, ayay dib u xaqiijisay. Sababtoo ah nooc kasta oo kala duwanaanshaha cuntada, ilmuhu wuxuu leeyahay xirfado uu ku maareeyo qaybaha. "Wuxuu awood u leeyahay inuu tufo cad uusan awoodin sababtoo ah aad buu u weyn yahay, tusaale ahaan. Waxa kale oo jira falcelin loo yaqaan "timing gag" kaas oo sababa mid aad u weyn oo aan la ruugin buro ku filan oo afka laga soo saari karo. Si kastaba ha ahaatee falcelintani way baaba'aysaa haddii aan siino saafiga. Laakiin, si looga fogaado shilalka, taxaddarrada qaarkood waa in la sameeyaa bilowga, sida bixinta jajab ku filan oo jilicsan iyo ka fogaanshaha cuntooyinka qaarkood sida rootiga sandwich, brioche compact ama salad.
Saxanka cuntada: wax walba oo isku mar la bixiyo, fikrad aad u wanaagsan!
"Wuxuu cuni doonaa macmacaankiisa mana rabi doono inta ka hartay", "ku dar shiilankiisa kareemka shukulaatada, taas oo aan la samayn karin"… "Waxaa jira dhaqanka, khuraafaadka, caadooyinka nagu hogaamiya inaan wax qabsano Taas oo mararka qaarkood ka hor imanaysa waxa ilmuhu la kulmi karo, ayay tiri Marie Ruffier Bourdet. Markaad bixinayso bilawga, koorsada ugu muhiimsan iyo macmacaanka isku mar waa fikrad fiican in la ogaado cuntooyinka. Kama daalineyno inaan isticmaalno saxan qaybo leh. Tani waxay ka caawin doontaa ilmaha inuu si fudud u arko in cuntadu ay leedahay bilow iyo dhammaad. Waxa kale oo ay u ogolaataa inuu qiyaaso dhererka cuntada isagoo arkaya qadarka cuntada. Dabcan, amarna ma soo rogin. Wuxuu ku bilaabi karaa macmacaan, ku soo noqon karaa saxankiisa, oo xitaa baastada ayuu ku dhex dari karaa caano fadhigiisa! Cunista waa fursad aad ku sameyso tijaabooyin badan oo dareenka ah!
Waxaan cunnada u habaynnaa xaaladda daalka ubadkeenna
Marka ilmo 3-4 jir ah uu diido inuu wax cuno, waxaad si degdeg ah u malayn kartaa inay tahay wax-ku-ool. Laakiin dhab ahaantii, waxay qaadan kartaa dadaal badan isaga. "Runtii, xirfadaha calalinta ma bislaan ilaa ay gaaraan 4-6 sano jir! Waana da'dan oo kaliya in cunnidu aysan u baahnayn ugu badnaan tamar, "Waxay xaqiijisay Marie Ruffier Bourdet. Haddii uu daalan yahay ama jiran yahay, waxa fiican in aad siisid wax ka fudud sida maraqa ama baradhada la shiiday. Tani maaha dib u dhac ee waa xal hal mar ah. Sidoo kale haddii uu ka caga jiidayo inuu keligii wax cuno marka uu caadiyan cuno. Waxa laga yaabaa inuu u baahdo caawimo hal mar keliya. Markaa, waxaanu siinaa caawimo yar.