Canabku waxay u roon yihiin in ka badan miisaan lumis. Waxay ka kooban yihiin xeryo badan oo ka hortagga kansarka kuwaas oo ka caawiya la dagaalanka cuduro badan.
Description
Grapefruit waa miro liin weyn oo ka tirsan qoyska liinta. Dhexroorka canabka, iyadoo ku xiran noocyada kala duwan, wuxuu u dhexeeyaa afar ilaa lix inji. Diirka midhuhu wuxuu u eg yahay mid liimi ah, laakiin gudaha waa midab cad, casaan ama casaan. Dhadhanka canabku wuxuu noqon karaa qadhaadh iyo dhanaan, laakiin midhahani aad buu u caafimaad qabaa.
Qiimaha nafaqada
Canabku wuxuu qani ku yahay fitamiin C, kaas oo ka ilaaliya hargabka iyo hargabka. Mirahan casiir leh waxaa ku jira citric acid, sonkor dabiici ah, saliidaha lagama maarmaanka ah sida limonene, pinene iyo citral. Canabku waxa kale oo ku jira xaddi yar oo fiitamiino ah B, A, E iyo K. Miraha liintan waxa ay qani ku yihiin macdano, waxa ku jira xaddi badan oo calcium, folic acid, fosfooraska iyo potassium. Nafaqeeyayaalka nafaqeynta ee canabka, flavonoids iyo lycopene, waxay la dagaalamaan kansarka iyo cudurada kale duwan.
Faa'iidada caafimaadka
Canabka waa in si taxadar leh loo diiriyaa ka hor inta aan la cunin, laakiin ka tag inta badan albedo (lakabka cad ee maqaarka hoostiisa) sida ugu macquulsan, sababtoo ah waxaa ku jira qadarka ugu badan ee bioflavonoids ee qiimaha leh iyo walxaha kale ee ka hortagga kansarka.
Aysiidhka Inkasta oo canabku leeyahay dhadhan dhanaan, casiirkiisu waa alkaline inta lagu jiro dheefshiidka. Waxay ka caawisaa inay ka takhalusto ashitada habka dheef-shiidka, taas oo keenta tiro dhibaatooyin caafimaad ah.
Atherosclerosis. Pectin-ka ku jira midhahan ayaa si wax ku ool ah ula dagaallama kaydadka halbowlaha ah, fitamiin C-gu waxa uu caawiyaa xoojinta iyo ilaalinta bartinimada halbowlayaasha.
Kansarka naasaha. Bioflavonoids-ka laga helo canabku waxay joojiyaan koritaanka unugyada kansarka ee bukaannada kansarka naasaha iyagoo jidhka ka saaraya estrogen-ka xad-dhaafka ah.
Qabow Hargabku caadi ahaan waa xasuus jidhkaaga ka imanaya in aad shaqo badan qabto. Cunista bambeelmada si joogto ah xilliga walaaca waxay xoojisaa habka difaaca jirka waxayna ka caawisaa ka hortagga cudurrada.
Kolestaroolka Isku darka walxaha laga helo canabka ayaa ka caawiya dhimista wax soo saarka xad dhaafka ah ee kolestaroolka beerka.
Sonkorowga Dadka macaanka qaba waxay si badbaado leh u cuni karaan canabka. Dhab ahaantii, isticmaalka mirahan ayaa kaa caawin doona dhimista qadarka istaarijka iyo sonkorta ee jirka. Haddii aad u janjeerto inaad cudurka macaanka qabto, isticmaal casiirka canabka ah oo badan si aad uga hortagto horumarka cudurka.
Xanuunada dheefshiidka. Mirahani wuxuu kor u qaadaa dheefshiidka isagoo kordhinaya dheecaanka casiirka gastric. Cun khudaar ay la socdaan albedo si aad u heshid fiber dheeraad ah oo caawisa dhaqdhaqaaqa saxarada.
Daal Dhammaadka maalin dheer oo daal badan, cab koob casiir canab ah oo leh liin dhanaan qaybo siman oo leh malab yar si aad u saarto daalka.
Qandho. Cabitaanka biyo badan ka sokow, sidoo kale cab cabitaanka canabka si loo yareeyo qandhada.
hurdo la'aan Kabasho casiir bambeelmo ah ka hor sariirta waxay kaa caawin kartaa inaad huruddo.
Uurka. Bioflavonoids iyo fitamiin C ee laga helo canabku waxay caawiyaan yaraynta xajinta biyaha iyo bararka cirifka cirifka xilliga uurka.
Cune xanuun. Casiirka canabka ee cusub ee la tuujiyey wuxuu caawiyaa nafisinta cunaha xanuunka wuxuuna dejiyaa qufaca.
Kansarka caloosha iyo ganaca. Xeryahooda ka hortagga kansarka ee ku jira canabka ayaa aad u badan (gaar ahaan albedo) waxayna wax ku ool u yihiin ka hortagga kansarka ee habka dheefshiidka.
Cayilka. Khudradu waxay ka kooban tahay ensaymes dufanka guba waxayna caawisaa inay hoos u dhigto heerka sonkorta ee jidhka. Waxaa si weyn u isticmaala dadka isku dayaya inay lumiyaan miisaankooda.
Talooyin
Dooro canab ku adag taabashada. Noocyada casaanka iyo casaanka ayaa waxoogaa ka macaan. Canabka ku hay heerkulka qolka ka hor intaanad casiirin si aad faa'iidada ugu badan u hesho. Haddii casiirka canabku uu aad u qadhaadh yahay ama dhanaan, ku qas in yar oo malab ah ama casiirka khudradda kale ee macaan.
Attention
Grapefruit waxay qani ku tahay flavonoid naringin, kaas oo ka hortagaya nuugista daawooyinka macmalka ah. Tani waxay faa'iido u leedahay unugyada bini'aadamka, maadaama ay gacan ka geysaneyso in la aqoonsado xeryahooda ajnabiga ah ee aan ku jirin jirkeena, sidaas darteed, waxaa loo arkaa sunta.
Cunista canabku waxay joojin kartaa dheef-shiid kiimikaad ee daawooyinkan, taasoo ka tagaysa dawooyinka jidhka, sidaas darteed waxay abuurtaa khatarta sunta ah. Dhakhaatiirtu waxay kuu sheegi karaan in canabku uu yahay sababta sunta, laakiin dhab ahaantii, daawooyinka ayaa ah sababta dhibaatada.
Haddii aadan qaadanin dawooyin, casiirka canabka ayaa ku fiicnaan doona. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad had iyo jeer xasuusataa in midhahan ay tahay in la cuno oo kaliya si dhexdhexaad ah. Isticmaalka xad-dhaafka ah ee cabitaan kasta oo liinta waxay sababi kartaa in kalsiyumku ka soo baxo jidhka, taasoo keenta lafo iyo ilko.