Qof kastaa wuxuu leeyahay fikrado ku saabsan waxa lammaane ku habboon uu noqon karo. Oo waxaanu si joogto ah u dhaleecaynaynaa midka la doortay, iskudayga inaanu ku habooneyno heerarkayaga. Waxaan dareemaynaa inaan ku dhaqmayno ujeeddooyinka ugu wanaagsan. Khabiirka cilmu-nafsiga ee Todd Kashdan waxa uu aaminsan yahay in hab-dhaqanka noocan ahi uu burburiyo cilaaqaadka.
Oscar Wilde ayaa mar yiri, "Quruxdu waxay ku jirtaa isha eega." Culimadu waxaad mooddaa inay ku raacsan yihiin. Ugu yaraan marka ay timaado xiriirka jaceylka. Waxaa intaa dheer, fikraddayada ku saabsan lammaanaha iyo habka aan u eegno xiriirka si dhab ah u saameeya sida ay u horumarin doonaan.
Cilmi-nafsiga oo ka socda Jaamacadda George Mason ee dalka Mareykanka ayaa go'aansaday in ay ogaadaan sida qiimeynta mudnaanta lammaanaha ay u saameynayso xiriirka mustaqbalka fog. Waxay casuumeen 159 lammaane oo isku jinsiga ah, waxayna u qaybiyeen laba kooxood: kow arday bay ahaayeen, ka labaadna waxay ahaayeen lammaane waaweyn. Daraasada waxaa hogaaminayay borofisar cilmu-nafsiga kiliinikada Todd Kashdan.
Faa'iidooyinka iyo faa'iido darrooyinka
Ka qaybgalayaasha ayaa la waydiistay inay doortaan saddexda dabeecadood ee ugu xooggan mid kasta oo ay magacaabaan "saamayn-la'aanta" xun ee sifooyinkaas. Tusaale ahaan, waxaad ku faraxsan tahay fikradaha hal-abuurka ah ee ninkaaga, laakiin xirfadihiisa urureed ayaa ka tagaya wax badan oo la rabo.
Kadibna labada kooxoodba waxay ka jawaabeen su'aalo ku saabsan heerka isu-dhowaanshaha shucuureed ee lammaanaha, ku qanacsanaanta galmada, waxayna qiimeeyeen sida ay ugu faraxsan yihiin xiriirkan.
Kuwa qiimeeya awooda lammaanahooda aad bay ugu qanacsan yihiin xiriirka iyo nolosha galmada. Waxay inta badan dareemaan in lammaanuhu uu taageerayo rabitaankooda iyo hadafyadooda oo uu caawiyo korriinkooda shakhsi ahaaneed.
Dadka u fiirsada cilladaha lammaanahooda waxay u badan tahay inay ku yar tahay inay dareemaan taageerada isaga
Intaa waxaa dheer, kuwa aadka u qiimeeya wanaagga kale waa kuwo aad u heellan, dareemaan isku soo dhawaansho nafsi ah ee lammaanaha, waxayna geliyaan tamar badan wanaagga guud. Barashada mahadnaqa waxa ay ku fiican yihiin xaaskaaga waxay kaa caawinaysaa dhisidda xidhiidh caafimaad qaba. Lammaanaha noocan oo kale ah waxay aad u qiimeeyaan sifooyinkooda wanaagsan.
Su'aal kale ayaa ah sida hab-dhaqanka lammaaneyaasha ee dhinacyada wanaagsan ee lammaanaha u saameeya wanaagga lammaanaha. Ka dib oo dhan, tusaale ahaan, way adag tahay in gabadh hal abuur leh ay ilaaliso nidaamka qolka, iyo nin naxariis leh oo deeqsi ah ayaa si joogto ah u xayiran.
Waxaa soo baxday in dadka u fiirsada cilladaha lammaanaha ay u dhowdahay inay dareemaan taageerada isaga. Ardaydii ka qayb qaadatay daraasada ayaa qirey in aysan aad ugu faraxsanayn xiriirka iyo hab-dhaqanka lamaanaha oo aad dhif u ah in uu muujiyo jacayl ama dhaleecayn badan. Ka qaybgalayaashu waxay ka cawdeen la'aanta shucuureed la'aanta iyo ku qanacsanaanta hoose ee noloshooda galmada.
Awooda ra'yiga
Gabagabada kale ee cilmi-baarayaasha: ra'yiga hal lammaane oo ku saabsan xiriirka ayaa saameeya xukunka labaad. Marka kan kowaad uu aad u qadariyo xoogga qofka kale ama uu ka werwero cilladaha uu leeyahay awgeed, ka labaadna wuxuu inta badan ogaanayaa taageerada qof la jecel yahay.
"Fikirka shuraakada ee midba midka kale ayaa qaabeeya xaqiiqada ay wadaagaan xiriirka," ayuu yiri hogaamiyaha daraasadda Todd Kashdan. "Dadku waxay beddelaan dabeecadda iyadoo ku xiran waxa la qiimeeyo oo la aqoonsan yahay xiriirka iyo waxa aan ahayn. Laba qof oo ku jira urur jacayl ayaa abuuraya xaalado iyaga u gaar ah: sida loo dhaqmo, sida aan u dhaqmin, iyo waxa ku habboon lammaanaha.
Awooda la isku qadariyo waa furaha xiriirka wanaagsan. Markaan qiimeyno awooda lamaanahayada, aan la xiriirno iyaga, una ogolaano inay isticmaalaan awoodahaan, waxaan ka caawineynaa qofka aan jecelnahay inuu garto awoodiisa. Waxay naga caawinaysaa inaan fiicnaanno oo aan si wadajir ah u horumarno. Waxaan aaminsanahay inaan la qabsan karno dhibaatooyinka iyo isbeddellada nolosha.
Ku saabsan Khabiirka: Todd Kashdan waa cilmi-nafsiga kiliinikada ee Jaamacadda George Mason.