Si aad u hesho dhadhanka smoothie ee Hawaiian ugu fiican iyo midabka, isticmaal papaya Hawaiian cas.
Papaya waxaa lagu hodmay enzymes kuwaas oo kor u qaada dheefshiidka wanaagsan. Markaa macmacaankani maaha oo kaliya mid cajiib ah oo dhadhan fiican leh, laakiin sidoo kale aad u caafimaad qaba.
Waqtiga karinta: 20 daqiiqo
Adeegyada: 2
Waxyaabaha ay ka kooban:
- 1 koob oo cananaaska cusub oo si fiican loo jarjaray
- 1/2 koob babaay diiray
- 1/4 koob oo nectar guava ah, (fiiri "talooyin iyo qoraalo")
- Liin qaado oo liin ah
- 1 qaado oo Grenadine ah, (eeg Talooyinka iyo Qoraallada)
- 1/2 koob baraf ah
Samaynta smoothie Hawaiian:
Dhammaan maaddooyinka ku rid blender. Samee saafi siman oo u bixi cabitaanka isla markiiba.
Talooyin iyo Xusuusin:
Fiiro gaar ah: Grenadine waa sharoobada cas (sida badan lagu dhadhamiyo casiirka rummaanka) oo loo isticmaalo midabaynta iyo dhadhanka cabitaannada. Ka raadi Grenadine qaybta khamriga ee dukaamadaada. Ka raadi nectar guava qaybta casiirka qalaad.
Qiimaha nafaqada:
Halkii adeeg: 81 kalori 0 gr. baruur; 0 gr. kolestarool; 21 gr. karbohaydraytyada; 1 gr. dabagaale; 2 gr. fiber; 5 mg sodium; 201 mg potassium.
Faytamiin C (100% DV)