Ma ogtahay in basbaasku waxtar u leeyahay ma aha oo kaliya cabitaanka iyo cunista, laakiin sidoo kale in lagu marsado maqaarka si, tusaale ahaan, loola tacaalo finanka, loo yareeyo calaamadaha nabarrada ama laalaabka laalaabka?
Turmeric, oo leh midab casaan leh oo udgoon leh iyo udgoon carro leh oo kala duwan, ayaa udgoon caan ka ah Bariga Dhexe iyo Koonfur -bari Aasiya, gaar ahaan waddankeeda Hindiya. Waxaa intaa dheer, isticmaalkeedu kuma koobna oo kaliya jikada: waxaa lagu daraa waxyaalaha la isku qurxiyo iyo midabada timaha, oo loo adeegsado caadooyinka diimeed iyo aroosyada.
Waxaan u soo jeedsaday turmeric ugu horrayn sababtoo ah faa'iidooyinkeeda caafimaad ee baaxadda leh iyo cilmi-baarista. Tusaale ahaan, uunsigaani wuxuu ka caawiyaa halbowlayaasha inay nadiif ahaadaan beerkana wuxuu caawiyaa sidii wax looga qaban lahaa sunta. Turmeric wuxuu yareeyaa xanuunka wadajirka wuxuuna yareeyaa suurtagalnimada inuu ku dhaco kansar. Waxaas oo dhan waxaa mahad leh curcumin - antioxidant awood leh iyo jeermis dilaha.
Waxaa soo baxday in uu u soo gurman karo marka ay timaado quruxda maqaarka iyo timaha. Halkii aad miisaaniyadaada ku lumin lahayd alaabta synthetic ee laga yaabo inay ku jiraan kiimikooyin waxyeello leh, isku day dhowr cuntooyin qurxin ah.
Wixii maqaarka
Ka-qaadista finanka
Waad ku mahadsan tahay kahortagga bararka iyo aalkolada ee curcumin, xawaashkani wuxuu wax ku ool u yahay daaweyn dabiici ah oo lagula dagaallamayo finan iyo finan dhibsaday hal dhibic oo halkan iyo halkaas ka muuqda. Waxay awood u leedahay inay ka yareyso bararka maqaarka. Si aad u bogsato aagagga ay dhibaatadu saameysey ee guriga, ku dar caleenta (qaddarku wuxuu ku xiran yahay midabkaaga, turmeric wuxuu leeyahay saameyn midab leh oo xoog leh, markaa waxaad u baahan tahay inaad si taxaddar leh u isticmaasho, gaar ahaan haddii aad leedahay maqaar qurxoon) caano yar iyo malab dabiici ah oo codso wejigaaga (haddii maqaarkaagu mugdi yahay) ama farta ku fiiqan finan. 10-15 daqiiqo ka dib, ku dhaq biyo diiran. Maaskaradaan waxaa sidoo kale lagula talinayaa dadka maqaarka dufan leh, maadaama ay nidaamiso qanjidhada dufanka leh.
Maaskaro isku mid ah iyo, guud ahaan, isticmaalka joogtada ah ee cowsku wuxuu leeyahay saameyn kale oo wanaagsan:
Cusboonaysiinta iyo ka hortagga laalaabkii
Maaddaama ay tahay antioxidant, turmeric wuxuu ka caawiyaa la dagaallanka buufiska oksida ee ay sababaan xagjirnimada bilaashka ah. Magaca, xagjirnimada bilaashka ahi waa sababta duuduubnaanta, caabuqa iyo horumarka infekshinnada. Turmeric wuxuu awood u leeyahay inuu baabi'iyo xagjirnimada bilaashka ah, wuxuu kordhiyaa wax soo saarka enzymes-ka antioxidant-ka wuxuuna xakameynayaa lipid peroxidation
Nalalka hillaaca iyo calaamadaha fidinta
Halkan mar kale, curcumin ayaa ku habboon - waxay yareyn kartaa wax soo saarka xad -dhaafka ah ee melanin, kaas oo mas'uul ka ah mugdiga maqaarka, sameynta dhibco da ', aagag aan sinnayn iyo nabarro finan. Si ka duwan sida liinta, oo iyaduna ah dawo dabiici ah oo wanaagsan oo iftiiminaysa dhibcaha mugdiga ah, turmeric -ku ma qallajiyo maqaarka.
Ilaalinta timo luminta
Waxyaabaha ka hortagga bararka ee timirta waxaa la rumaysan yahay inay wax ka qabanayaan arrimaha keena timo luminta, sida seborrheic dermatitis. Gaar ahaan, astaamaha antioxidant ee turmeric waxay yareeyaan waxyeelada shucaaca UV ee sababi kara dermatitis seborrheic.
Hal waqti dheeri ah: Turmeric wuxuu leeyahay saameyn midabeyn xoog leh, markaa waxaad u baahan tahay inaad u isticmaasho taxaddar, gaar ahaan haddii aad leedahay maqaar caddaalad ah.
Intaad sugayso dawadaada turmeric inay shaqayso, iskuday shaah-detox-sinjibiilkan. By habka, sinjibiil halkan ma aha oo kaliya dhadhan iyo xoojinta saamaynta sunta. Sinjibiil ama basbaas ayaa loo baahan yahay si loo dhaqaajiyo curcumin, taas oo haddii kale si liidata ugu nuugta mareenka caloosha iyo mindhicirka.