Fasaxyada: talooyinkeena quruxda si aan uga takhalusno cellulite

D-60 ka hor dharka dabaasha

Nasasho la'aan sanadkan! Maanta, caatoobiddu waxay gacanta ku haysaa si adag. Tani waxay ka dhigaysaa curyaaminta la jecel yahay waxaana la helaa, dabcan ciyaaraha isboortiga iyo jimicsiga caadiga ah, laakiin sidoo kale qurxinta. Marka loo eego sahan ay samaysay Ipsos, oo la sameeyay Diseembar 2014 iyo Janaayo 2015, 2 ka mid ah haweenka Yurub ee da'doodu u dhaxayso 500 ilaa 20, adkaynta jirku waa dareenka koowaad ee quruxda haweenka.

Mudnaanta dabiiciga ah!

Raadinta qalloocyada iswaafajinta iyo dib u qaabaynta ayaa ah isbeddel bulsho oo dhab ah… sida rabitaanka dhabta ah, sababtoo ah haddii aad ogtahay in sliming kaligiis aanu bedeli doonin silhouette-kaaga, waxaad sidoo kale awooday inaad xaqiijiso in codsiga si joogto ah, aad hesho tayada maqaarka oo ka sii fiican, oo leh muuqaal "murugsan" yar, jilicsan oo midab leh. Dharka laga gooyay iyo meelaha fiiqan ayaa durbaba suurageliyay in la isku arko si ka duwan iyo in qofka jirkiisa si ka duwan u “dejiyo” Mararka qaarkood wax badan kuma qaadanayso inaad cagahaaga dib ugu soo laabato. Calaamaduhu way fahmeen shuruudahan. 2015-ka canabka ah wuxuu ku dhawaaqay dagaalka "dabacsan"! Marka la isku daro maaddooyin firfircoon oo cusub oo asal dabiici ah (laga soo saaro quince, poppy ama ginger duurjoogta ah, badda badda, iwm.) ee qaababkooda, oo la xidhiidha kafeyn muhiimka ah, daawaynta caato ee cusub waxay qaadaysaa caqabada dib u qaabaynta sawirka silhouette hal ama laba toddobaad gudahood. Marka ay timaado caffeine, ha diiradda saarin boqolkiiba. Waxa ugu muhiimsan waa in ay dhex gasho, in ay ka gudbi karto dhammaan lakabyada maqaarka, si ay u gaarto adipocytes oo ku dhuunta hypodermis (lakabka ugu qoto dheer). Alaabooyinka caatada ah ee ugu waxtarka badan waxay bixiyaan xoojiye gelinta (salicylic acid, saliidaha lagama maarmaanka ah, iwm.) kuwaas oo u oggolaanaya molecule weyn inuu gaaro ujeeddadiisa.

Kareemyada ku fiican in la marsado

War wanaagsan oo dheeraad ah: hadda la mid ma aha raaxo la'aan. Ku hodmay subagga shea, glycerin, saliidda khudradda… waxay bixiyaan, marka lagu daro adkeyntooda iyo ficiladooda ka hortagga-cellulite, faa'iidooyinka qoyaanka. Badeecooyin badan ayaa loo qorsheeyay in lagu duugo. Waqti ku qaado halkaas oo isticmaal feedhkaaga xidhan si aad u duugto bowdyaha iyo barida, oo ah dhaqdhaqaaq aad waxtar u leh oo lagu toogto fiilooyinka maqaarka. Iyada oo aan buuq lahayn, badi alaabooyinka cusubi waa "dhammaan daaweynta loo dhan yahay" kuwaas oo lagu dabaqi karo dhammaan qaybaha jidhka ee u nugul cellulite (caloosha, gacmaha, bowdada, barida, weylaha, iwm.).

Habeenkii ayaa dhaanta!

Ma kula tahay inaan wax badan kaydinno habeenkii? Taas lidkeeda ayaa dhacaysa! Dufanku wuxuu dhacaa inta aan hurudno. Daraasadihii ugu dambeeyay ee sayniska ayaa muujinaya in hurdo la'aanta (in ka yar lix saacadood habeenkii) ay carqaladeyn karto habkan dabiiciga ah. Adigoo keenaya in la sii daayo cortisol (hormoonka walbahaarka) iyo kordhinta hab-socodka dheregista, tayada hurdadu waxay saameyn ku yeelataa shaxdeena. Intaa waxaa dheer, waxay carqaladeysaa shaqada hormoonnada "dufan gubta" qaarkood, sida adiponectin. Xitaa waxaa ka sii yaab badan, korodhka miisaanka qiyaastii 5 kg sannadkii waxa lala xidhiidhinayaa hurdo la'aan. Sidaa darteed xiisaha, dhinaca kale, qaadashada qaab nololeed caafimaad leh: seexashada iyo kacitaanka waqtiyada caadiga ah, qaadashada casho fudud, samaynta dhaqdhaqaaq jireed oo joogto ah xitaa fiidkii, sababtoo ah waxaan si fiican u seexannaa kaliya haddii 'waxaan helnay Kharash tamar ku filan, ku daawee mugdiga adiga oo tirtiraya dhammaan calaamadaha iftiinka, ku celceli meditation ama sophrology… Dhanka kale, is mari ka hor intaadan seexan mid ka mid ah daawaynta caatada ah ee habeenkii ah ee kor u qaadaysa burburinta. Dhadhanka keega, udgoonkooda nasashada - si ay u neefsadaan wacyigelin buuxda - waxay dhiirigelisaa in la tago. Dhanka kale, adoo adeegsanaya iyaga ka fogow dhaqdhaqaaqyada tonic ee aad u daran. Dooro duugis dabacsan oo dejisan, kaas oo noqon kara qayb ka mid ah dhaqanka niyad-jabka ee wacan.

Waqtiga saxda ah ee uurka ka dib

Haddii aadan naas nuujin, waxaad bilaabi kartaa raadinta cellulite mar labaad qiyaastii laba bilood ka dib markaad umusho. Haddii aad naas nuujinayso, waxaad isticmaali kartaa saliid khafiif ah ama miiraysa, oo la sameeyay aalkolo la'aan iyo (ku dhawaad) had iyo jeer iyada oo aan lahayn kafeyn, kan dambe kuma milmi karo saliidda. Taxaddar ahaan, iska ilaali saliidaha lagama maarmaanka ah iyo jeelyada biyaha-alkolada leh ee leh boqolkiiba sare ee kafeyn. Nafaqaynta iyo baqshadda, saliiddu waxay kuu oggolaanaysaa inaad si tartiib ah ula xiriirto jirkaaga, iyadoo ay dheer tahay cabbir fayoobid aad u wanaagsan (Mixa, Le Petit Marseillais, Garnier, Caudalie…).