7 dariiqo oo hubaal ah oo ka yimid cilmi-nafsiga caanka ah ee Larisa Surkova.
– Sidee, weli ma u labbisanaysaa ilmaha xafaayadda?! Waxaan ku baray dheriga markii aan jiray 9 bilood! – Hooyaday way xanaaqday.
Muddo dheer, mawduuca xafaayadda ayaa qoyskeena xanuun ku ahaa. Waxa kale oo soo kululeeyay ciidan badan oo qaraabo ah.
"Waa inaan mar hore aado dheriga," ayay ku celiyeen markuu wiilkoodu ahaa hal sano.
– Ilmahaygu cidna waxba kuma laha, – mar baan ciyey, oo aan cudur daar ku daalay, dulucda dheriga ayaa meesha ka baxday.
Hadda wiilkaygu waa 2,3 jir, oo haa, igu tuur yaanyada, weli wuxuu xidhaa xafaayadda.
Isla mar ahaantaana, waxaan bilaabay inaan ilmaha ku beero dheriga da'da 7 bilood. Wax waliba si wanaagsan ayay u socdeen ilaa uu wiilku ka bartay socodka. Suuragal ma ahayn in lagu dhejiyo dheriga - qaylo, ilmada, miyir beelka ayaa bilaabmay. Muddadani waxay soo jiitamaysay muddo dheer. Hadda wiilku dheriga kama cabsanayo. Si kastaba ha ahaatee, isaga, wuxuu u badan yahay toy, kaas oo uu ku wado agagaarka aqalka, mararka qaarkood - koofiyad ama dambiil lagu kaydiyo "Lego".
Ilmuhu wali wuxuu jecel yahay inuu ganacsigiisa ku sameeyo xafaayadda, xitaa haddii dhowr daqiiqo ka hor, codsi ka yimid hooyadiis, wuxuu ku fadhiistay dheriga muddo dheer iyo dulqaad.
On forums, mawduuca dheri ka mid ah hooyooyinka waa sida carwo aan waxba tarayn. Qof kasta oo labaad wuxuu ku degdegaa inuu ku faano: "Oo tayadu waxay aadaysay dheriga ilaa 6 bilood!" Taasi waa, ilmuhu xitaa cagihiisa kuma jiro, laakiin wuxuu si uun u gaadhay dheriga. Malaha, wuxuu sidoo kale qaataa wargeys si uu u akhriyo - sida caqli yar.
Guud ahaan, inta badan ee aad akhrido forumyada, inta badan waxaad ku sii wadaysaa naftaada "hooyada xun". Iga badbaadiyey is-tus-tuska la yaqaan cilmi nafsiga ilmaha iyo qoyska Larisa Surkova.
Dheriga ayaa ah mowduuc muran badan dhaliyay. Waxaad dhahdaa waa inaad wax barataa sanad ka dib - nacas, haddii ilaa hal sano, sidoo kale nacas. Had iyo jeer waxaan u ahay danta ubadka. Dhawaan inantaydii ugu yarayd waxay jirsatay hal sano, isla markaana waxaan soo saarnay dheriga. Aan ciyaarno, tusno tusaalooyin oo aan sugno. Ilmuhu waa inuu qaan-gaaraa. Adigu hurdadaada iskama faaruqiso, miyaad tahay? Waayo way bislaadeen. Ilmuhuna weli ma gaadhin.
1. Isaga laftiisu wuu fadhiisan karaa oo dheriga ka kici karaa.
2. Wuxuu ku dul fadhiistaa isaga oo aan iska celinayn.
3. Wuxuu ka fariistaa inta lagu jiro habka - daaha gadaashiisa, sariirta gadaasheeda, iwm.
4. Way engegan kartaa ugu yaraan 40-60 daqiiqo.
5. Wuxuu isticmaali karaa erayo ama ficil si uu u muujiyo baahida loo qabo in loo tago dheriga.
6. Ma jecla inuu qoyo.
Ha ka welwelin haddii ilmo ka yar saddex sano uu xidho xafaayadda mar kasta. sirta ayaan kashifi doonaa. Ilmuhu wuxuu aadi doonaa dheriga hal maalin. Waad sugi kartaa oo is dili kartaa, ama waad daawan kartaa. Dhammaan carruurtu way kala duwan yihiin oo dhammaantood way qaan-gaareen wakhtigeeda. Haa, waqtigeena, qaar badan ayaa dib u bislaaday, laakiin tani maaha masiibo.
Kaliya 5 boqolkiiba carruurta ayaa dhab ahaantii leh dhibaatooyin dheriga. Haddii ilmo ka weyn saddex sano uusan aqoon xirfadda musqusha, waa suurtagal:
- aad goor hore tahay ama aad u naxdin badan tahay, iyada oo loo marayo qeylada waxaad bilowday inaad ku tababarto isaga;
– Waxa uu la kulmay stress dheriga. Qof baa baqay: "hadaad fadhiisan waydo, waan ciqaabi doonaa" iwm;
- waxaa jiray nacayb ka yimid aragga xaarkooda;
- cabsi marka ay imtixaanada qaadayaan, tusaale ahaan, caleenta ugxan-sidaha;
- aad muhiimad badan u yeelatid arrimaha dheriga, uga fal celi si xun, u canaanto, u qanciso, ilmuhuna wuu fahmayaa in tani ay tahay hab wanaagsan oo lagugu maareeyo;
- waa doorasho xad dhaaf ah - ilmuhu waxa uu leeyahay calaamado muujinaya dib u dhac xagga jidhka iyo maskaxda ah.
1. Go'aami sababta saxda ah. Haddii ay adiga tahay, markaa waxaad u baahan tahay inaad qiimayso falcelinta. Jooji buuqa iyo aflagaadada. Samee waji aan dan ka lahayn ama u muuji shucuurtaada si hoose.
2. La hadal isaga! La tacaal sababaha, u sharax waxa dhabta ah ee aadan jeclayn diidmadiisa dheriga. Waydii "ma fiicnaan lahayd" haddii hooyadu ku fiirsato surwaalkeeda? Ogow haddii uu jecel yahay wasakh iyo qoyan.
3. Haddii ilmuhu codsado xafaayad, tus inta ku hadhay baakidhka: "Bal eeg, waxaa jira 5 xabbadood oo keliya, laakiin ma jiraan. Hadda waxaan aadi doonaa dheriga. Si aad u deggan u dheh, adoon canaanan ama qaylin.
4. Akhri sheekooyinka sheeko-faneed "dhesiyo". Kuwaas waxaa lagu soo dejisan karaa bilaash internetka.
5. Bilow "xasuus-qorka dheriga" oo sawir sheekadaada dheriga. Ilmuhu wuxuu ku dul fadhiistay, si aad u bixisid sticker. Miyaanan fadhiisan? Waxay la macno tahay in dherigu cidla yahay oo uu murugaysan yahay ilmo la'aan.
6. Haddii uu jiro tuhun ah in ilmuhu uu dib u dhac ku yimid korriinka, la xiriir dhakhtarka cilminafsiga ama neerfaha.
7. Haddii aad ogtahay in sheekooyinka naxdinta leh ee maskaxdu ay ku dhaceen ilmaha, sidoo kale waxaa fiican inaad u tagto dhakhtarka cilmi-nafsiga. Ma jirto suurtogalnimadaas? Ka bacdi internetka ka raadi sheeko xariirooyin ku daweyn mowduucaaga, tusaale ahaan, "Sheekada Cabsida Dheriga."