Contents
Kala duwanaanta waxay qaadan doontaa 7-8 daqiiqo in lagu kariyo avokado habka "Stew".
In kuleeliyaha labalaabka ah Karkari avokado ilaa 5 daqiiqo laga bilaabo marka ay biyuhu karsanayaan.
In microwave-ka Avocados waxaa lagu dubay 8-10 daqiiqo.
Ku jira kariyaha cadaadiska kaliya waxay qaadataa 2-3 daqiiqo in la kariyo avokado. Waa lagama maarmaan in lagu kariyo dabool xiran hoostiisa.
Xaqiiqooyin macaan
- Sidee nadiif ah avokado. Avokado bislaaday, si fiican u biyo raaci oo diir diirka ama diirka qudaarta. Si tartiib ah ugu dheji mindida bartamaha midhaha ilaa ay ka gaarto lafta. Iska yaree avokado hareeraha wareegga, u qaybi laba qaybood oo siman. Waxaad ka caawin kartaa kala badhyada midba midka kale adiga oo gacmahaaga u rogaya jihooyin iska soo horjeeda. Marka avokadhada la gooyo, isticmaal shaaha si aad uga saarto godka.
- Caadi ahaan biyaha avokado ha karkarin, maadaama aysan siin guryaha udgoonka maraqa, laakiin waxay u adeegtaa sidii buuxinta maraqa. Si kastaba ha noqotee, guud ahaan, joogtayn jilicsan ayaa la helaa. Ku karkarinta biyaha ayaa kaliya ku habboon haddii aad quudinayso avokado ilmo yar.
- 100 garaam oo avokado ah waxaa ku jira 208 kcal, halka qadarka dufanka ee miraha uu aad u sarreeyo - 20 garaam. Tani waxay u badan tahay sababta mararka qaarkood avocados loo yaqaan "pear subagga". Saxarka ayaa aad u jilicsan oo dhadhami sida kareem ama subag. Dhanka kale, dufanka ku jira avocado si caddaalad ah ayaa si fiican u nuugay jirka, maadaama ay ka kooban tahay asiidhyo dufan ah oo badan oo aan saturated ahayn.
- Iskucelcelis qiimaha avocado - laga bilaabo 370 rubles kiilogaran (xogta Moscow laga bilaabo Juun 2019).
maraq avokado
Avocado maraq
Avocado - 3 qaybood
Maraq digaag - nus litir
Caano - 200 mililitir
Cream, 10% dufan - 150 millilitir
Qaansada cagaaran - fallaaro badan
Toonta - laba geesood
Liin dhanaan - laga bilaabo nus liin
Cusbo - dhadhamin
Sida loo sameeyo maraq avocado
Avokado kasta waa la dhaqaa, la gooyaa, la gooyaa, diiray oo la jarjaray, lagu rusheeyaa liin. Karkari maraq digaag, ku dar avokado, basasha cagaaran oo la jarjarey iyo toon, ku shub caano iyo kareem. Ku shiiddo basbaaska blender, milix iyo basbaas si aad u dhadhamiso. Soo qaado maraq karkari oo dami. Maraq avokado waa la kariyey!