Tag xaflada
1-da Oktoobar waxay ku beegan tahay “maalin adag”, marka aan bilowno dabaaldega laga bilaabo usbuuca dhammaadka todobaadka. Dhamaadka usbuuca ugu dambeeya ee Sebtembar, fiiri laba xafladood oo vegan ah: mid bille ah oo ku saabsan Artplay iyo booska DI Telegraph. Horay ayaanu u shaacinay labada dhacdoba. Raac xiriirinta, isdiiwaangeli oo waqti ku qaado faa'iido: dhadhami abuurka chia, la sheekeyso dadka isku fikirka ah oo u dhoola cadeyn Irena Ponaroshku.
Banaanka u bax
Haddii aadan haysan wakhti aad ku tagto meel kasta maalmaha fasaxa ah, ka dib dibadda u bax. Dhibna malaha haddii uu roob da'o iyo hadduu da'o. Dhowr neefsasho qoto dheer ayaa dib u soo celin doona dheelitirka gudaha oo ku siin doona xoog maalinta soo socota. Si aad wax badan ugu dhex gasho, u soco Beerta Aabaha. Cimilada wanaagsan, ku dhex lugee beerta lafteeda, cimilada xun, wareega aqalka dhirta lagu koriyo. Oo haddii aad nasiib leedahay, daawo mid ka mid ah bandhigyada masraxa ee Fanaaniinta Riwaayadda Dawlada Dhexe (CAD). Waxaa ka mid ah geedaha timirta ah iyo dhirta qalaad, waxay si gaar ah ugu muuqataa mid cajiib ah.
Waqti sii akhri
Akhri buug wax ka beddelaya aragtidaada nolosha. Waxaan ka hadlaynaa buugii Colin Campbell ee "Daraasadda Shiinaha", kaas oo ka warramaya natiijooyinka daraasadda ugu ballaaran ee xiriirka ka dhexeeya nafaqada iyo caafimaadka. Bare sare oo ka tirsan jaamacadda Cornell ayaa wadaaga xaqiiqooyin naxdin leh oo kaa dhigi doona inaad si buuxda dib uga fikirto habkaaga borotiinnada xayawaanka. Haddii aad hore u akhriday Daraasadda Shiinaha, markaa waa waqtigii aad baran lahayd sii wadida iibka ugu fiican Campbell - Cunnada Caafimaadka leh. Beeninta khuraafaadka ku saabsan cunto caafimaad leh.
Sameynta yoga
Maalinta khudradda adduunka hubaal waa wax ku saabsan in la sameeyo. Ku dhawaaq mantra, ka fiirso oo samee xoogaa asanas ah. Ma aha inaad noqoto khabiir Kundalini ah. Waxa ugu muhiimsan waa in la hagaajiyo dareenka wanaagsan. Waxay si togan u saameeyaan fayoobida guud waxayna kaa caawin doonaan inaad la qabsato xiisadda neerfaha.
Karso casho aan hilib lahayn
Walaaq shiil, baba ghanoush iyo Alu Baingan. Ma u eg tahay sixir? Laakin maya, kuwani waa dhawr magac oo suxuun ah oo ka soo baxay liiska khudradda. Haddii aadan waligaa isku dayin, hadda waa waqtigii aad ka saari lahayd isfaham la'aantan. Fikrado cuntooyin badan ayaa laga heli karaa mareegahayaga.
Ka cun Jagannath
Ka hor inta aan casho la helin dhawaan, iyo baahiyaha dabiiciga ah ayaa naftooda dareemaya? Markaa waxaad u baahan tahay inaad eegto Jagannath (taas oo dhawaanahan). Halkaa ma akhrin kartid halabuurka. Dhammaan cuntooyinka waxaa la bixiyaa 100% oo ay ku calaamadsan yihiin "khudradda" ama "vegan". Ku raaxayso!
Aqriso wareysiga uu qoray wargeyskayaga
Maadaama aad mar hore tagtay Jagannath, ma aadan haysan fursad aad kaga baxdo lambar cusub la'aanteed. Fur bog kasta oo ku dhiiri geli sheekooyinka dadka ku dhaqma cunista prano-cunista, baro dadka inay ka takhalusaan riyooyinka xanuunka leh oo ay sameeyaan cuntadooda iyada oo aan waxyeello u geysan caafimaadka.
Samee caado wanaagsan
Miyaad damisay biyaha markaad cadayanayso wakhti dheer, oo aad furaha ka furatay markaad aragto in taleefoonku dalacsan yahay? Markaa waa waqtigii aad horay u socon lahayd. Soo hel meesha ugu dhow ee qashinka lagu ururiyo oo ugu dambeyntii iska tuur balaastiigga, dhalooyinka iyo warqadaha si gooni gooni ah. Markaad u socoto dukaanka, iska tuur bacda, oo guriga ku jira kiliyaha, kuleyli biyaha inta aad qorsheyneyso inaad isticmaasho. Bacaha dheeraadka ah waa culeys dheeraad ah oo dul saaran meeraha, biyaha dheeraadka ah ee kilida ku jira waa tan CO2 sii daaya maalin kasta!