Contents
Waxaa jira saddex sababood oo waaweyn oo qofka ku keena inuu dadka kale ka cadhoodo.
Sababta ugu horeysa ee loo xanaaqo waa wax isdaba marin, iyo ula kac. Qofku si badheedh ah ayuu u «caabuday» si uu kan kale u dareemo dembi. Inta badan, gabdhuhu waxay sameeyaan tan marka ay rabaan inay ka helaan waxay rabaan nin.
Sababta labaad waa cafis la'aanta. Nasiib darro, tani waa tan sababta inta badan dembiga. Haddii aad sababtan ka eegto dhinaca kale, markaa waxa kale oo loo yaqaannaa khalkhalgelinta, kaliya miyir la'aanta. Xaaladdan oo kale, qofku inta badan ma fahmo sababta uu u xumaaday. Kaliya waa la xanaaqay - waa intaas. Laakiin dhanka kale, si fiican ayuu u garanayaa sida uu dembiilaha wax u hagaajin karo.
Sababta saddexaad ee xanaaqa ayaa ah filashooyinka la khiyaaneeyay. Tusaale ahaan, haweeneydu waxay rajeyneysaa in gacaliyeheeda uu siin doono jaakad dhogorta leh, laakiin taa beddelkeeda wuxuu soo bandhigayaa toy jilicsan oo weyn. Ama qofku wuxuu filayaa in xaalad adag, saaxiibo, iyada oo aan wax codsi ah laga helin, ay ku siin doonaan caawimaad, laakiin ma bixiyaan. Waa halka ciilku ka yimaaddo.
Asal ahaan, dadku waxay noqdaan kuwo taabta oo ku jira xaalad walaac, niyad-jab, muran qof ay jecel yihiin. Kuwa ku jira xaalad jirro halis ah ayaa badanaa si gaar ah u taabta: badanaa waxay ka xanaaqaan ma aha oo kaliya kuwa ay jecel yihiin, laakiin adduunka oo dhan. Dareenkan ayaa inta badan ku jira dadka da'da ah iyo dadka naafada ah. Inta badan waxaa dhibsada wax walba iyo dadka naftooda u naxa oo aad u jecel. Xataa kaftannada ama odhaahyada aan waxyeellada lahayn ee iyaga laga sheego ayaa ka xanaajin kara.
Waa maxay ciilka iyo sida ay u dhacdo
Weligaa in laga xumaado way adag tahay, laakiin waan xakamayn karnaa dareenkan. Waa in la xusuustaa in cilmi-nafsiga uu jiro wax la mid ah taabashada, taas oo ah, u janjeera si joogto ah qof walba iyo wax walba. Halkan waxaad ka heli kartaa oo waa inaad ka takhalustaa xanaaqa. Ka dib oo dhan, tani maahan dareen aad u badan sida dabeecad xun, maskax maskaxeed oo aan loo baahnayn.
Qofka qaangaarka ah, xitaa haddii erayada is-dhexgalku ay taabteen, si deggan oo caddaalad ah ayuu u sii wadi karaa sheekada. Qof weyn oo xikmad leh, haddii ay jirto baahi, wuxuu si deggan ugu sheegi karaa qofka la hadlaya dareenkiisa. Tusaale ahaan: "Waan ka xunahay, laakiin erayadaadu hadda aad ayay iigu dheceen. Ma laga yaabaa inaadan taas rabin? Dabadeed xaalado badan oo aan fiicneyn ayaa isla markiiba la nadiifin doonaa, mana jiri doonto wax xanaaq ah oo ku haray naftaada waxaadna awoodi doontaa inaad xiriir saaxiibtinimo oo wanaagsan la yeelato qofka ku xumeeyey adigoon is ogeyn.
Cawaaqibka cabashooyinka soo noqnoqda
Haddii qofku uusan ku lug yeelan horumarinta naftiisa oo uu sii wado inuu ka xumaado wax kasta, tani ma keeni karto oo kaliya horumarinta dhammaan noocyada cudurrada (waxa loo yaqaan 'psychosomatic factor), laakiin sidoo kale waxay keenaysaa luminta asxaabta iyo khilaafyada joogtada ah. qoyska dhexdiisa, ilaa laga furo. La yaab malaha Baybalku wuxuu kibirka ugu yeedhayaa mid ka mid ah dembiyada ugu waaweyn, sababtoo ah kibirka ayaa sabab u ah in qofku inta badan laga xumaado.
Sababtoo ah xanaaqa aan la cafiyin ee nafta xumeeya, qofku wuxuu ku qaadan karaa waqti dheer inuu isku dayo inuu ka aarguto dembiilaha, isagoo la imanaya qorshayaal kala duwan oo uu ku aarguto. Tani waxay mashquulin doontaa dhammaan fikirradiisa, oo dhanka kale noloshiisa ayaa dhaafi doonta, marka ugu dambeyntii uu ogaado tan, waxaa laga yaabaa inay daahday.
Qofka ciilka ku socda naftiisu waxay si tartiib tartiib ah u koraysaa qanacsanaan la'aanta nolosha, ma dareemo dhammaan soo jiidashada iyo midabada, dareenka xun ayaa sii xumaanaya shakhsiyadiisa. Kadibna xanaaq, xanaaqa dadka kale, dareenka iyo xaalad walbahaarka joogtada ah ayaa laga yaabaa inay soo baxaan.
Sidee loola macaamili karaa xanaaqa oo aad u joojin lahayd xumaanta?
Faham sababta aad u xanaaqday
Bilow inaad hayso xusuus-qor shucuureedkaaga, adoo xusaya nus saac kasta sida aad dareemayso. Tani waa qalab la yaab leh oo fudud oo wax ku ool ah: uma eka inaad wax samaynayso, laakiin hubaal waad ka yaraan doontaa xumaanta (iyo, mabda'a, noqo diidmo). Talaabada xigta waa haddii aad weli xanaaqsan tahay ama aad xanaaqsan tahay, qor sababta. Gaar ahaan, waayo? Marka xisaabtu soo baxdo, waxaad yeelan doontaa liis ay ku qoran yihiin kuwa hoos u dhiga niyadda dhaqameed. Kadibna waxaad fekertaa oo aad qortaa liis ay ku qoran yihiin kuwa niyadda xoojiye: maxaad samayn kartaa si aad niyadaada u hagaajiso? Sida loo qoro 50 dhibcood, markaa waxaad bilaabi doontaa inaad si kalsooni leh oo farxad leh u eegto nolosha.
​​​​​​​​U fiirso nolosha si wanaagsan
Naftaada ku tababar si aad u aragto wanaagga nolosha. Saynis yahano Maraykan ah oo ka socday Jaamacadda Stanford ayaa daraasad ku sameeyay dadka si fudud loo xumeeyo oo aan cafin dambiilayaasha muddo dheer. Waxaa soo baxday in kuwii la qabsaday aragtida wanaagsan ee nolosha oo awood u yeeshay inay cafiyaan, ay bilaabeen inay si degdeg ah u hagaajiyaan caafimaadkooda: madax xanuun iyo dhabar xanuun ayaa meesha ka baxay, hurdadoodii ayaa ku soo noqotay caadi iyo xasilloonida maskaxda. Sidee loogu leexdaa dhanka togan? U hubso inaad daawato filimka cajiibka ah «Polyanna» - oo ma rabi doontid inaad ku noolaato sidii hore!
Waqtigaaga qiimee
Cadhada waxay ku qaadataa waqti iyo dadaal badan, waxay kaa dhigtaa inaad gasho wax aan macno lahayn. Ma u baahan tahay? Baro inaad qiimeyso wakhtigaaga, qor maalintaada oo dhan daqiiqad kasta, oo ay ku jiraan wax walba: shaqo, nasasho, hurdo - oo hoos ugu dhaadhac ganacsiga. Waxaad ku mashquuli doontaa ganacsi - waad ka xumaan doontaa.
Jimicsi joogto ah
Dadka isboortiga si yar ayaa loo xumeeyaa - waa la hubiyaa! Inta badan "ka-hortagga weerarka" waa isboorti xad dhaaf ah, haddii aad weli ka baqeyso cayaarahan, ku bilow jimicsi fudud subaxdii. Mise waxaa laga yaabaa inaad go'aansatid inaad biyo qabow ku shubto naftaada? Si la yaab leh ayaa madaxa u beddelaya farxad iyo raynrayn!
akhri buugaagta
Dadka caqliga leh iyo kuwa aqoonta leh ayaa dhib yar - waa run! Akhri buugag wanaagsan 1-2 saacadood maalintii, ka hadal buugaagta - tani waxay kuu noqon doontaa mid aad kuu xiiso badan marka loo eego in lagu xumaado. Maxaa la akhriyaa? Ka bilow ugu yaraan buugaagteyda: "Sida loo daweeyo Naftaada iyo Dadka", "Sheekooyinka Falsafada", "Nolol Sax ah oo Fudud" - kama qoomamayn doontid.
Bulshada Xaqa ah
Qor liiska dadka aad aragto oo aad la hadasho. Xooga saar kuwa leh dabeecad wanaagsan iyo cidda aad jeclaan lahayd inaad noqoto. Iska dhaaf kuwa laftigoodu inta badan la xumeeyo, xaasidka ah, kuwa kale si xun u sheega iyo kuwa leh caadooyin kale oo xun. Hagaag, halkan waxaa ah talooyin adiga kugu habboon, kuwaas oo ay tahay inaad la xiriirto marar badan, iyo kuwa aad la xiriirto marar badan. Ka fakar meel kale oo aad naftaada ka heli karto deegaan wanaagsan oo sax ah.
Carruurtayda waxaa qaaday ShVK (School of Great Books), adigana waan kugula talin karaa: dadka xiisaha leh iyo kuwa caqliga leh ayaa halkaas isugu yimaada.
Marka la soo koobo: haddii aad la xiriirto dadka dhibban, adiga laftaada ayaa dhib kugu ah. Haddii aad la xiriirto dadka guulaysta iyo kuwa togan, adiga laftaadu waxa aad noqonaysaa mid guulaysta oo togan. Markaa samee!