Laab-jeexa waa calaamad: waxay ka dhigan tahay in dahaarka hunguriga uu ka xanaaqo aashitada oo ku sii daaya hunguriga caloosha. Sababta ay tani u dhacayso waa arrin kale. Runtii, sida caadiga ah waxba caloosha ka soo baxa waa inuu hunguriga soo galo. Tani waxay ka dhigan tahay, inta badan, xuubka hunguriga hoose waa daciifay - muruqa anular, kaas oo ah inuu xiro caloosha. Laakiin daciifnimo, murgacashada, hernia-ka, iyo dhibaatooyinka kale waxay ka hortagaan muruqan inuu si sax ah u shaqeeyo. Natiijadu waa mid aan fiicneyn, mararka qaarkoodna xitaa dareen xanuun leh oo ka dambeeya sternum, ee loogu yeero gobolka epigastric, iyo sidoo kale dhuunta iyo daanka hoose.
Waxaad la dagaalami kartaa laabjeexa keligiis, laakiin way fiicantahay inaad la tashato dhakhtar: ka dib oo dhan, dhibaatadani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa cudurrada qaarkood. Laakiin mararka qaarkood waxay u muuqataa macno ahaan "ka baxsan buluugga": kaliya waxay cuneen wax khaldan. Maxaa dhab ah? Aynu ogaano.
Citrus. Waxay kordhiyaan xoogga aashitada caloosha, taas oo ka dhalatay casiir gastric waxay noqotaa mid aad u kacsan.
Yaanyada. Ma aha aashito sida liinta ama canabka, wali waxay sababi karaan laabjeex sababtoo ah waxa ku jira oo aad u badan oo acids organic ah oo kicinaya dheefshiidka. Guud ahaan, haddii aad u janjeerto inaad laabato, waxaad u baahan tahay inaad ka taxaddarto miraha dhanaan iyo berry.
Kafee iyo shukulaatada. Caffeine-ka ku jira alaabooyinkan waxay dejisaa murqaha hunguriga, taas oo sahlaysa dib-u-soo-celinta casiirka gastric. Iyo sidoo kale, sida nasiibku u yeelan lahaa, iyo aad u badan - marka lagu daro, kafeyntu waxay kicisaa sii-deynta xad-dhaafka ah.
Digir. Guud ahaan, cunto kasta oo kicisa gaaska iyo dibiro. Qoondaynta kaarboon ogsaydhsaydh inta lagu jiro dheefshiidka waa sabab farsamo ee laabjeexa.
Hilibka maraq. Gaar ahaan dufan iyo qani - waxay ka dhigtaa deegaanka caloosha mid acidic ah. Sidaa darteed, maraqa leh maraq noocan oo kale ah wuxuu keeni karaa dhibaato aan fiicneyn.
Caanaha. Qaar badan, liddi ku ah, waxay kugula talinayaan cabitaanka caanaha ee laabjeexa, waxay yiraahdeen, waxay kaa caawin doontaa inaad dhexdhexaadiso kulaylka hunguriga. Dhab ahaantii, caanuhu waxay sii kordhiyaan oo sii dheereeyaan dhibaatada. Haa, ilbiriqsigii ugu horreeyay wax walbaa way fiican yihiin: waxay cabbeen koob caano ah, dhexdhexaadinteeda alkaline waxay si dhakhso ah u baabi'isay aashitada hunguriga, caanaha lafteeda ayaa caloosha ku jira… aashito xitaa ka badan!
Shiilan oo dufan. Kebabs, shiilan, steaks dufan leh iyo cuntooyin kale oo degdeg ah, iyo wax kasta oo kale oo ka tirsan qaybta "cuntada culus." Tani waxay ku sii jirtaa caloosha muddo dheer, sababtoo ah waxay u baahan tahay in si fiican loo dheefshiido, waxayna u baahan tahay cabitaano badan oo dheef-shiid kiimikaad ah iyo bile. Natiijadu waa mid la saadaalin karo: laabjeex.
Cabitaannada la kariyey (iyo sidoo kale biirka iyo kvass) oo ay ku jiraan kaarboon dioxide. Habka laab-jeexa ee kiiskan wuxuu la mid yahay midka ay ka cadhaysiiyaan digirta iyo kaabajka. Kaarboon-dioxide waa gaasta kala bixisa caloosha, cadaadisa darbiyadeeda oo kicisa dheecaanka caloosha.
Suugo kulul iyo xawaash. Waxay ka xanaajisaa xuubka xuubka hunguriga iyo caloosha, taasoo kicinaysa samaynta casiirka gastric. Markaa adigoo u janjeera inaad ku gubto basbaas, waxaad u baahan tahay inaad taxaddar badan yeelato.
Macaan iyo bur. Alaabta la dubay iyo keega macaan ayaa had iyo jeer keena halsano iyo gaasta caloosha. Cunto cun? U diyaar garow.
Khamriga. Waxay ka xanaajisaa dahaarka hunguriga waxayna kordhisaa dareenka aysiidhka, tani waxay sidoo kale sababi kartaa laabjeex. Khamrigu wuxuu kaloo debciyaa dhammaan murqaha jidhka, oo ay ku jiraan murqaha aad ugu xidha hunguriga iyo caloosha. Khamriga cas ayaa ah kuwa ugu khatarsan xagga laabjeexa..
Heerkulka khaldan ee cuntooyinka aad jeceshahay waxay sidoo kale keeni kartaa laabjeex. Maraqa gubanaya iyo cabbitaanku waxay dhaawacaan oo ka xanaajiyaan hunguriga, halka kuwa qabowguna ay joojiyaan dheecaanka caloosha oo "lalaad" caloosha muddo dheer, sidoo kale waxay kiciyaan laabjeex.