Contents
Sida looga takhaluso Hickey: 7 siyaabood oo shaqeeya
Haddii aad waqti ku dhaqaaqdo, waxaad si dhaqso leh uga takhalusi kartaa hicks-ka adigoo adeegsanaya 7 dariiqo oo aan muuqan.
Dhuuqiddu waa nooc nabar ah oo samaysma marka xididdada dhiiggu dillaacaan oo xididdadu ku ururaan maqaarka dushiisa hoostiisa. Taasi waa sababta ay u qaadato midab buluug ama guduud ah. Laakiin nabarkan oo kale waa la qarin karaa, kaliya waa inaad isku hubisaa hagaajiye, macnaheeda, boodh iyo waqti.
Caadi ahaan nabarku wuxuu xalliyaa toddobaad iyo badh, laakiin waxaannu kula wadaagi doonnaa halisaha nolosha oo kaa caawin doona in dhakhso looga takhaluso hickey -ga.
Dhakhtarka Cilmiga Caafimaadka, oo ah khabiir la aqoonsan yahay oo ku takhasusay cilmiga qurxinta iyo maqaarka, oo leh milkiilaha rugteeda quruxda ee New York. Professor ku takhasusay cudurada maqaarka ee Xarunta Caafimaadka Jaamacadda New York. Guuleyste abaalmarino badan oo xirfadeed.
Waxaan aaminsanahay inaad u ekaan karto nooca ugu fiican uguna quruxda badan naftaada da 'kasta.
www.instagram.com/DrDorisday/
1. Qaadada qabow
Ku rid qaaddo bir ah qaboojiyaha muddo 10 daqiiqo ah, ku dheji qaybta qaloocan nuugista oo si tartiib ah u garaac. Sidaan samee dhowr jeer maalintii oo dhan: qabowgu wuxuu kaa caawin doonaa joojinta dhiigbaxa wuxuuna kaa yarayn doonaa bararka ka soo baxa nabarka cusub.
2. Baasaboorka
Geedku wuxuu caan ku yahay sifooyinkiisa bogsashada sidoo kale wuxuu u fiican yahay maqaarka. Codso caleemo dherer ah oo jaray ama jel aloe ah abrasion laba jeer maalintii. Kaliya ma dardargelin doontid habka soo kabashada, laakiin sidoo kale waxaad daryeeli doontaa quruxda maqaarka.
3. Diirka mooska
Sida ay u waalan tahay, maqaarka mooska ayaa runtii caawiya. Xaqiiqdu waxay tahay in dhinaca gudaha ee maqaarku leeyahay sifooyin dardar geliya bogsashada. Kaliya samee 20 -ka cadaadin dhowr jeer maalintii dhowr jeerna waxaad awoodi doontaa inaad macsalaameyso dhunkashada vampire -kaaga.
Jid ahaan, sida dhowaan la ogaaday, diirka muuska guud ahaan lama huraan ma aha nolol maalmeedka. Maxaad kaloo ku samayn kartaa, HALKAN ka akhri.
4. Cadaadis diiran
Haddii aadan haysan waqti aad ku jihaysato oo aad dhawr maalmood si xishood leh qoortaada ugu duubto macawis, cadaadin diiran ayaa ku caawin doonta. Waxay hagaajin doontaa wareegga dhiigga oo nabarku si dhakhso ah ayuu u bogsanayaa. Kaliya ku qoy isbuunyo ama shukumaan biyo diirran oo mari meesha xanuunsan 5 daqiiqo. Haddii shukumaanku aad u dhaqso u qabow yahay, mar kale qoy.
5. Broccoli iyo isbinaajka
Faytamiin K wuxuu dedejiyaa bogsashada nabarrada, markaa ku dar cuntooyin badan oo ka kooban cuntadaada. Kuwani waa broccoli, kale, isbinaajka iyo bariiska buniga ah. Waxa ugu fiican, dabcan, waa in la diyaariyo nooc ka mid ah saxanka leh dhammaan waxyaabahan. Tusaale ahaan, salad. Isku day inaad cunto koob yar maalintii si aad u hubiso in jirkaagu helo nafaqo ku filan.
6. Cadayga
Dhiirrigelinta wareegga dhiigga ayaa gacan ka geysan doonta fududeynta nabarrada guduudan ee mugdiga ah. Tan waxaa lagu samayn karaa burush caday oo jilicsan. Adigoo si fudud u cadaadinaya nabarka, ku duug burush 5 daqiiqo ah.
7. kareemka Arnica
Kani waa hal ikhtiyaar oo kaa caawin kara yareynta bararka iyo bararka maqaarkaaga. Kareemka Arnica (kaas oo, marka la eego, uu bogsado iyo hemostatic) ayaa si ka sii waxtar badan u shaqeeya marka la isku daro fitamiin K. Sida caadiga ah, fiitamiinkan wuxuu kordhiyaa xinjirowga dhiigga wuxuuna xiraa xididdada dhiigga, sidoo kale wuxuu yareeyaa casaanka.
Miyaad rabtaa inaad ka takhalusto hickey -ga, laakiin aadan haysan waqti?
Daawo fiidiyaha:
Anna Gerasimenko, Alika Zhukova