Nadaafadda shakhsi ahaaneed, marka lagu daro bixinta dareenka nadaafadda iyo fayoobaanta, sidoo kale waxay leedahay shaqo caafimaad, iyada oo ka hortagaysa bararka bakteeriyada. Sidee loo sameeyaa nadaafad hoose oo ku habboon jilicsanaanta xubnaha taranka iyo alaabta loo isticmaalo dhaqidda?

Nadaafadda hoose waxay u dhigantaa daryeelka qaybaha jidhka ee dhow, taas oo ah marka aan dhaqno maalin kasta. Dumarka iyo ragga labadaba, maadaama xubnaha taranka (fikirka, vulva, iwm.) inta badan lagu cadaadiyo dharka, waxaa laga yaabaa in la dareemo ur. Si kastaba ha noqotee, urtan gabi ahaanba waa caadi oo dabiici ah: waa urta jirka ee ugu dhow, oo ku xiran qoyaanka aagga. Nadaafadda shakhsi ahaaneed way ka duwan tahay nadaafadda shakhsi ahaaneed: waa inaysan sinaba noqon mid qallafsan. Dhab ahaantii, xubinta taranka, tusaale ahaan, waa xuub jilicsan oo jilicsan, kaas oo ay tahay in si tartiib ah loogu dhaqo alaabta ku habboon. Waa in la sameeyaa maalin kasta, iyo xaaladaha qaarkood gaar ahaan galmada ka dib.

Dumarka, nadaafadda shakhsi ahaaneed waxaa horeba loo daryeelay dabeecad ahaan. Runtii, xubinta taranka, iyada oo ay ugu wacan tahay dareeraha xubinta taranka ee si joogto ah loo soo saaro, ayaa is nadiifiya. Dheecaannadani waxay caawiyaan daad-gureynta bakteeriyada waxayna ilaalinayaan flora xubinta taranka ee xubinta taranka. Waxaa ku xiga, xubinta taranka ee taranka waxay u adeegtaa difaac u ah xubnaha taranka ee gudaha, si ay uga fogaato infekshannada ugu badan ee suurtogalka ah, weerarrada kiimikada iyo bakteeriyada, kuwaas oo kor u qaadi kara xagga siilka ama xitaa ilmo-galeenka. Dhab ahaantii, waa muhiim in la ixtiraamo xeerarka nadaafadda iyo in la nadiifiyo aagga maalin kasta. Si kastaba ha ahaatee, musqulaha badan ayaa khalkhal galin doona dheelitirka siilka. Inta lagu jiro caadada, tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inay dhacdo inaad rabto inaad qaboojiso dhowr jeer maalintii, si aad meesha uga saarto raad kasta oo dhiig ah. Tani waxay gacan ka geysaneysaa in dhiigga laga saaro si uusan u ururin, sidaas darteedna looga hortago faafidda bakteeriyada. Taas awgeed, tallaal fudud oo biyo ah ayaa ku filnaan kara, gaar ahaan haddii qubayska lagu celiyo.

Ragga, nadaafadda shakhsi ahaaneed waa inay sidoo kale noqotaa iftiin, macnaha in ay lagama maarmaan tahay in la ixtiraamo dareenka aagga, laakiin si joogto ah, si looga fogaado cudurrada iyo caabuqyada. Qubeyska, ka digtoonow inaad si habboon u soo celiso muraayadaha, si aad u dhaqdo dhammaan qaybaha xubinta taranka, adigoon si xoog leh u xoqin. Ku dhaqidda biyaha, saabuun yar oo khafiif ah haddii loo baahdo, waa ku filan. Halkan mar kale, qubays maalinle ah ayaa ku filan, marka laga reebo kiiska dhididka ka dib dadaalka, ama galmo, si loo baabi'iyo hadhaaga dareeraha iyo shahwada.

Nadaafadda shakhsi ahaaneed waa in lagu sameeyaa alaabta ugu jilicsan ee suurtogalka ah. Haddii aad isticmaalayso jeelka qubeyska, dooro kuwa aan xanaaqin, ie sodium laureth sulfate free, ama sodium lauryl sulfate, la door bidayo. Waxaad sidoo kale aadi kartaa noocyo gaar ah, inkastoo ay badanaa ka qaalisan yihiin. Xaaladdan oo kale, jel-ka-soo-baxa ayaa ah beddelka wanaagsan ee jel-ka-xaaska. Haddii aad doorbidayso saabuun, dooro baar maqaarka maqaarka fudud, oo aan lahayn saabuun, oo laga sameeyay saliidda khudradda. Ha isticmaalin shaambo ama alaab kale oo aan ku habboonayn maqaarka, iyo xataa meelaha xasaasiga ah sida xuubabka xabka.

Haddii ay ahaan lahayd ragga ama dumarka, waxaa si adag lagula talinayaa in aan la isticmaalin alaabooyinka aad u adkeynaya nadaafadda shakhsi ahaaneed. Sidaan soo sheegnay, way fiicantahay in loo leexdo saabuun aan saabuun lahayn, dabacsanaan iyo maqaar la tijaabiyey. Sidoo kale iska ilaali saabuunta nooca Marseille, taas oo ah mid dagaal badan oo fuuqbaxaysa aagga. Sidoo kale, ha isticmaalin daryeel cuncun leh sida xoqin, xitaa dusha sare ee maqaarka, halkaasoo maqaarku dareensan yahay. Ugu dambeyntii, aad u muhiim ah, iloobin galoofyada iyo ubaxyada kale ee qubeyska: qalabkani waa buulal loogu talagalay bakteeriyada, mana jiraan wax xiiso ah inta lagu jiro nadiifinta. Doorbida dhaqid gacmaha, oo leh dhaqdhaqaaqyo dabacsan oo aan la taageerin, hal mar maalintii.

Dumarka qaarkood waxay rabaan inay si fiican u dhaqdaan inta lagu jiro nadaafadda hoose. Si kastaba ha ahaatee, sidaan soo sheegnay, siilka wuxuu leeyahay nidaam is-nadiifin ah kaas oo siinaya daryeelka dhaqidda. Markaa looma baahna in lagu dhaqo gudaha xubinta taranka siilka saabuun, taas oo aan dheellitiraynin flora siilka kana xanaajiso xuubabka xabkaha. Qubays fudud oo biyo leh ayaa ku filan in lagu luqluqdo dareeraha xubinta taranka oo ay ka dhigaan urta jidhka inay meesha ka baxdo.