Sida Shukaansiga Looga Dhigo Mid Maskax Badan: 5 Talooyin

Helitaanka lammaane ma aha hawl fudud. Bilaabidda in aad u dhawaato qof, waxaa muhiim ah in la fahmo nooca qofka kani yahay, haddii aad ku habboon tahay midba midka kale. Markaad u fiirsato dareenkaaga, waxaad ka dhigi kartaa kulammadaada mid waxtar leh intii suurtagal ah oo aad ururin kartaa macluumaad badan oo aad u baahan tahay.

Ka dib markii aan bartay dhammaan fursadaha in shukaansi codsiyada na siinaya, waxaan nahay xoogaa ka dheregsan. Haa, hadda goobaheena bulsheed ayaa aad uga ballaaran sidii hore. Haddii taarikhda jimcaha ay shaqayn waydo, waxa aanu ku heli karnaa xidhiidhiye kale oo suurtogal ah in dhexroor kiiloomitir gudaheed ah saddex daqiiqo gudahood innaga oo si fudud fartayada uga dhufsanayna shaashadda.

Aad bay u fiican tahay, laakiin mararka qaarkood waxaad dareemeysaa raadinta qof aan jeclaan lahayn inaan la wadaagno nolosheenna waxay noqotay wax badan oo la mid ah tagista dukaamada waaweyn. Waxaan u muuqaneynaa inaan ku dhex ordeyno khaanadaha, anagoo isku daynayna inaanan seegin hal dalab oo xayeysiis ah. Si kastaba ha ahaatee, tani miyay naga farxisaa?

Shukaansiga apps waxay na siinayaa dhalanteed ee isku xidhka. Xiriirinta khadka tooska ah, fiirinta sawirada, akhrinta macluumaadka profile, waxaan u maleyneynaa inaan horeyba si fiican u naqaannay qofka "ku dhufo midigta" maanta nala keenay. Laakiin waa?

Runtii ma ku baran karnaa qofka innagoo laba kafeega la cuna? Tani miyay ku filan tahay in lagu aamino isaga dareen kasta, oo ay ku jiraan kuwa ugu dhow? Maskaxdu way wanaagsan tahay xitaa aagga dhaqan ahaan la siiyay awoodda dareenka. Mana aha haba yaraatee wax ku saabsan farsamooyinka wax-is-daba-marineed ee ilaalinaya xiisaha lammaanaha!

Xataa xilliga hawl-qabadka badan iyo xawaaraha sare, waa inaan daryeelnaa nafteena iyo dareenkeena. Halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah talooyin si ay u sameeyaan shukaansi la-hawlgalayaasha iman kara miyir badan. Adigoo raacaya iyaga, uma oggolaan doontid naftaada in lagu soo jiido xiriir aan la rabin waxaadna awood u yeelan doontaa inaad barato qofka sawirkiisa hadda lagu dhisay farriimaha, sawirrada iyo liiska gaaban ee xiisaha profile-ka si aad u wanaagsan.

1. Weydii su'aalo

Waxaad xaq u leedahay inaad xiisaynayso nolosha lammaanaha suurtagalka ah. Haddii kale, sidee u fahmi doontaa in uu ku habboon yahay in la wada noolaado, ma mudan tahay in la ilaaliyo xiriirka isaga oo dhan? Ma jirto si kale oo lagu ogaan karo in uu caruur rabo iyo in kale, loo dhigay guur guur ama uu doorbidayo xiriir caadi ah.

Waxaad xaq u leedahay inaad tan ogaato, sababtoo ah waxay ku saabsan tahay noloshaada. Qof kasta oo ka xumaaday arrintan ama doorbida inuu ka jawaabo su'aalaha wuxuu haystaa fursad kasta oo ah inuu noqdo halyeyga sheeko-abuur aan adiga ahayn.

2. Samee xuduud macquul ah

Haddi aanad jeclayn in aad ku sheekeysato oo aad door bidayso wada hadalka telefoonka, u sheeg qofka aad la hadlayso. Haddii aadan diyaar u ahayn inaad seexato ka dib taariikhdaada kowaad, saddexaad, ama xitaa tobnaad, ha ka aamusin taas. Haddii aadan rabin inaad guri ka kiraysato qof aad taqaanay laba toddobaad, tan ayaa la odhan karaa.

Qof runtii idin jecel ayaa ku heshiin doona xawli ku habboon labadiina. Iyo adkaysiga xad-dhaafka ah ee la-taliyaha ama lammaanaha waa inuu ku baraarugaa.

3. Ha degdegin

Markaad la kulanto qof aad runtii jeceshahay, way adagtahay inaadan ku boodin dareenka murugada leh. Gaar ahaan haddii ay jiraan "kiimista dhabta ah" ee idinka dhexeeya.

Si kastaba ha ahaatee, taariikhaha ugu horreeya ee aan ku dhammaanayn sariirta ayaa door muhiim ah ka ciyaara: waxay kaa caawinayaan inaad isbarto oo aad aragto haddii aad wada joogi kartaan wakhti dheer. Intaa waxaa dheer, isu soo dhawaanshaha degdega ah wuxuu keenaa in dadku ay naftooda waayaan oo ay ilaawaan danahooda gaarka ah. Oo haddii ay jiraan welwelo kale oo noloshaada ah, waxaad halis ugu jirtaa inaad la kulanto mowjado biilal urursan, hawlo iyo arrimo maalinle ah hadhow.

Cilaaqaad caafimaad qaba oo dhammaystiran ayaa loo heli karaa oo keliya kuwa aan lumin naftooda ama isku kalsoonida marka ay la xiriiraan mid kale.

4. Ha ilaawin Milicsiga

Qaado wakhti aad ku milicsato cidda aad ka heli karto shukaansi apps. Midkood ma u egyahay qof mustaqbalka kula wadaagi kara? Ma leeyihiin sifooyin aad jeceshahay? Ma ku aragtaa wax ka welwelaya dhaqankooda?

Diyaarso "daqiiqo aamusnaan ah" si aad u maqasho codka dareenkaaga. Dhab ahaantii kuma dayn doono.

5. Ha joojin noloshaada

Shukaansigu maaha hadafka mana aha macnaha kaliya ee noloshaada, waa qayb ka mid ah, wallow mid aad u xiiso badan. Ha diiradda saarin inaad si joogto ah u raadiso "kulanyo" cusub. Haddii loo baahdo, ku rakib talefankaaga codsi xaddidaya dhaqdhaqaaqaaga aaggan.

Waqti ka waqti raadi ikhtiyaaro cusub, laakiin ha u bixin dhammaan maalmahaaga iyo habeenadaada taas. Waxaad leedahay dantaada iyo hiwaayadahaaga, mana aha inaad ilaawin iyaga.

Leave a Reply