Contents
Sida loo sameeyo wax wanaagsan inay kugu dhacaan kirismaska
Psychology
Khabiirka Marian Rojas-Estapé wuu garanayaa furayaasha si maalmaha kirismaska ay u noqdaan fursad aad ku kasbato oo aysan u ahayn murugo aan la heli karin inay nagu soo dhawaadaan.
Ma waxaad tahay mid ka mid ah kuwa jecel Christmas-ka ama, dhanka kale, miyaad neceb tahay? Taariikhahaas sida ku cad jadwalka taariikhda ayaa noqday waqtiga ugu xun sanadka dad badan oo, sababaha qaarkood, aan u arkin dareenka maalmahan dabaaldega iyo, mararka qaarkood, qashinka. Lagu sifeeyey inay tahay bil farxadeed, iftiin, dad meel kasta oo ay joogaan, Heesaha kirismaska iyo farxado kale, December waa mid ka mid ah bilaha ugu cabsida badan. Sababta? Xaalado badan waxay ka hadlaysaa dareenka murugada marka la xisaabinayo kow iyo tobankii bilood ee hore, wixii la noolaa, la qabtay iyo waxa laga tagay ... Waa, heerka ugu wanaagsan, bisha macaamiisha iyo sidoo kale isu imaatinka. Marian Rojas-Estapé, dhakhtarka maskaxda iyo qoraaga buuga ugu iibka badan "Sida wax wanaagsan kuugu dhacaan", wuu yaqaan furayaasha si loo hubiyo in maalmaha Christmas Waxay yihiin fursad ay ku kasbadaan dardar ee maaha in murugo xad dhaaf ah ay nagu soo dhawaadaan.
Khabiirka, oo u arka inay lagama maarmaan tahay in laga hadlo murugada Christmas-ka, ma fekerayo xaqiiqda ah in qofku uu ku faraxsan yahay sababtoo ah shabakadaha bulshada iyo guud ahaan bulshada ayaa dalbanaya. Qoraaga iyo faylasuufka Luis Castellanos ayaa mar hore ka digay: "Waxay u muuqataa in farxaddu ay ku adag tahay in la noolaado aduunka sababtoo ah, marar badan, raadinteedu waxay soo saartaa silic badan marka loo eego fayoobaanta.
Marian Rojas-Estapé waxay xoojisay ereyadeeda: "Masiixiyadu waxay leedahay qayb murugo leh oo ay tahay inaad barato sida loo maareeyo. Waxaa jira dareen guud oo ku saabsan farxadda. Waxay u muuqataa in aan leenahay waajibaad ay dalbadeen bulshada si ay u muujiyaan nafteena faraxsan, si ay u muujiyaan in waxba na saameeyaa, in aanay jirin dhibaato ... Si lama filaan ah waxaa nala soo dhawaaday buugaag, podcasts, videos ... in si joogto ah uga hadlaan helitaanka farxad. Waxaan aaminsanahay in farxaddu ay tahay fikrad aad u adag in la gaaro noloshan, haddii aysan macquul ahayn, "ayuu yiri cilmi-nafsiga. Dhab ahaantii, magaca buuggiisa («Sida wax wanaagsan kuugu dhacaan») Ma aha shil. "Si aad u wanaagsan ayaa looga fikiray sababtoo ah ma aanan dooneynin inaan ereyga farxad ku dhejiyo. Aniga ahaan lama qeexin, waa waayo-aragnimo. Waa waqtiyo aad ku xidhidhayso waxyaalaha wanaagsan ee dhaca maalinba maalinta ka dambaysa. Noloshu waa riwaayad, waxay leedahay rafaad, waxay leedahay dareen murugo, murugo… mana qarin karno shucuurtaas, "ayuu yidhi Dr. Rojas.
Si kastaba ha ahaatee, waa in waqtigan sanadka marka waswaaskan la sii xoogeysto oo bulshada inagu xeeran ay iyana u muuqato in ay dambiile ka yihiin dhacdadan. "Waqtigan wax walba waa inay noqdaan kuwo cajiib ah. Farxaddu waxay ku xiran tahay macnaha aan siino nolosha, sidaas darteed Christmas gaar ahaan, waxay ku xidhan tahay macnaha aynu ka samaynayno. Waxaa jira kuwa dhamaadka sanadka hela diin, qoys, dhalanteed, nasasho, daqiiqado la isticmaalo…”, ayuu yiri khabiirku.
U diyaar garow imaanshaha Christmas-ka
Ma aha in aad samayso caado maalmeed si ay maskaxdu u dareento in kirismasku soo dhow yahay, laakiin waa in aad xisaabta ku dartaa qaybo ka mid ah noloshaada oo aad u isticmaasho faa'iidadaada. "Qof kastaa waa inuu ogaadaa sida uu u gaaro Christmas-kaas. Waxaa jira ciida Kirismaska oo aad ku timid adigoo faraxsan sababtoo ah waxaad soo qaadatay sanad wanaagsan, waxaad la joogi doontaa kuwa aad jeceshahay, waxaa jira dhacdooyin aad rabto inaad aado ... Dhanka kale, waxaa jira sanado aadan haysanin mid la mid ah. Aragtida sababtoo ah qof qoyska ka mid ah ayaa la ildaran xanuun , waxaa jiray khasaare, dhaqaale ahaan anigu ma fiicna ... Christmas Waa duni. Way fiican tahay inaad isu diyaariso inaad ogaato sida aad u noolaanayso, ayay ku talisay Marian Rojas. "Waa inaad aqbashaa in laga yaabo inay tahay Christmas-ka oo aadan rabin inaad timaaddo laakiin aad isku daydo inaad hesho wakhtiga ugu macquulsan. Haddii aad qof wayday, waa wakhti fiican oo aad xasuusisid. Taariikhahaas dadka tagay waxay ku badan yihiin maskaxdeena. Waa daqiiqad in la xasuusto iyaga oo aan noqon wax cajiib ah, iyada oo aan lagu mashquulin maalmahan oo dhan, "ayuu yidhi dhakhtarka, oo soo saaray taxane taxane ah. tricks si ay Easter-kani u ahaato wakhti heshiisiin ah.
Isku day inaadan cunin caafimaad darro. "Waxay u muuqataa in mararka qaarkood ay tahay inaad bixiso hadiyado si aad u sameyso oo aad lacag ugu qaadato wax iibsiga. Marar badan odhaah, warqad, kaarka kirismaska ayaa aad u qurux badan, kharashkuna aad buu uga yar yahay, "ayuu yidhi Marian Rojas-Estapé.
Waa inaad macno samaysaa Christmas-ka. "Waxaa jira xamaasad, kalgacal, wadajir, waana in aynaan iloobin in Christmas-ka uu qofku doonayo inuu dadka kale ka farxiyo, si uu ula xiriiro gudaha iyo nuxurka waxyaabaha. Kirismaska dad badan ayaa is cafiya, way heshiiyaan, ayuu yidhi.
Iska ilaali khilaafyada. "Haddii ay tahay inaad meel la wadaagto qof noloshaada ka dhigay mid aan macquul ahayn, la macaamil wanaag. Ha ku lug yeelan arrimaha isku dhaca, u fiirso dadka aad ugu jeceshahay, “ayuu kula taliyay khabiirka.