Xitaa haddii khaanadaha dukaamada ay ka buuxaan waxyaalaha la isku qurxiyo ee ka hortagga laalaabka ama gabowga, had iyo jeer waxaa jira shaki ku saabsan waxtarkooda. Ma aha in la xuso maaddooyinka walaaca leh ee mararka qaarkood ay ku jiraan. Samaynta laalaabkeeda dabiiciga ah ayaa sidaas darteed aad iyo aad u casriyeysan. Sidee iyo sida loo hagaajiyo xaaladda maqaarka qaangaarka ah guud ahaan?

Hab-nololeedka ka hortagga laalaabka

Ma jirto wax faa'iido ah oo aad bilowdo inaad marso kiriimyada ka hortagga gabowga waqti hore. Haddii aad ka yar tahay 30 oo aad leedahay dhowr xariiq oo ganaax ah oo ku yaal geesaha indhaha, kuwani waa inta badan khadadka qalalan oo aagga isha dabiiciga ah si dhakhso ah u hagaajin karo. Sida isticmaalka joogtada ah ee biyaha.

Sababtoo ah fuuq-baxa, gudaha iyo dibaddaba, waa hubka ugu horreeya ee dabiiciga ah ee ka hortagga laalaabka ee da 'kasta. Iyadoo ku xiran da'daada iyo nooca maqaarkaaga - ha ahaato mid qallalan ama saliid leh - kareem guri oo ku habboon ayaa dabooli kara baahidaada si wax ku ool ah.

Guud ahaan, ka hortagga muuqaalka laalaabyada waa qayb ka mid ah qaab nololeed caafimaad leh. Biyaha la cabbo sidaas darteed, laakiin sidoo kale cunista cuntooyinka hodanka ku ah fiitamiinada waxay gacan ka geystaan ​​shaqada saxda ah ee unugyada. Cuntooyinka ay ku jiraan amino acids ayaa si gaar ah loogu talinayaa. Kuwani waxay sameeyaan silsilad unugyo ah taasoo keenta samaynta borotiinno. Lagama maarmaanka u ah shaqada jidhka, waxay sidoo kale lagama maarmaan u yihiin dardargelinta cusboonaysiinta unugyada.

Amino acids-ka dabiiciga ah waxaa laga helaa ukunta, kalluunka, digaaga, laakiin sidoo kale miraha, iniinaha, lawska, yicibta, iwm.

Daawee oo ilaali maqaarka si aad u yareyso muuqaalka laalaabyada

Falaadhida qorraxdu waa kuwa ugu waaweyn ee keena gabowga maqaarka ee degdega ah. Wejiga, oo had iyo jeer qaawan xagaaga iyo jiilaalka, sidaas darteed waa bartilmaameedkooda ugu weyn.

U dooro ilaalinta qorraxda ee wejiga, oo leh index of 50. Xitaa waxaa habboon in aad xidhato sannadka oo dhan iyada oo la isku qurxiyo si aad u shaandhayso fallaadhaha qorraxda. Ilaalinta qorraxda dabiiciga ah iyo dabiiciga ah ayaa hadda jirta.

Maalin kasta, marka lagu daro qoyaanka, dooro habka dabiiciga ah. Ka-saar laba-tallaabo ah oo isqurxin ah ayaa meesha ka saaraysa dhammaan hadhaagii. Maqaarka dufanka leh ama engegan, saabuunta Aleppo dhabta ah waa ikhtiyaar wanaagsan haddii aad doorbidayso biyo raacid. Haddii kale, ka saarista qurxinta saliidda (yicib macaan, khudaar tusaale ahaan) ayaa 100% wanaagsan oo dabiici ah u ah dhammaan noocyada maqaarka.

Labada xaaladoodba, waxaad ku dhammayn kartaa saarista qurxinta leh hydrosol, biyo laga soo saaray dhirta, sida tonic. Rose hydrosol oo aad u soo cusboonaysiiya ayaa lagula talinayaa maqaarka qaangaarka ah.

Si aad u samayso kareem guriga lagu sameeyo oo ka hortagga laalaabka, waxaa jira cuntooyin kala duwan. Midda ugu fudud waa inaad isticmaasho saldhig kareem dhexdhexaad ah oo aad ku darto maaddooyinka aad dooratay. Labeenkaaga dabiiciga ah, ku jira weel 50 ml ah, waxaad u baahan doontaa:

• Laga soo bilaabo saldhig dabiici ah oo dhexdhexaad ah oo ku jira weel, waxay ka kooban tahay saliid gaar ah oo khudradda, glycerin.
• 40 dhibcood oo asiidh miro ah (AHA) kuwaas oo ku jira qaabka dareeraha ee fijaan. Waxay siinayaan dhalaalka midabka waxayna oggolaadaan in maalin kasta la nadiifiyo.
• 8 dhibcood oo ah Geranium Rosat saliid lagama maarmaan ah, wax ku ool ah oo ka dhan ah muuqaalka kore ee laalaabkii.
• 1 qaado oo saliid avokado ah. Aad qani ugu ah fitamiin E iyo antioxidant, waxaa lagula talinayaa maqaarka qalalan iyo maqaarka qaangaarka ah.

Si aad u sameyso maaskaro cad oo ka hortagga laalaabka, waxaad isticmaali kartaa isla qaabaynta adigoo ku daraya shaaha oo malab ah si aad si qoto dheer u nafaqayso. Codso lakab qaro weyn oo ku dhaaf 20 daqiiqo. Ka saar inta ka badan suufka lagu qooyay rose hydrosol ka hor intaadan isticmaalin daaweyntaada.

Midka ugu horreeya ee dawooyinka dabiiciga ah, iyo kan ugu dhaqaalaha badan, waa is-dulqaadka wejiga. Waxaa la sameeyaa ka dib marka la isticmaalo daawaynta, waxay kordhisaa heerka gelitaanka oo sidaas awgeed waxay ka dhigtaa kuwo waxtar leh.

Duugga wajiga ka-hortagga laalaabku wuxuu ujeedkiisu yahay inuu toosiyo maqaarka iyo cusboonaysiinta unugyada. Kaliya ku celceli habeen kasta kareemka wajigaaga ama saliidda. Calaacasha, maqaarka si tartiib ah ugu simi gadhka ilaa xuubka dhegta. Dhanka foodda, ku naso sifooyinkaaga suufka farahaaga ee labada dhinac si siman.

Waxa ugu muhiimsan halkan waa in la dedejiyo wareegga wareegga dhiigga. Marka laga soo tago dhalaal caafimaad oo degdeg ah, waxay kor u qaadaysaa soo saarista kolajka iyo elastin kuwaas oo ah ilaaliyayaasha barti ee maqaarka.

Waxa kale oo aad isticmaali kartaa qalab gaar ah, oo aad caan u ah Aasiya gaar ahaan, kuwaas oo kuu ogolaanaya inaad ku duugto wejiga adigoo duuban. Waxay u baahan yihiin dadaal aad u yar waxayna aad wax ku ool u yihiin siinta dhalaalka iyo dhuubista maqaarka si dabiici ah.