Contents
Sida ugu dhakhsaha badan naaska looga jaqo ilmo hal sano jira
Haddii haweeneydu dareento inay tahay waqtigii la joojin lahaa naas -nuujinta, waxay u baahan doontaa talo ku saabsan sida ugu dhakhsaha badan looga jaqsiin karo ilmaheeda. Uma qalanto inaad si aan kala sooc lahayn u dhaqanto, waxaad u baahan tahay inaad ka fikirto qadka habdhaqanka, mar haddii ilmaha kala tagaya naaska uu yahay nooc walbahaar ah.
Sida loo jaro ilmo jira XNUMX sano
Ilmaha socod-baradka ah ee hal sano jira ayaa si firfircoon u bartay cuntada waalidkiis cunaan. Isagu mar dambe uma baahna caanaha naaska sida ilmo dhasha.
Ilmaha hal sano jira durba waa la naasnuujin karaa
Waxaa jira dhowr siyaabood oo loo joojin karo naasnuujinta.
- Diidmada lama filaanka ah. Habkan waa la isticmaali karaa haddii ay lagama maarmaan noqoto in si degdeg ah ilmaha looga jaro. Laakiin waxay walbahaar ku tahay ilmaha iyo hooyada labadaba. Haweeneydu waa inay guriga ka tagtaa dhowr maalmood si uusan ilmuhu u damcin inuu arko naasaheeda. Isaga oo xoogaa xiise leh, wuu illoobi doonaa iyada. Laakiin inta lagu jiro muddadan, cunuggu wuxuu u baahan yahay in la siiyo feejignaanta ugu badan, si joogto ah isaga uga mashquuliyo alaabta carruurtu ku ciyaarto, xitaa waxaa laga yaabaa inuu u baahan yahay ibta naaska. Dumarka, habkan waxaa ka buuxa dhibaatooyin naasaha, lactostasis ayaa laga yaabaa inay bilawdo - fadhiid caano, oo ay weheliso kor u kaca heerkulka.
- Khiyaanooyin iyo khiyaanooyin khiyaano leh. Hooyo waxay aadi kartaa dhakhtarka waxayna ka codsan kartaa inuu u qoro dawooyin cabba wax soo saarka caanaha. Lacagaha noocaas ah waxaa lagu heli karaa qaab kiniin ah ama isku darka ah. Isla mar ahaantaana, marka ilmuhu codsado naas, waxaa loo sharraxay in caanihii dhammaadeen, ama “ay carareen”, oo ay lagama maarmaan tahay in xoogaa la sugo. Waxa kale oo jira “hababka ayeeyo”, sida in naaska lagu mariyo tincture dacar ama wax kale oo badbaado u leh caafimaadka, laakiin dhadhamiya wax aan fiicnayn. Tani waxay ka niyadjabin doontaa cunugga inuu codsado naas.
- Guuldarro tartiib tartiib ah. Habkaan, hooyadu waxay si tartiib tartiib ah ugu beddeshaa naas -nuujinta cunto joogto ah, iyadoo ka quusanaysa hal quudinta toddobaadkii. Natiijo ahaan, kaliya quudinta subaxdii iyo habeenkii ayaa hadhay, kuwaas oo sidoo kale si tartiib tartiib ah loo beddelay waqti ka dib. Kani waa hab dabacsan, ilmuhu ma la kulmo walaac iyo waxsoosaarka caanaha hooyadu si tartiib ah ayuu u yaraadaa laakiin si joogto ah.
Sida cunugga looga jaro naaska hurdada - qumman ayaa beddeli karta caadadii nuugista riyada. Waxaad sidoo kale ilmahaaga la gelin kartaa toy jilicsan oo aad jeceshahay.
Waxaa mudan in dib loo dhigo naas -nuujinta haddii ilmuhu jiran yahay, dhawaan la tallaalay, ama si firfircoon u ilko u socdo. Inta lagu jiro muddadan, waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah siiso ilmaha intii suurtogal ah si uu si joogto ah u dareemo jacaylka waalidnimo.