Samee liis jawaabaha su'aasha "sabab?"
Ka fikir sababta aad u joojinayso sigaarka iyo waxa ay ku siin doonto. U qaybi xaashi maran laba qaybood, mid ku qor waxa aad ka helayso joojinta sigaarka, tan kale - waxa sigaarku hadda ku siinayo. Arintan si dhab ah u qaado, waayo waxaad u baahan tahay inaad maskaxdaada ku qanciso inaad wanaag u samaynayso. Waxaad ku dhejin kartaa xaashida meel caan ah si mar kasta oo aad rabto inaad sigaar cabto, dhammaan faa'iidooyinka nolosha oo aan lahayn caado xun ayaa kuu muuqda.
Xisaabi kharashaadka
Sidoo kale xisaabi inta lacag ah ee aad ku bixiso sigaarka bishii. Aynu nidhaahno baakidhka sigaarka ahi wuxuu ku kacayaa 100 rubi, waxaadna cabtaa hal maalin. Taasi waa 3000 bishii, 36000 sannadkii, 180000 shan sano gudahood. Ma yara, sax? Isku day inaad maalin kaydsato 100 rubi oo aad ku bixisay sigaarka, sanad gudihiina waxaad heli doontaa lacag aad u badan oo faa'iido leh.
Ku ilaali midhaha
Qaar badan, gaar ahaan gabdhaha, waxay ka baqayaan miisaanka. Ka dib markaad joojiso inaad sigaarka ku qaadato afkaaga, waxaad rabi doontaa inaad ka buuxiso wax kale. Ficilkani wuxuu bedelayaa caadadii hore, iyo, dhab ahaantii, waxaad leedahay qabatin cusub - cuntada. Mararka qaarkood dadku waxay kordhiyaan 5, 10 ama xitaa 15 kiiloogaraam sababtoo ah ma xakameyn karaan naftooda. Si aad uga fogaato cawaaqibka noocaas ah, ku hay midhaha ama khudaarta gacanta, sida tufaax la jarjaray, karootada, celery, qajaar. Waxay noqon doontaa beddel wanaagsan oo loo yaqaan 'chips', buskud, iyo cunto fudud oo kale oo aan caafimaad qabin, sababtoo ah miraha iyo khudaarta waxaa ku jira fiitamiino iyo fiber, taas oo ka caawin doonta sunta jirka.
Isku day xanjo
Tani waa mid kale oo lagu daray qodobkii hore. Xanjada (sonkor la'aan), dabcan, waa waxyeello, laakiin marka hore waxay qancin kartaa reflex-ka calalinta. Gaar ahaan kiiskan, reexaanta ayaa caawisa. Haddii aadan dareemeynin inaad wax ruugto, waxaad sidoo kale isku dayi kartaa nacnac adag, oo dooro kuwa waqti dheer ku qaadaneysa inay ku milmaan. Laakiin markaad ogaato inaadan doonayn inaad sigaar cabto, waxa fiican inaad iska dayso xanjada iyo macmacaanka.
Kafee iska daa
Tani waa caado dhab ah - si aad u cabto sigaar, ama xitaa laba, oo leh koob kafee ah. Xusuusteena associative waa kicinta, dhadhanka qaxwada isla markiiba waxay kicisaa xusuusta sigaarka. Haddii aad runtii jeceshahay cabitaankan dhiirigelinta leh, iska dhaaf ugu yaraan in muddo ah ilaa "ka-noqoshada" ay dhaafto. Ku beddel chicory caafimaad qaba, shaaha dhirta, cabitaanka sinjibiisha iyo casiirka cusub ee la tuujiyey. Guud ahaan, way wanaagsan tahay in la cabbo biyo badan oo saafi ah iyo casiirka khudradda si looga saaro nikotiinta jidhka.
Samee isboortiga
Ciyaarista ciyaaraha waxay kaa caawin doontaa inaad neefsato oo aad madaxaaga ku mashquuliso wax kale. Laakiin ujeedku waa in la geliyo dadaalka ugu badan inta lagu jiro tababarka. Faa'iidada tani waa, marka lagu daro joojinta sigaarka, waxaad sidoo kale adkeyn doontaa sawirkaaga oo aad dareemi doontaa fiicnaan. Waxa kale oo aad u fiican in la sameeyo yoga, taas oo kaa caawin doonta in aad dareento fiicnaan jidhkaaga oo dejiso maskaxdaada.
Abuur Caadooyin Cusub
Markaad ka baxdo caado xun, waxaa fiican inaad abuurto mid cusub. Ka fikir waxa aad muddo dheer rabtay inaad samayso, maxaad baranaysaa? Weligaa ma rabtay inaad ku qorto xusuus-qor ama ku qor gacantaada bidix? Mise waxaa laga yaabaa in lagu sameeyo jimicsi ku saabsan farsamada hadalka? Waa waqtigii aad bilaabi lahayd inaad si fiican uga faa'iidaysato wakhtiga aad ku qaadan jirtay nasashada qiiqa.
Naftaada ku hareeree caraf wanaagsan
Marka qof sigaar ku cabbo guriga, oo tani ay badanaa dhacdo, qolka waxaa ka buuxa urta qiiqa sigaarka. Naftaada ku hareeree ur wacan, iftiin ama udgoon. Soo qaado laambad caraf udgoon, ku shub foox, qolka ku buufin dhalada lagu buufiyo biyo iyo saliid muhiim ah. Xitaa waxaad iibsan kartaa ubaxyo udgoon oo cusub.
Isku duwo
Ku dhawaad maqaal kasta waxaan kugula talineynaa inaad ka fiirsato. Mana aha sidaas oo kale! Markaad gudaha gasho oo aad naftaada diirada saarto ugu yaraan hal mar maalintii, waqti ka dib waxaa kuu fududaanaya inaad naftaada ka gooyso wax aan ka mid ahayn naftaada dhabta ah. Kaliya fadhiiso aamusnaanta, dhegayso dhawaqa waddada, u fiirso neefsashadaada. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad si deggan uga gudubto ka bixitaanka, oo waxaad si fudud u geli doontaa nolol nadiif ah oo aan sigaar lahayn.
Ekaterina Romanova