Contents
Sida loo keydiyo lowska la duqeeyay guriga
Haddii aad cuntid hal sacab oo midho ah maalin kasta, wax dhibaato ah kalama kulmi doontid la'aanta borotiinka, kalsiyumka, birta iyo magnesium. Sidee loo kaydiyaa lowska la duqeeyay guriga? Waxaad ka baran doontaa tan maqaalkeenna.
Sidee loo kaydiyaa lowska la duqeeyay guriga?
Sida loo kaydiyo lowska geed diirran
Halabuurka lowska geedku wuxuu hodan ku yahay saliidaha. Tiradani waxay gaadhaysaa 65%. Taasi waa sababta aysan ugu habboonayn kaydinta muddada-dheer ee guriga. Iibsashada lowska kedar ah, waxaad u baahan tahay inaad tagto ka dib dhammaystirka ururinta - Sebtember - Oktoobar. Markaad iibsaneyso, waa inaad hubisaa nucleolus -ka. Dalagga cusub wuxuu yeelan doonaa dhadhan macaan oo wanaagsan.
Muruqyada ka soo baxa qolofka waxaa lagu shubaa baco waxaana lagu dhejiyaa qaboojiyaha qaboojiyaha. Haddii aysan taasi suurtogal ahayn, markaa miraha waxaa lagu shubaa weel kasta oo leh dabool fur waxaana lagu kaydiyaa armaajo armaajo.
Waxaa muhiim ah in weelka lagu kaydiyo mugdiga.
Suurtagal ma aha in la keydiyo lowska muddo dheer, maadaama ay lumiyaan dhadhamin kaliya, laakiin sidoo kale astaamo waxtar leh. Midhaha geedka canabka ah waxaa loo isticmaalaa qayb ahaan saladhyada, suxuunta hilibka iyo alaabta la dubay.
Sida loo kaydiyo xabxabka diirka ah
Hazelnuts -ku waxay haystaan cimriga ugu dheer. Xirmada lowska, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho weelal dabool leh. Dhalooyinka dhalooyinka ah ayaa u fiican ujeedadan. Laguma talinayo in la isticmaalo bacaha balaastigga ah. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa kiishashka dharka si aad u kaydiso hazelnuts diirka leh.
Waxa ugu fiican oo dhan, dhadhanka lowska waxaa lagu keydiyaa heerkul hoose, kernels -ka waa la qaboojin karaa
Waxaa kale oo mudan in la xusuusto in marka ay jirto oksijiin la’aan, lowska ay xumaadaan oo dhadhan qadhaadh noqdaan. Sidaa darteed, haddii ay jirto kala doorasho dhalooyinka iyo bacaha marada ah, markaa waxaa habboon in la doorto kan dambe.
Haddii lowska ay leeyihiin dhadhan qadhaadh, markaa waxay u baahan yihiin in sida ugu dhakhsaha badan loogu isticmaalo ujeeddadooda loogu talagalay. Haddii kale, geeddi -socodka kala -soocidda saliidaha ayaa bilaaban doona, kernels -na waxay bilaabi doonaan inay caaryaan.
Sida loo kaydiyo lowska la duqeeyay
Muddada lagu kaydiyo lowska qolof leh heerkulka qolka kama badna bil. Waqtigan ka dib, waxay noqdaan kuwo qadhaadh oo engegay.
Si loo ilaaliyo lowska dhowr bilood, waxay u baahan yihiin in lagu kaydiyo qaboojiyaha. Hadda ka hor, kernel-ka waa in lagu rusheeyaa weel caag ah oo heerkiisu yahay cunto ama weel kale oo dabool leh.
Waxaad kordhin kartaa muddada kaydinta adigoo qaboojinaya lowska. Cawska waa in lagu soo xiraa bacaha oo lagu ridaa qaboojiyaha. Muddada kaydinta - 1 sano
Si aad u ilaaliso dhadhanka iyo faa'iidooyinka lowska, waa inaad hubisaa inaad raacdo xeerarka kaydinta. Haddii kale, kernel -ku si dhakhso ah ayay u sii xumaanayaan waxayna yeelan doonaan dhadhan aan fiicnayn